<p class="ql-block">睡前六思</p><p class="ql-block">①我是否完成了今天的目标？</p><p class="ql-block">没有全部完成。</p><p class="ql-block">②我今天的时间安排是否合理？</p><p class="ql-block">相比昨天会更合理，完成的事情有：</p><p class="ql-block">✔早起锻炼，相比前两天会觉得更加的轻松，也希望后面能够继续坚持下去。</p><p class="ql-block">✔已经完成大独裁者的学习，但视频还没有录出来，尽量在明天晚上之前录完。</p><p class="ql-block">✔没有上称其他课，因为老师有其他事情调到明早，然后也没有学圈外同学的课，所以明天要把时间分配的更好一点。</p><p class="ql-block">③我今天学到了什么？</p><p class="ql-block">✔很多痛苦都是无法解决的，唯一方法，就是提高你的认知水平。当你的认知水平提高了，你所认为的一种痛苦，就不再是痛苦。</p><p class="ql-block">✔当你有坏情绪出现的时候，慢慢学会去调整状态，调整呼吸…冷静思考问自己，生气的原因到底是什么？它值得我是为之而生气吗？生完气对我来说有什么后果呢？那我下次怎么才可以把这样的事情避免，让我尽量少出现不好的情绪呢？</p><p class="ql-block">④我今天哪方面做得不够好？</p><p class="ql-block">在学习演讲的过程当中，会因为它的枯燥性影响自己的一个练习状态，所以今天就觉得效率不是特别特别的高。如果下一次再出现这样状况的话，我觉得应该要问自己，练这个东西的目的是什么，要达到一个什么效果。</p><p class="ql-block">对过程要有感知，同时要让自己慢慢成为以目标结果为导向的人，而不是当过程当中出现一点点小问题、小困难，然后就想着把它给放弃掉。那这样子的话，会导致时间花了，但是效果却差强人意。</p><p class="ql-block">⑤我如何做得更好？</p><p class="ql-block">在原有计划的基础上，不仅让加时间，更重要是加上要达到的一个目标，一个效果具体是什么？</p><p class="ql-block">求其上者，得其中，求其中者得其下，所以做事情一定要有目标，要有方向，那这样的话做事的效率就会更高。</p><p class="ql-block">⑥我明天的目标是什么？</p><p class="ql-block">✔早起锻炼</p><p class="ql-block">✔大独裁者录视频</p><p class="ql-block">✔吉他课</p><p class="ql-block">✔英语短视频</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Absolutely everyone in this world works based on their time zone.And in your time zone destiny set up for you！</p><p class="ql-block">世上每个人本就有自己的发展时区，在你自己的时区里，命运就是最好的安排！🌹 🌹</p>