暑假读书打卡第12天——《让心平静》

燕子

　　如果你无法获得平静，生活将没有意义。所以你必须使你的灵魂获得安宁，并且平静生活。你越能够接受自己，就会越容易容忍自己的弱点，也愈能够接受心灵上的平静。

——卡耐基

　　古希腊哲学家柏拉图说：“人间万事，没有任何一件值得过度焦虑。”首先你一定要相信，内心的平静是可以达到的一个目标。这也许不像表面上那般容易，如果你已经习惯于骚扰、打击及指责你四周的人，那你可能认为心情的平静是无法获得的。

　　数以百万计的人以焦虑来折磨自己。他们优柔寡断，充满恐惧，甚至无法接受自己的感觉和缺点。他们对任何事情都不敢做决定，对于所谓的生活中的“失败”感到愧疚。他们的行为太矛盾——否则就是害怕得不敢采取任何行动。焦虑已经成为他们的生活方式。恐惧和精神上的毛病充满他们脑中，取得了他们应有的成功与信心的感觉。我就知道有些人，竟然已经好几年不曾享受过真正平静的一星期。

　　我提到上面这些令人沮丧的例子，是要向你再度说明，如果你感到焦虑不安，也不必泄气，因为跟你同样的人太多了，在今天这个世界中，确实有些情况会产生焦虑与不安，因此若想获得心灵上的平静，首先就要接受你的焦虑与不安，不要因为它们而责备自己。你越能够接受自己，就愈容易容忍自己的弱点，也愈能够接近心灵上的平静。你可以获得平静的，请相信我。

　　你可以从事一些能够令你满足的活动，大部分是属于个人的活动。某些嗜好或仪式可以成为某些人的“心灵镇静剂”，却可能令其他人感到烦闷无比。人人都有振奋精神的潜力。把它找出来，然后看看它为你带来什么好处，并充分利用及发展。