今日随笔 <p class="ql-block">今天又发现了宝宝的“练功图”，哈哈哈，最近可喜欢拿着手机摆出这样可爱的姿势，都不知道她是从哪儿学来的，宝宝真的就是天生的模仿家。越来越享受写日记记录她的每一个珍贵独特的小细节。</p> 今天我为成为UP Girl 做了什么 <p class="ql-block">让人着迷的“4分钟法则”</p><p class="ql-block">“所谓的英雄，就是能坚持不止1分钟。”</p><p class="ql-block">——挪威谚语</p><p class="ql-block">假设你很不愿意开始做某件事，但你知道自己逃避不了，一个让你投入进去的方法就是让自己在这件事上先投入4分钟的注意力。4分钟后你可能会停下来，不过，还记得品客薯片的广告词吗？“一旦打开，想停也停不了！”</p><p class="ql-block">绝大多数人到了4分钟也不愿意停下来。为什么？答案就是惯性。在这种情况下，人的身体或者精神为了获得持续的快乐，倾向于把同样的活动继续下去。如果你能在一件事上保持4分钟的注意力，没有理由不能保持5分钟、6分钟或者7分钟。</p><p class="ql-block">就这样，如果你觉得很难行动起来，不妨先给自己一个许诺：只投入4分钟。4分钟之后，你就会面临停下来还是继续下去的选择。幸运的是，在大多数情况下，一旦进入轨道，你就算想停也停不下来了。</p> <p class="ql-block">向阳妈妈日记空间</p><p class="ql-block">欢迎麻麻们加入我们的空间站</p><p class="ql-block">一起写日记</p><p class="ql-block">一起玩游戏</p><p class="ql-block">一起分享每一天的喜怒哀乐</p><p class="ql-block">一起交流育儿经验</p><p class="ql-block">妈妈UP 人生UP</p> 干了这碗鸡汤 <p class="ql-block">生活最佳状态是冷冷清清地风风火火。（木心 《云雀叫了一整天》）</p> 幸福日记 <p class="ql-block">每天都被投喂，胃饱饱</p><p class="ql-block">发现一家仙女衣服店铺，风格我都挺喜欢的</p><p class="ql-block">最近包裹有点多，今天收到了纽西之谜的护肤品，性价比真的高</p>