博兴一中2021届体育队高考总结

周泽林

一分耕耘，一分收获。博兴一中2021届体育队30名同学在冯文龙、黎振环、陈甜甜三位老师的精心指导下，经过体考、高考、志愿填报三重考验，最终取得理想的成绩，可喜可贺。

孰不知，我们这条路有多艰辛……

每周必备的跳跃练习，目的是加强腿部力量、起跳速度和角度、收腹举腿落地及全身动作的协调性。

速度和速度耐力课是短跑专项必不可少的训练内容，强度刺激和乳酸堆积导致的头晕、呕吐、抽筋、“掉腚”、小腿骨膜炎成为我们提高成绩的最佳伴侣。

冯老师常说的一句话是：从难，从严，从实战出发。跑坡训练几乎就是“死亡训练”。高强度训练后躺在跑道旁小憩一下，什么都不用去想，那一刻应该算是最幸福的吧。

弹力带抗阻也是常用的增加难度的辅助练习，结合专项和素质不同的技术要求，针对性的提高摆蹬配合能力、肌肉力量和速度以及速度耐力。

每周三周六的力量课帮助我们提高全身各部位绝对力量、速度力量和力量耐力，是爆发式的起跑加速、途中跑、跳远，铅球等内容的基础，是我们涨成绩的基石。

游戏是枯燥的训练中难得的调味剂，用来锻炼我们的协调性、灵敏性、平衡性以及培养团队协作的能力。

无论春夏秋冬，严寒酷暑，我们停不下的就是训练。

“让汗水洒满运动场 让热爱永不停息。”

所有的成功都不可能是捷径，每个人都在追求梦想的道路上奋斗不息。要想提高成绩，不仅要“四肢发达”，更不能“头脑简单”，必须要将自己的问题及本体感受反复推敲，寻求突破。

博兴一中2021届训练队是一个团结友爱、敢打胜仗的大集体

雪后即刻清扫场地，为梦想争取时间。

在天赋横行的体育世界里， 要用努力打破命运的枷锁

希望那些刻苦铭心的日子 会在未来的每一天闪闪发光

2020年滨州市中学生田径联赛

2020年博兴县中学生田径精英赛

2020年山东省中学生田径联赛

由冯文龙老师带领的三名高水平运动员，在2020年山东省中学生田径联赛和全国U系列田径通讯赛取得1金1银2铜的优异成绩，受到学校表彰

卢增涛在2020年全国U系列田径通讯赛上勇夺400米冠军，达到国家一级运动员标准

2021年4月的山东师范大学体育考场，是我们梦想飞翔的检测站

适应场地，场外练习

带队老师确保我们饮食安全，为顺利完成体考保驾护航

在回家的路上冯老师正为我们做体考成绩汇总，工作认真负责的样子，成功的吸引了我，偷偷拍下他

卢增涛：400米高水平
被河南财经政法大学录取

王树丞：400米高水平
被聊城大学录取

贾昊宸：综合分644.96
22021年博兴县体育生状元，被山东师范大学（公费师范生）录取

周泽林：综合分641.55（素质满分）被上海师范大学录取

顾华卿：综合分641.4（体育100）
被上海师范大学录取

郝锡安：综合分619.65（素质满分）被曲阜师范大学录取

王梦杰：综合分614（素质满分）
被济南大学录取

李琪：综合分609.21（专项满分）
被鲁东大学录取

赵晗硕：综合分606.3（体育100）
被山东农业大学录取

尹加恒：综合分601.06
被山东农业大学录取

王冠超：综合分594.92（专项满分）
被滨州学院录取

李伟琪：综合分586
被山东体育学院录取

高绍杰：综合分580
被长治学院录取

贾绅：综合分580
被重庆人文科技学院录取

真的很怀念之前和兄弟们一起摸爬滚打的日子，还有和教练那一段难舍的岁月。记不清跑了多少米，跳了多少次，打了多少拳，踢了多少腿，摔了多少回，但那份热爱依然澎湃。（Ps：这张照片中的小狗叫小默，他是一只智慧的小狗，在路上拦住冯老师的车，从此和冯老师相依为命，共同在田径场上陪伴着我们，成为我们在训练中缓解疲劳的精神支柱。

感谢冯老师，黎老师，陈老师的付出和教导🙏🏻🙏🏻🙏🏻

满身的汗水，磨透的鞋底、讨厌的伤病，这些就是我们对这份热爱最好的证明。优秀的成绩是老师与学生辛苦付出的最好回报。跑道上的龙腾虎跃，沙坑里的闪转腾挪，让铅球再飞一会儿……皆是博兴一中2021届体育生的风采展示，衷心祝愿博兴一中明天会更好。