强身健体的踮脚运动

辛钰明

宅在家没法做运动？大家可以多踮脚，它是一个全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间约束，一次踮脚，可以调动腿部8处肌肉，还是一项不错的有氧运动，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保护心血管。