<p class="ql-block">瑜伽就像一把钥匙，打开了我们的身体，让柔韧与力量集聚一身，也打开了我们的头脑，让思想与情绪变得平和，最终打开我们的心，让我们更好地打开心去爱，感受当下，感知自己</p> <p class="ql-block">盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。在这短暂的一生里，是过得碌碌无为，还是精彩从容，正是取决于我们对待时间的态度。要记得，你认真对待时间，你善待身边的每个人，你珍重自己的健康，你珍惜所拥有的一切，就是对人生最好的态度。</p> <p class="ql-block">我们常常对付出和收获有一种执念，总以为付出了就一定要马上得到想要的成功，才算有价值和意义。但其实，你吃过的每一分苦、受过的每一分累、流过的每一滴汗都不会白费，它们会成为一束束光，照亮你前行的路。</p> <p class="ql-block">世上没有白练的瑜伽，每一次都将融入你的气质里，很多自带光芒的人，不是她们天生就会发光，而是她们一直在努力的，迎着光的方向，不停奔跑，才让自己活成光芒万丈的样子。</p> <p class="ql-block">把瑜伽作为生活的仪式感，就会感觉瑜伽带来的变化。铺开一张舒适的瑜伽垫， 播放一曲舒缓的瑜伽音乐，穿一身舒适的瑜伽服，享受属于自己的时光。</p> <p class="ql-block">练瑜伽，是一项长期的过程，我们不要做攀比体式的练习者，换种心态练瑜伽，瑜伽过程如人生旅程，你需要做的就是按照自己的节奏一步一个脚印，静待花开。</p> <p class="ql-block">练瑜伽的人从容，淡定，坚韧，经历过各种练习的人，没有什么能让你惊慌失措，从容于行，淡定于心，美好的肉体离不开自律，世上也没有白练的瑜伽，每一次的辛苦，都是你蜕变的一步</p> <p class="ql-block">每个人都有梦想，瑜伽人的梦想可能是一个漂亮的后弯，也可能是一个帅气的倒立，抑或是一段段或优美或洒脱的串联……虽然在追梦的路上，你会有碰到很多的身不由己、情非得已、坎坷艰辛、质疑嘲讽……但都请保持最初的那份热爱，勇敢去追！</p> <p class="ql-block">把每一次练习，都当成享受。让瑜伽成为生活中的一道“甜点”，把生活中寂寞时光变成了享受时光，带给你能量与欢乐！自律不是天赋，而是一种习惯，时间是最好的沉淀，瑜伽终会奖赏那些自律练习的人。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。</p> <p class="ql-block">瑜伽是每日的努力与坚持，瑜伽不是三天打鱼两天晒网，而是用汗水去雕琢最美的肉体，用勤奋去磨练坚韧的毅力，用坚持去刻画最靓丽的风景，瑜伽的旅途没有早晚，习练是最好的语言。</p>