<p class="ql-block"> “云天收夏色，木叶动秋声。”</p><p class="ql-block"> 在廿四节气的排序中，立秋之后还有处暑，酷热天气并未完全结束，因此有“秋老虎”之说。在漫长的岁月里，人们总结出了规律：“立秋不落雨，二十四只秋老虎。”如果立秋当天无雨，那之后的24天将会很热。如果下了雨则是“顺秋”，天气会越来越凉爽。</p> <p class="ql-block"> 春夏养阳、秋冬养阴。除了食补之外，常饮茶是不错的选择，喝茶可以清理肠胃、消脂解腻、补充维生素、缓解“秋燥”。而冷泡茶，一直以来都是很多人在尝试的夏天茶饮泡法。</p> <p class="ql-block"> 和一般热水冲茶相比，冷水泡茶也有其独到的优点，首先，操作简便；其次，冷泡出的茶汤，氨基酸含量高，咖啡碱含量低，鲜爽甘甜，清凉解暑，还不影响睡眠，简直再适合夏天不过了。单就不影响睡眠这一手，就足以让一大票茶友爱不释手了。</p> <p class="ql-block"> 操作方法：</p><p class="ql-block"> 1、矿泉水一瓶，凤凰单丛1～3克，根据个人口感适量增减茶量。</p><p class="ql-block"> 2、浸泡30分钟后即可饮用。</p><p class="ql-block"> 3、可根据需要放入冰箱冷藏。</p> <p class="ql-block"> 凤凰单丛产自广东省潮州市凤凰山，由凤凰水仙品种茶树经单株（丛）采收制作而得名。凤凰单丛茶冲泡后清香持久，滋味浓醇鲜爽，润喉回甘，具独特的山韵，不伤胃，不影响睡眠，从健康及口感的角度讲，是市面上的茶饮料无法相比的。</p> <p class="ql-block"> 立秋后喝茶的四大好处</p><p class="ql-block"> 1、清热解暑</p><p class="ql-block"> 立秋以后，天气有回热，清热解暑类食品不能一下子撤除。而茶水有清热解毒之效，可以缓解暑热。</p><p class="ql-block"> 2、补水消疲</p><p class="ql-block"> 立秋时节仍有高温，加上秋风秋雨渐多，气候多变。喝茶，可以摄入大量的水分，达到止渴和提神消疲的目的。</p> <p class="ql-block"> 3、消食解腻</p><p class="ql-block"> 秋天人们食欲开始变得旺盛，在干燥的秋天“贴秋膘”，过多地进食会使胃肠功能的负担加重。可以在尽量合理饮食的同时，多喝茶可以减轻肠胃的负担。</p><p class="ql-block"> 4、提高抵抗力</p><p class="ql-block"> 秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。茶中的多种微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有较强的收敛作用，对消炎也有明显效果。</p>