🌾聆听秋韵之美，谱写养生旋律🎶——小太阳幼儿园立秋主题美篇

小霞老师

🌾立秋 二十四节气中的第13个节气； 🍂秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始； 🍁秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思； 🌾立秋是秋季的第一个节气。 立秋天气特点 🌾立秋 秋季是天气由热转凉，再由凉转寒； 天高气爽，月明风清，气温逐渐下降 　　8月7日就进入立秋节气了，虽然天气仍处于高温状态，但随着秋天的到来，天气也逐渐变得干燥起来，这对于身体组织尚显娇嫩的宝宝来说也是一个不小的考验哦！那么在夏秋交替的季节里，家长们该如何应对呢，下面我们一起来看看吧! 衣👚 　　立秋后的气候温差变化比较大，加之孩子的免疫系统功能发育不够成熟，往往一不小心容易着凉感冒了。“春捂秋冻”，秋冻，就是尽量少添一些衣服，这样对预防感冒有好处。对于体质弱的宝宝，立秋过后，穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。家长们一定要给宝宝穿上袜子，避免脚部受凉。若是发现孩子出汗，汗擦干的同时还要换上干爽的衣服，切莫直接脱掉衣服，这样很容易导致孩子感冒。 食🍛 　　入秋后呼吸道感染疾病传播较为凶猛，所以，家长要注意给孩子补充全面均衡的营养，以增强其免疫力。按照中医理论，白色食物与肺部对应，如梨、百合、莲子、银耳、山药、鸭肉、白菜等，清热解毒，滋阴生津。 多吃当季的新鲜水果，水果中含有很多人体所需的微量元素，无论生食还是煮汤都是幼儿养生的最佳辅助食品。 给孩子补充足够量的水。季节交替，孩子会有嘴唇干燥，喉咙不舒服等症状，此时补足水分或者炖一些冰糖雪梨水，孩子们不仅喜欢喝，而且解渴、润肺，尤其是对咳嗽初期效果明显。 住🏘 立秋习俗🌾立秋习俗真不少 👇快来让我数一数 🍉吃西瓜 🍑食秋桃 🍗贴秋膘 🥟吃饺子 🧂喝秋水 👧🏻👦🏻宝贝快来看一看 立秋习俗全知道✌️ 　　秋季温差变化大，早晚气温较低，但是，家里一定要注意空气清新和流通，不要因为温度降低而紧闭门窗，这样容易滋生室内的病菌。此外，要注意床铺被褥的清洁以及室内的环境卫生，这对预防疾病有一定的作用。 《秋词》 和孩子一起吟诵秋诗 唐·刘禹锡 自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝。 晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。