幸福，从接纳开始

🌻晋

介休市第三幼儿园 小三班

　　一次偶然的机会，参加了介休市“父母课堂专业课”的学习，在学习过程中对我的触动很大，对家庭教育有了崭新的认识和理解。在这里我第一次接触到《幸福，从接纳开始》这本书……

　　7月5日，我毅然决然地报名参加了《父母课堂》第二阶的课程，也许是时机，也许是环境，也许是心境，也许是运气。总之，感恩这样的机会，感恩这样的时刻，让我感悟，让我觉察，让我觉醒！

　　《幸福，从接纳开始》一书以朴实而充满哲理的语言，作者以自已对生活的切身感悟，论述了一个人作为生命的个体如何在现世生活中活出幸福的人生……

　　7月15日开始，开启引领家长的30天读书学习。

第一章

1《幸福，从接纳开始》

　　接纳是什么？认清它本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。

接纳是有力量的，信任的，把主导的力量交还给对方而不控制，内心是平和的、平静的、并能调整期待的。

了解对方的动机，了解对方行为背后的爱，了解对方是在有限的资源范畴内为自己做了最好的选择。

第二章

　　很多时候我们不知道是什么样的力量推动我们去做一些事情，如果你看对方越来越不好，通常都是因为对方已经越来越缺乏来自你的爱了。一切都来自爱，提升爱，万事万物皆会好转。

第三章

　　活在自爱世界里的人，大部分是基于安全感与价值感做决策，背后是控制和证明，其人生不是控制就是证明。

活在他爱世界里的人，大部分是基于接纳欣赏与自由做决策，背后是给予和自信，其人生注定是富足的。

不同的爱，活出不同的世界。所有的伤害都是因为渴望得到爱。给予爱，而不是付出爱，才是真正的爱。

第四章

　　有什么样的价值就会吸引什么样的人，不断提升自己，不断积累价值，让自己开花。

4《花不开，蜜蜂不会来～价值法则》

第五章

　　不断地改变自己，改变对事物的认知，改变对事物的态度，让自己的内在变得更加丰盛，更加富足。

5《内在拥有，外在成为》

第六章

　　如果爱没有增加，事情不会有任何的改变。太阳的温度会改变空气，提升爱的等级，家里的空气也会改变。

第七章

　　让别人在你面前有点陌生感，创造点空间感，自然就会多点新鲜感，生活也就会每天都充满乐趣。

第八章

　　期望的内在叫期待，期待是我们最大的障碍，也是关系中最难的功课。

第九章

　　别人怎么看待我？仅代表别人所看到的世界。别人有别人的独特性，我也有我的独特性，我只需要活出我自己就可以了。

第十章

　　关系由爱开始，由误解结束，没有爱就没有误解，没有误解关系就不会结束。敢于去面对，找到真实的状态，给关系一个机会。

第十一章

关注事情背后的心态：害怕失去、缺乏自信、活在有条件的爱里，爱变成了压力和负担，错误的理解了爱。

关注心情背后的力量：对自己有信心，活出太阳的品质，能给予充足、信任，无条件的爱。

11《关注事情是为了控制，关注心情是为了爱》

第十二章

　　当父母开始关注孩子的坏行为，他们就会看到一个坏孩子。

当父母开始关注孩子的好行为，他们就会看到一个卓越的孩子。

第十三章

　　“爱”每个人都会拥有，只不过取决于你愿意什么时间、多长时间活在爱的状态里而已。

第十四章

　　没有一个人能够永远欺骗所有人。

允许自己暂时不够好。

真诚勇敢的面对真相，最重要的是让自己有机会突破过去的内在瓶颈。越真诚，成长的越快，给自己一个成长的机会。

第十五章

　　勇敢的去面对，面对自己所不知道的；面对自己的内心；面对自己的关系；面对自己的位置；让自己有更多的资源来做出更多更好的选择。

第十六章

打开格局最好的方式就是学习，学到什么程度，你就会停留在什么高度。能一直继续学习的人，他的一生都在跨越和超越，境界就会越来越高。

16《一个人的格局被放大了，就永远都回不到原来的小地方》

第十七章

　　爱是一切的根源，能否把圈圈扩大一点点？一步一步来也是可以的，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！

第十八章

　　把人生看长一点，把事情看小一点，把得失看淡一点，把因果看明白一点，太阳就出现了。

18《人生站到了一定的高度就没有了风雨》

第十九章

　　从不完美中看到完美，反而是我们的功课，而故意制造不完美，更是创作大师。故意制造一些困难，让孩子去经历，让孩子从中学习。

19《不要试图培养一个完美的孩子》

第二十章

　　当有一天你连失去都不再害怕了，格局和爱之门就为你打开了，从此过着内心平静的、有信心的、给予和富足的人生。

第二十一章

　　爱会演变成一种负担，“应该”和“依赖”从来都不会得到真正的爱，更多的是责任与同情，让关系疏远。

我们要成为别人的依靠。

第二十二章

　　每一次的出发都是一次面对问题的最好机会，这代表我们多一次解决问题的机会，从而拥有不断超越自我的机会，让孩子不断跨越他人生的栏杆，鼓励他去尝试，不断的去尝试。

第二十三章

　　知识不需要经历，但智慧需要经历，一般的父母喜欢传授知识和经验，但有智慧的父母喜欢让孩子去经历过程，体验和经历升华的是智慧。

23《过程无法超越，经历无法代替》

第二十四章

　　当我们处于开心状态时，自然就有了一些好的想法，也叫建设性想法。当我们处于情绪低落状态时，自然就有了一些不好的想法，也叫破坏性想法。

第二十五章

　　给予不要求回报的，一生都不会受伤。

第二十六章

　　陌生是因为我们拒绝连接，内心找不到那份真正的和谐。

第二十七章

　　人在一起一定是基于某些相同，只要你想跟某人认识或交朋友，你只要在某些方面跟他相同就可以了。两个人在一起不一定是基于财富相同而在一起的，可以是基于知识、价值追求、思维方式、兴趣等方面的相同。

第二十八章

　　试着把每一段的经历都看成是人生新的起点，你会更有力量的。宇宙总是循环而存在，成功也只是某个时间段的成功，所有的结束都是新的开始，宇宙的诞生是来自另一种能量的消亡。

第二十九章

　　爱别人我们很容易站在自己的立场来说话，而造就别人我们是站在别人的立场来说话，这就是区别。

低自我价值的父母经常无意识中说出爱孩子的话，高自我价值的父母经常会说出造就孩子的话。

提升自我价值才是关键！

29《说造就别人的话，而不是爱别人的话》

第三十章

　　不用到处去寻找环境，如果不专注于自己的价值提升，没有一个环境会适合你。

30《这个世界上没有你想要的玫瑰园，真正的玫瑰园是需要你亲手去栽种的》

学习情况记录 读书学习感悟

🌻田淑君妈妈

在尊重他人与坚守自我之间找到平衡——学《幸福从接纳开始》有感

自打糖豆出生以后，总觉得时间越来越不够用，每天忙忙碌碌的来来去去，还没来得及细细品味，一天就匆匆过去。不要说学习提升自己，就连最起码的陪伴糖宝读《三字经》《百家姓》和成语接龙，都越发变得奢侈起来。所幸，近段时间以来，根据老师安排，每天都会在工作之余聆听学习林青贤先生的《幸福从接纳开始》一书，颇有心得。

老实说，对于鸡汤一类的文章，我的态度一向是付之一哂。初次接触这个题目，第一感觉是：糟糕，毒鸡汤来了。硬着头皮听了几章，居然发现，文章并没有高谈阔论地讲述一些言之无物的大道理，而是围绕家庭中点点滴滴的真事、小事，用细腻的笔触展开描写，通过一个个小故事来引出每一期的小主题，让人在阅读故事的同时，理解、接纳作者要表达的观点，最后在共情、共鸣的基础上，亮明论点，让人信服。

总的来说，聆听本系列文章的过程，就是一个从起初的质疑抵触到后来的慢慢接纳，再到最后深度信服的过程。在这个学习过程中，我在每一段故事中或多或少地看到了我自己的身影，结合自己在日常教育中的经验，反思—总结—归纳，确实是获益良多。我相信，这些经验对于我将来所要面对的家庭教育，将会大有裨益，最大的收获就是：一个人要想过得幸福，最关键的是需要在尊重他人与坚守自我之间找到平衡。那么，在家庭教育中，如何理解尊重他人？如何理解坚守自我？

先来谈谈尊重他人。对于糖宝来讲，什么是尊重他人？日常生活中，有太多的例子。

比如说，糖宝总喜欢打断父母长辈的聊天，然后开始兴奋的讲述自己的新发现。这个时候，我会告诉糖宝：孩子你这样是不礼貌的，你要等爸爸妈妈聊完才可以说话。于是，尊重他人就是不随意打断长辈的谈话。

又比如，糖宝在小区公园里玩健身器材的时候，有时候会忘记了时间，客观上导致长时间占着跑步器材，搞得别的小朋友在旁边等好久。这个时候，我会告诉糖宝：孩子，健身器材是公共的，谁都不可以私自霸占，所以你要懂得分享。于是，尊重他人就是把喜欢的东西拿来同大家共享。

再比如，带糖宝逛街的时候，偶尔会见到路边行乞的残疾人，作为涉世未深的孩童，糖宝不太懂得为什么世界上会有肢体残疾的人，也不太明白他们为什么脏兮兮的匍匐于地。这个时候，我会告诉糖宝：不是每个人都能拥有健康的身体，也不是每个人都能拥有完整的家庭，当一个人出生就面临疾病与痛苦，再叠加上家庭的贫困，要想挺起身躯做一个普通的人真的不是一件容易的事情。我们所能做的，就是不去嘲笑他人的不幸，面对身陷困难的人，伸出帮助的手。于是，尊重他人就是感同身受的理解、积极主动的帮扶。

《幸福从接纳开始》里也处处闪耀着尊重他人的精神内涵。比如第三章的《世界上没有不好的人，只有不被爱的人》里说，如果你看对方越来越不好，通常都是因为对方已经越来越缺乏来自于你的爱了。说白了，当一个人无法获得来自于外界的尊重和理解时，就会对这个世界产生警惕、排斥、抵触等等一系列的敌对情绪。法制栏目里的很多案例都有一个共同点，那些报复社会的肇事者们，在日常生活中遭受老板打压、爱人背叛、家人反对等遭遇，内心的想法找不到倾诉渠道，于是才悲观厌世，选择极端的反社会行为，通过制造令人发指的社会事件，引起人们的关注，以满足“让世界听我说”和“让世界理解我”的心理诉求。再比如说，第八章的《跟你身边的那个人相处好，就能跟全世界相处好》里讲到一个观点，在与伴侣的相处过程中，需要明白对方是向日葵还是仙人球，只有搞明白这一点，才能懂得如何与对方相处。在夫妻相处过程中，最最重要的，还是充分的尊重与理解，只有彼此尊重的源头到位了，家庭和睦的甘泉才会随之而来。所谓举案齐眉，方能鸿案相庄。

探讨过尊重他人，再来看看谈谈如何理解坚守自我？对于糖宝来讲，什么是坚守自我？日常生活中，也有太多这样的例子。比如说，糖宝嘴馋，总喜欢吃甜食。在每次可怜巴巴申请吃糖块的时候，得到的最多的答复就是：今天不能吃，改天吧。面对这样的敷衍，大多时候，糖宝是不依的。虽说不敢撒泼打滚，但是歇斯底里的哭泣还是会持续好久，直到疲倦下来，才会慢慢停止抽泣。当然，有时也会很懂事的说：好的，我今天不吃，吃糖就会咳嗽，咳嗽就要打针，我不喜欢打针，所以我不吃糖。看着糖宝如此懂事、听话的样子，有时候不由得又会转念想：糖宝将来长大了，面对喜欢的人和事物，会不会也像今时今日一般放弃全力以赴的追求？

比如，倾心已久的恋人、转身难觅的工作、升值加薪的良机，如果这一切的美好不幸遇到生活的阻拦，会不会就此挺住前进的脚步？难道为了尊重他人就理当放弃自己的追求吗？于是，坚守自我，就应该是坚持自己内心之所向，全力以赴追求理想的生活，用奔跑的汗水证明自己的价值。

再比如，糖宝最喜欢玩健身器材，常常会遇到一种情况，会有别的小朋友长时间站在跑步器材上不肯走开，明明看到后面有排队的小伙伴，依然我行我素的自娱自乐。糖宝不敢上前沟通，便只能眼巴巴的站在旁边，直勾勾的看着。这个时候，我会鼓励糖宝勇敢上前去交流、表达，把自己的诉求告诉小朋友。于是，坚守自我就是向不公平说不，向身边的小小霸权说不，向自己的内心想法说我要！

《幸福从接纳开始》里同样也闪耀着坚守自我的精神内涵。比如在第九章的《允许别人对自己有误解》文末说到：别人怎么看待我，不代表那个人就是我，上天不要求每个人都一样，我只需要活出我自己就可以了。多么朴素的真理！不由得想起古代先贤们对于坚守自我的一系列表述：

屈原说：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

李白说：仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。

周敦颐说：出淤泥而不染，濯清涟而不妖。郑板桥说：千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。

鲁迅说：躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋。

当然，最著名的还属寒山与拾得的对话。寒山问曰：“世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？”拾得答曰：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他。”好一个不要理他！这是一份超然物外心自宽的洒脱，也是一份浮沉随俗步自封的从容。这就是坚守自我的真正境界。

然而，如何平衡“尊重他人”与“坚守自我”呢？一直以来都在困惑于一个问题：尊重他人与坚守自我就像是天平的两端，当一方较为倾注过多时，另一方会在无形之中被高高翘起。尊重他人本来无可厚非，但是一味地只强调尊重他人，而忽略了对自我的坚守，不免陷入讨好型人格的陷阱，在本该坚持自我的时候，选择了退避和隐忍，遇事不敢动真碰硬，逆来顺受、委曲求全，这就让尊重他人走入了自我矮化的歧途。另一方面，坚守自我也无可厚非，但是一味地强调坚守自我，忽略了对他人的尊重，不免变得刚愎自用、不听人言，陷入骄傲自大、目中无人的泥潭。

于是，必须在尊重他人的同时也悦纳自己，在坚守自我的同时也拥抱他人，只有如此，才能形成谦卑而不自卑、自信而不自大的健康人格，才能拥抱更加幸福的人生。

尊重他人，就是接纳他人的感受；坚守自我，就是接纳自己的感受。无论是尊重他人还是坚守自我，都是接纳。一个人能把握好接纳二字，就掌握了通向幸福的密码。正如本书的书名：

幸福，从接纳开始。

🌻马承霆妈妈

暑假期间，晋老师分享了一本书——《幸福，从接纳开始》。通过读这本书，让我对人与人之间的关系以及对孩子成长教育方面的认识有种豁然开朗的感觉。在我遇到困惑的时候，它是指引我找到出口的一盏明灯。

少些期待，多些关爱。

作为家长，最大的幸福莫过于看到孩子在不断成长，无论是生活、习惯或是各方面能力，只要稍有进步，都会欣喜若狂，信受鼓舞。这些进步，是我们对孩子的爱和付出的回馈。然而在实际生活中，存在很多亲子冲突，让我们找不到解决的方向，在孩子不管做什么的情况下，不知道为什么，总是做不到我们心里去，总是会惹我们生气，是孩子无药可救，还是我们要求太高？对这个问题很是困惑，问题到底出自哪里? 读了这本书之后，我终于找到了答案——如果爱没有增加，事情就不会有任何改变，一个不爱学习和进步的孩子，如果被家长读懂和滋养，他会爱上学习。爱是有重量的，爱是有等级的，爱是有长度的，爱是有方向的，爱是有空间的。如果把爱放在天平上来称重的话，当爱的一边增加了,所有你想要的都会倾斜过来，当爱减少了，所有属于你的都会悄然离开。教育孩子不是工业生产，而是农业生产，必须遵循自然规律。植物不到开花的时候就不会开花，在静待花开的过程中，家长一定要耐心的给予孩子真诚、无私的爱，因为每一份爱都将成为孩子长成参天大树的天然肥料，无条件的接纳孩子的每个不完美，事情反而会向着阳光明媚的方向发展。因此让我们少些期待，多些关爱吧！

摒弃偏见，认真倾听。

每天晚上睡觉前，我都会陪孩子聊聊白天发生的事情。有一天儿子跟我说了一句话：“妈妈，以后我犯错的时候，你不要那么生气了，小心长皱纹！”孩子的这句话让我感悟很深。孩子做的事稍微不合我们的心意，我们就认为孩子犯了错误，劈头盖脸一顿训斥，孩子很想讨好大人，以获得和别的孩子同等的夸奖，但是孩子能力有限，总是词不达意、做事找不准场合，这更加惹大人生气，我们却没有站在孩子的角度试着去理解孩子，其实孩子心里是多么希望父母不要生他的气啊！他希望妈妈能够多夸奖、多赞美他，每个孩子在不同的年龄段都会有一颗代表自我的心，心中藏着一个真诚的愿望。衷心希望大人们能用一种不带偏见的眼光看待孩子，了解他们心中最真切的愿望和最真实的想法，同时让我懂得了要蹲下来做一个和儿子好好沟通的好妈妈，认真倾听孩子内心最真实的想法，我也学会了对儿子要慢慢引导，引导他保护自己，引导他做一个善良的小男孩。

捕捉亮点，接纳不足。

日常生活中，孩子总会因为某些方面能力偏弱，从而引起不良地连锁反应。每当这时，家长都会无从下手，找不到对症下药的良方，对此难免感到困惑和焦虑。读过这本书后，我仿佛看到了在大海航行中的灯塔，有了努力的方向。这就像一个人很喜欢跑车，就会发现马路上有很多的跑车，越是关注期待的某一方面，就会忽略其他方面，当一个人开始关注世界的不好，他就会看到世界的冷酷，当一个人开始关注世界的美好，他就会看到世界的温暖。如果家长将注意力放在孩子的不良行为上，就会看到一个顽劣的孩子，如果家长将注意力放在孩子的优良行为上，就会看到一个卓越的孩子。所以作为家长，我们一定要随时调整自我的注意力方向，时时刻刻用一双发现美的眼睛，去捕捉孩子各方面的闪光点，去接纳他的不足，并及时鼓励、肯定和赞美。这些鼓励、肯定和赞美具有强大的力量，如果运用得当，足以帮助孩子改掉恶习，塑造一个人格健全，充满正能量的优秀人才，那一时刻，每一位家长内心的幸福感也会与日俱增。

《幸福，从接纳开始》，犹如我的良师益友，书中的每篇文章、每段话语、每个道理，都像一把净化心灵的钥匙，为我打开了通往幸福和快乐的大门，让我们一起出发——幸福从接纳开始。

🌻郑泽好妈妈

晋老师外出学习了《幸福从接纳开始》后，自身触动很大，于是带动班里的家长朋友学了起来，这种自身进步又带动身边人进步的大爱精神，我们家长要为她点赞。

每天她会认真地翻书、录音频，并督促我们一天天跟进学习，牺牲了自己的休息时间，为的是大家都能从中获益，我们很受感动。郑重地向老师道一声：辛苦了。

通过近一个月的聆听，我们在处理人与人之间的关系方面，在育儿方面，又学到了新知，更加明白了“接纳”的真正内涵以及如何获取“幸福”。书中的每个章节题目都是经典语录，特别值得我们细细品味，并在人生中运用实践。相信我们会在书的引领下，人人收获幸福人生。

🌻于逸凡爸爸

很荣幸来到了三幼小三班这个大家庭，遇到了有爱的三位老师（晋老师、曹老师、黄老师）：她们接纳了这些什么都不懂，如同白纸的孩子们，用爱去关爱着孩子们，用心去体贴着孩子们，让孩子们在陌生的环境中体会到了家的温暖……

就如同这个暑期我们跟随晋老师一起学习的《幸福，从接纳开始》中所学到的一样，世界上每个人、每件事都是不确定的，不完美的，我们要去学会发现，学会感恩，学会接纳，学会反思，学会领悟，学会去“爱”，爱世界万物，你就会发现，一切都是值得的，值得我们去爱的，而且值得我们去增加我们的“爱”！所有的一切，都有他不同的生长规律，我们还需要学会等待，静待花开，每个事物都会在它需要绽放的那一刻展现出属于它的最灿烂的光辉……

让我们去努力做一个传播正能量的阳光的人吧，去努力成为别人心中的小太阳🌞，让别人体会到你的阳光和温暖，把它带给你身边的每一个人，让你身边的每一个人都去感受来自你的幸福！

🌻宋亚铮妈妈

今年暑假，跟着晋老师读了《幸福，从接纳开始》，让我在教育孩子方面有了深刻的反思。现在我们看到，满世界都是在抱怨孩子的父母。殊不知，孩子身上80%的问题都是成长带来的副产品。很多问题的出现，父母比孩子还要大。但是我们当父母的经常不以为然，即便意识到了这一点，也大大低估了自己对孩子的影响。我们的眼睛长在前面，只看到别人，而看不到自己。

其实孩子不需要改变，要改变的是我们父母。我们只有放下自我，站在第三者的视角，才能看到孩子，看到自己。孩子是我们的复印件，所以说我们自己变了，孩子也就变了。

我们要有一份自省的态度，向内看自己，就像洞悉别人一样，然后去看清自己。孩子需要的是成长，而不是改变。

🌻靳梦冉妈妈

这个暑假，我们在晋老师的带领下，学习了图书《幸福，从接纳开始》。身为一名新手妈妈，我没有所谓的经验，只能凭心出发，且前进且纠正且总结。有幸在孩子的学习生涯的第一个暑假，通过老师分享来学习这本书，我获益匪浅，感触颇多。爱是有重量的，爱是有等级的，爱是有长度的，爱是有方向的，爱是有空间的。如果把爱放在天平上来称重的话，当爱的一边增加了，所有你想要的都会倾斜过来，当爱减少了，所有属于你的都会离开。教育孩子不是工业生产，而是农业生产，必须遵循自然规律，植物不到开花的时候就不会开花，在静待花开的过程中，父母一定要耐心的给予孩子真诚、无私的爱，因为每一份爱，都将成为孩子长成参天大树的天然肥料。无条件的接纳孩子的不完美，少一些期待，多一些关爱，事情反而会向着阳光明媚的方向发展。

嘟嘟小时候不爱说话、胆小，见到陌生人不爱打招呼。我知道她的这个缺点，会适当的对孩子说要有礼貌，要学会与人打招呼，但是不会强制她，也不会数落她。最近，我发现孩子变了，变得大方了，也会主动去打招呼了，我很是惊讶，也很欣慰。也许这就是所谓的静待花开吧！

在陪伴孩子成长的五年中，难免遇到一些疑惑。然而在读完本书后，心情豁然开朗。仿佛在大海航行中的灯塔，有了努力的方向。很多时候越是关注期待的某一方面，就会忽略或是根本看不到其他方面。当一个人开始关注世界的不好，他就看到世界的冷酷，当一个人开始关注的世界的美好，他就看到世界的温暖。如果我们将注意力放在孩子的缺点上，看到的自然是他们的不足，如果不去好好的引导，换来的将是孩子的自卑。一个花样年龄的小女孩，一朵含苞待放的花朵，如果仅仅因为家长的不正确教育，换来一个灰色的童年，那将是多大的损失。所以作为家长的我们一定要随时调整自我的注意力方向，时时刻刻用一双发现美的眼睛，去捕捉孩子各方面的闪光点，并及时鼓励、肯定和赞美。如果运用得宜，足以帮助孩子改掉缺点，塑造一个人格健全，充满正能力量的优秀人才。   

读了《幸福，从接纳开始》，让我对教育孩子有了新的感悟，也对于自我修行有了新的收获。让我们一起——幸福从接纳开始，教育孩子从心出发。

🌻赵宏语妈妈

幸福从接纳开始，接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观的看待对方与自己，统整的看待。很多事情无法改变，能做的只有接纳。试图改变只会带来痛苦。真正做的是接受当下，很多家长试图培养一个完美的孩子。完美主义很难获得真正的快乐，经常会莫名其妙焦虑和担心，有时还会怀疑自己否定自己，他也许会有目标，但很难活出真正的爱！孩子不是产品，产品是物体，你可以想办法完美。但人它是活物，有生命，且每个人都不一样。所以不用同样的标准，就要求每一个人，应该尊重每个人。你不能说不会爬树的鱼是不完美的。首先先接纳每个孩子的不同，接纳孩子的不完美。孩子内向可能不善交际，但他或许很勤于思考。有些孩子很活跃，可能静不下心来，但他在舞台上或许是人们的焦点。幸福是接纳自己，越接纳自己，越能活出自我。允许他人允许自己的不完美，那才是改变的开始。从这本书中我还认识到，如果想要去爱我们身边的人，只有我们先爱好我们自己，爱够了我们自己，才有多余的爱来给别人。我总想给我的家人、父母、孩子最好的东西，但我现在发现最好的不是给父母买多少好吃的、好穿的，也不是给孩子留下多少金钱和房子。

最好的孝顺，最好的爱家人的方法：就是给他们一个成长过后的自己。借用书中的一段话共勉：成为你自己需要很大的勇气、力量和智慧。但是无论付出再多，这也是值得的。当你成为你自己，你才会更真切地知道什么是好，什么是适合自己的，什么是属于你的真正的幸福，什么是你想要的爱，什么时候可以义无反顾地离开。而不是，人云亦云，成为别人的影子，或者，只是一只风筝。

🌻侯佳昕妈妈

首先真心地感恩晋老师的良苦用心，每天耐心地付出!!!

最近这些年一直觉得自己已经很好，很合格的妈妈。因为我知道没有任何人是完美的，而且平时和孩子们的相处很融洽…这个假期的《幸福从接纳开始》这个音频的分享让我确实感受颇多。如果你开始觉得一个人不好时，那么应该是你对他的爱开始在缺失/刚出生的时候我们只希望孩子健康快乐就好;她学会走路说话了会希望她不摔跤;她长大点上学了会希望她好好学习成为人中龙凤，慢慢的不知道从什么时候开始，我们心中会有个提前设定好的路线、目标、其至榜样，一日孩子偏离主题会发火生气，其实我们过多的关注了自己的期待而冷漠了那个懵懂的她也付出了努力。我们家老大步入小学我就是这样，孩子表现好考的好就高兴，考得不好，表现不好就会生气，其实孩子一直很努力，她也喜欢更加优秀。只是我的关爱偏离了方向。一直以来我经常会和孩子说加油，需要加油的是我。更应该努力提升自己。

和孩子一样，学会无条件的爱。给予爱，而不是付出爱/我们以前经常能听到父母说我们累死累活的你就应该怎么样…很庆幸我没有说过这样的原话，但却也会在无形中以这样的终态对待孩子。其实很欣慰能计我及时的认识到白己的缺陷，从现在开始我要和我的小老师一一孩子们学习给予爱，让我们这个小家庭更加温馨。

积累价值，想要吸引什么，就应该创造一样的价值来提升自我/乐观需要父母的培养和精神上的支持。你是什么样的状态、性格，孩子就90%会被影响成那样的。快乐的父母直接熏陶孩子，父母乐观处世就是孩子最好的教科书。让孩子接触各类事物，接触多了见多识广，心胸自然开阔…

缘分让我们聚在一个家庭。孩子是第一次成长，我们也是第一次做父母。所以陪伴她们的成长也是我们在成长的过程，加油!

🌻陈强梦婕妈妈

接纳是要认清他本来的样子，我们的出生就是从不完美开始的，我们的进步是从自己的不完美开始的，我们的追求也是从生活的不完美开始的。因此，我们要学着接纳自己的不完美，更要学着接纳孩子的不完美。人的一生就是一个不断变化和成长的过程。接纳就是面对生活，停止逃避；让自己为自己的生命负责，停止抱怨他人，承认现状，从而发愤图强，再去做一些自己喜欢的事情，创造自己的未来。

🌻房轶娴妈妈

感谢老师假期的陪伴，您辛苦了！ 很多家长试图培养一个完美的孩子。完美主义很难获得真正的快乐，经常会莫名其妙焦虑和担心，有时还会怀疑自己否定自己，他也许会有目标，但很难活出真正的爱！孩子不是产品，产品是物体，你可以想办法完美。但人它是活物，有生命，且每个人都不一样。所以不用同样的标准，就要求每一个人，应该尊重每个人。你不能说不会爬树的鱼是不完美的。首先先接纳每个孩子的不同，接纳孩子的不完美。孩子内向可能不善交际，但他或许很勤于思考。有些孩子很活跃，可能静不下心来，但他在舞台上或许是人们的焦点。生命不止，每天都很重要，我们要善待自己。而善待自己最好的方式就是接纳自己。努力去多读书，多去外面看看，多和智者聊天，人生将长大变样。很多事情无法改变，能做的只有接纳。试图改变只会带来痛苦。真正做的是接受当下，首先自己变得爱读书，打理自己，不易怒，自然爱人就越来越好。

🌻王昊熙妈妈

幸福从接纳开始，我们总是在说祝福语时会说：祝你幸福，美满。可是正在享受幸福生活的又有几人呢？我们一直追求幸福，等待别人给予幸福，觉得幸福就是等来的，选对的。通过这次的倾听，我明白了，幸福是靠自己经营来的，是自己不断学习，不断正确的认知，不断强大自己，通过自己的改变，接纳，欣赏，赞美感染身边的人，用幸福影响幸福。就像书中说的：花不开，蜜蜂不会来，这个世界上没有理想的玫瑰园，正在想要的玫瑰园是需要自己亲自栽种的。用自己的价值，创造的过程与结果才是自己最想要的。有价值，有理想，有行动的这样的我，吸引到身边的人会是有一样价值观的人。我们生活在这茫茫人世间，已经有这样那样的琐事，不妨发下。

接纳现在的自己， 善待现在的自己，强大现在的自己。多去外面看看，多读读书 多和有智慧的人聊聊天。祝福所有的人：幸福美满！

🌻侯皓然爸爸

从7月15日～8月13日，我有幸聆听了《幸福，从接纳开始》这本书。一开始的目的，只是为了完成打卡任务——像这样的心灵鸡汤似的书籍和文章我是从来不屑于去读的。但幸好，随着时间的推移，我的认识发生了变化。《幸福，从接纳开始》是台湾学者林青贤所著，该书把心理学学问与我们的真实生活有机结合，深入浅出、直达人心。它不仅仅是学习先进亲子学问的课堂，更是教育我们学好人生这篇大文章的课堂。聆听之后，我有一种莫名被滋养的幸福感觉，并对未来的生活与人生方向更加明确、更有信心，我发现我的生活多了一抹不一样的颜色。在我们漫长的人生历程中，有很多事情是我们无法改变的。我们无法改变爱人的不完美，也无法改变孩子爱玩的天性和不爱学习的自然性，更无法改变其他人的意愿去顺从自己、服务自己。“这个世界没有你想要的玫瑰园，真正的玫瑰园是需要你亲手栽种的。”所以，我们能做的只有接纳——接纳自己、接纳当下——无论付出再多，这也是值得的。无论是对自己的爱人，还是对自己的孩子，或者是对其他熟悉的和不熟悉的人，用情感去对接，用真心去接纳，是最容易走进对方内心的方式。我们应当多用情感的角度与人对接，成为彼此最亲密的朋友。“我要栽种属于我的玫瑰园，我要用我的正气来吸引正气，我要用我的价值来吸引价值，我要用我的幸福来吸引幸福。”

当我们为了幸福而努力奋斗获得成功后，我们才能成为真正意义上的自己，我们才会更真切地知道什么是好，什么是适合自己的，什么是属于我们自己的真正的幸福。

🌻赵一菲妈妈

生活中我们一直追求着幸福什么是幸福？是开心、快乐、满足。当我们用爱来回馈世界，就会发现自己很幸福。从孩子一出生开始我们要做的是给孩子树立正确的人生观，让孩子养成一个好的习惯，一种好的品格将来为社会，也为自己创造更大的价值。在和别人相处时多想想别人的好的方面，对别人多一些付出。少一些回报，善待自己的家人、朋友、爱人、陌生人，以一颗善良的心来对待任何人。愿每个人都生活在爱的世界中，愿你对别人给予爱，让我们都做一颗闪闪发光的太阳，用充满爱的眼光看世界，你会发现世界的与众不同。让我们珍惜和孩子的每一次相伴，给孩子足够的空间，让他健康的成长，希望孩子有一天可以长成参天大树，当自己变得足够强大时，才能够影响别人。

培养孩子都是为了更好的未来，只有不断的学习，才能让自己变得更好，不管作为孩子还是家长，都得抽出时间来学习，让我们为了更好的未来而一起努力吧！

🌻吴晨兮爸爸

接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。通过一个月的学习，是我感悟到我们的出生就是从不完美开始的，我们的进步是从自己的不完美开始的，我们的追求也是从生活的不完美开始的。因此，我们要学着接纳自己的不完美，更要学着接纳孩子的不完美。人的一生就是一个不断变化和成长的过程。

接纳就是，面对生活，停止逃避；让自己为自己的生命负责，停止抱怨他人，不要指望他人给你带来幸福，只有自己努力才能做到。承认现状，接纳自己，在这个基础上，再去做一些自己喜欢的事情。为了让自己更加优秀，更能成为孩子学习的榜样而努力改变与奋斗！

🌻李安阳妈妈

回到家中，因为工作的不顺心，迁怒了孩子，吓的孩子躲的远远的。过了一会，她跑过来，抱着我说：妈妈不要生气了，我爱妈妈。顷刻间，觉得很惭愧。孩子会接受我的所有，兜拦我所有好的坏的心情，这是她爱我的方式。而我总是希望把她培养得很优秀，竭尽所能为她创造我认为好的，这是我爱她的方式。我打着爱的旗号，怀着某种期待来要求她，期待她爱看书学习，期待她礼貌待人，期待她落落大方……这种种的期待，便不自觉得滋生了指责和失落。是呀，我到底需要一个什么样的孩子呢？接纳是什么？认清他本认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。我应该学会接纳孩子的所有，接纳她本来的样子，接纳所有的完美与不完美。我应该重新较正自己的方向，给孩子营造一个阳光的充满爱和正能量的家庭氛围，依靠父母的语言和榜样的力量，不断的影响孩子，教会她自立自强、与人相处、与生活中的不完美相处；不断增加我的爱，引导她充实自己，栽种属于自己的真正的玫瑰园，吸引价值，吸引幸福。

🌻刘梓涵爸爸

2021年暑假期间，女儿的班主任晋老师录制了《幸福，从接纳开始》的音频，并提倡家长认真学习，作为家长的我积极配合，抛开日常琐事，坚持每天倾听，从中确实受益匪浅！

日常的教学生活中难免会与学生们发生一些摩擦。面对问题老师找不出对症下药的良方，就会困惑焦虑，事情得不到恰当的解决或恶化事情本身！但听了这本书之后我找到了方向，对学生们的爱和接纳是处理一切问题的源泉！

书中讲到如果爱没有增加，事情就不会有任何改变。爱是有重量的，爱是有等级的，爱是有长度的，爱是有方向的，爱是有空间的！教育孩子不是工业生产，加大马力就会提高生产效率，而是农业生产，必须遵循自然规律，植物不到开花结果的时候就不会开花，在静待花开的过程中老师一定要耐心的给予学生真诚无私的爱，无条件的接纳每一个学生的不完美，让他们慢慢成长，在不完美中成就最大的完美……从中让我体会到确实爱和接纳的力量是巨大的，是生活和工作中的财富。

最后，再次感谢晋老师的推荐，通过假期的学习，我不仅在教育孩子方面获得了知识，而且对今后的工作也起了很大的帮助，为我们全家打开了通往幸福和快乐的大门，让我们一起学会幸福从接纳开始吧！

颁奖时刻 幸福，从接纳开始！

同事朋友亲人之间所有的伤害都来自误解，都是因为相互之间沟通不好，相处不好，而产生不被接纳。爱其实一直都在，只是我们平时看不见，关注不够，没有放在心上，没有给予和接纳。一个人只有先给予爱，付出爱，才能真正体会到接纳爱的幸福，才能更多地接纳到爱。

　　一个人，眼里的世界越大，自已的人生格局也越大，格局就是自已眼前的世界。大的人生格局，就是站在不一样的高度来看人生，来规划人生。人生站的高度越高，就能经受任何的风雨和磨难，能化解日常生活中的种种不如意。一个人的格局放大了，就能把人生看得更长远，把事情看得更小，把得失看得更淡，把结果看得更明白。

　　真正的幸福是自已在平常生活中栽种的。把文章中的人生感悟，融合在自已的思想中，践行在自已的日常生活和工作中。永远乐观地面对生活，永远对生活抱有希望，把我们人生的每一段经历看成人生新的起点，才会更乐观，更有力量，人生也会更幸福！

　　人生是修行的过程。一个人要实现人生的梦想，内心必须是平和的、快乐的，生活是幸福的，每天都应活在充满生命力的状态里。幸福，从接纳开始，也是从给予爱开始。爱自已，先爱身边的人，家人、同事、朋友。跟身边的那些人相处好，就是跟全世界的人相处好，相处就是给予和接纳的过程。给予是幸福萌芽，接纳是幸福的开始！