【滦南四小•四季悟语】二十四节气——立秋

李丽媛

今日立秋。立秋是二十四节气中第13个节气，是秋季的第一个节气，为秋季的起点。 立秋而未秋。立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间仍然很热。“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完。 立秋三候 一候凉风至是说刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。二候白露降是说大地上早晨会有雾气产生。三候寒蝉鸣是说秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。 立秋养生 　　立秋时节，空气湿度小，皮肤易干燥。因此，应重视水分和维生素的摄入。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。 立秋习俗立秋诗词 《立秋前一日览镜》[唐]李益万事销身外，生涯在镜中。惟将两鬓雪，明日对秋风。 《立秋》[南宋]刘翰乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。 立秋谚语 立了秋，便把扇子丢。立秋棉管好，整枝不可少。丑秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。立秋十八天，寸草皆结顶。丑秋无雨一半收，处暑有雨也难留。丑秋下雨人欢喜，处暑下雨万人愁。立秋摘花椒，白露打核桃。霜降摘柿子，立冬打软枣。头伏芝麻二伏豆，晚栗种到立秋后。三伏带一秋，还有二十四个秋老虎。 　　立秋意味着秋天的开始。万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。