<p class="ql-block">养生不必繁琐，用对了就是好的，一把梳子可以治好5种病。通过梳子按摩法，对身体进行调理和根治，还能改善体质、增强免疫力哦</p> <p class="ql-block"><b>1 梳 脖 颈 </b></p><p class="ql-block">低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。</p><p class="ql-block">用梳子背面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。</p> <p class="ql-block"><b>2 梳 颈 肩 部 </b></p><p class="ql-block">长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。</p><p class="ql-block">下班后，可以叫家人或者自己拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。</p> <p class="ql-block"><b>3 梳 腰 背 </b></p><p class="ql-block">长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。</p><p class="ql-block">用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。</p> <p class="ql-block"><b>4 梳 手 </b></p><p class="ql-block">俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经。</p><p class="ql-block">方法很简单，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。</p><p class="ql-block">另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。</p> <p class="ql-block"><b>5 梳 脚 </b></p><p class="ql-block">中医认为，脚是人体五脏六腑的反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。</p><p class="ql-block">方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。</p> <p class="ql-block"><b>6 梳 头 </b></p><p class="ql-block">梳子的本质工作是梳头，用梳子梳头，好处数不完。</p><p class="ql-block">俗话说“头梳百遍，病少一半”。梳头不仅可以刺激头部穴位，提神醒脑、提高记忆力、让人耳聪目明，还能够防脱固发，80岁还有一头浓密乌黑的头发。</p> <p class="ql-block"><b>正梳＋反梳</b></p><p class="ql-block">梳头并不是简单粗暴的整理头发，最好的梳头方式，应该是先从前额的发际线往后梳，再从相反的方向，即沿着脑后发际从后往前梳。最后再从两耳侧的发根部，分别向相反的方向进行梳理。</p><p class="ql-block">将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳100下左右为最适宜。</p><p class="ql-block">提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。</p><p class="ql-block">提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。</p><p class="ql-block">每天坚持刮一刮这五个部位，身体会发生令人惊喜的改变！</p>