<p class="ql-block">1、按以下顺序摆好</p><p class="ql-block">第一层：速溶燕麦片与酸奶（也可加可可粉）搅拌成糊状</p><p class="ql-block">第二层：一种水果薄片。香蕉、红心火龙果、木瓜、草莓等</p><p class="ql-block">第三层：黑芝麻</p><p class="ql-block">第四层：可可粉</p><p class="ql-block">重复以上四层</p><p class="ql-block">2、放冰箱冷藏一夜</p><p class="ql-block">3、早上从冰箱取出，常温放置半小时后即可食用</p>