<p class="ql-block"> 孙思邈（581—682年）是唐代著名医药学家、道士，被后人尊称为“药王”。他一生中除在我国医药学方面做出重大贡献之外，应该说还是一位“养生专家”，他本人也因此享年101岁，这样的长寿在我国古代绝对是凤毛麟角！我书写的这首《养生百字铭》便是孙思邈养生经验的高度概括和总结。</p><p class="ql-block"> 为了帮助大家了解这首百字铭，我特意把它的原文附在后面：</p><p class="ql-block"> 《养生百字铭》</p><p class="ql-block"> 怒甚偏伤气，思多太损神。</p><p class="ql-block"> 精疲心易衰，气弱病相侵。 </p><p class="ql-block"> 悲欢勿作极，饮食常令均。</p><p class="ql-block"> 再三防夜醉，第一戒晨嗔。 </p><p class="ql-block"> 夜宿鸣云鼓，晨兴漱玉津。</p><p class="ql-block"> 若要诸疾退，常当节五辛。</p><p class="ql-block"> 安神宜悦乐，惜气保和纯。</p><p class="ql-block"> 妖邪难侵犯，精气全自身。 </p><p class="ql-block"> 寿夭休论命，养生本在人。</p><p class="ql-block"> 若能依此训，平地可朝真。</p><p class="ql-block"> 这幅书法用尺六屏仿古描银龙纹宣纸书写的，尺寸为180X48厘米。</p><p class="ql-block"> ——武锋（一峰）</p>