冶源街道洼子小学假期疫情防控再提醒

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做好

最近，突如其来的新冠疫情，又让我们绷紧了神经，洼子小学在第一时间召开疫情防控工作会议。部署假期防疫工作，通过班级群、惠民服务群在第一时间把疫情动态告知学生和家长。全校总动员，做好当前防疫安全工作。请各位家长一定配合学校，压实责任，不折不扣的落实上级防疫部门的要求。根据上级要求，出省出潍的请8.16前返临，并自行居家隔离14天，对于假期出行的师生及时如实向学校汇报出行计划和路线，根据当前形势，学校安全科再做如下假期提醒。

同学们，暑假过去一半

全国各地正全力做好疫情防控工作

再次提醒大家

非必要不外出

在这个非常时期

希望同学们能够保持乐观心态

科学面对疫情，积极应对困难

让自己变得更加坚强，更加勇敢

获得成长和进步！

下面

安全提示一起来读一读

增强安全意识和技能，确保暑假师生安全。
全体师生和家长要时刻绷紧“安全”这根弦，全力做好防溺水、防暴雨、防台风和防疫情工作，做好交通安全、饮食安全、消防安全、用电安全、网络安全和旅行安全等“六大安全”，家长要切实履行好监护职责，确保孩子暑假安全健康成长。

保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。
在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则， 保持个人和居家的清洁卫生，保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。
通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。
结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。 密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。
在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。
同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，按照《洼子小学假期特色作业》等指导要求，进行烹饪、乐器、绘画、阅读、养植物等，培养健康的兴趣爱好，让宅在家中的假期成为实践开拓和储藏知识的好时光。

控制电子产品使用时间，做到合理有度。
在家长的指导下，小学生可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。

学习典型人物和事迹，增强心理正能量。
在最近河南洪涝灾害和全国疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者、志愿者牺牲了自己的休息时间，冒着危险救助他人，坚守岗位，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。 祝同学们假期健康、安全、快乐！