提按是在运笔过程中的起落动作，提，指笔向上拎，使笔锋往上轻抬；按，指笔往下顿，使笔锋往下轻压。线条粗线的变化，在转折的关节处，都需要用到提按的变化，清人刘熙载说：“凡书要笔笔按，笔笔提。”，由此可见提按的重要作用，也是字能不能显得有活力的关键所在。<br></br> 让笔锋始终保持在点画的中间运行，这就是最基础的中锋笔法。初学者不管你选择篆隶楷哪种字体来入门，想要把线条体现出力度来中锋用笔那是必不可缺的，有了这个保障后，再加以提、按技巧的运用，丰富线条的变化。例如练习中锋宜用篆书，因为其笔画相对简单，又笔笔皆中锋。 <br></br> <p class="ql-block">学会运腕是关键！前文我们提到运腕，该如何理解呢？当写毛笔字时，腕部随着表现笔画的需要相应的做顺时针或逆时针旋转的方法，就是运腕。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要有提按力度的变化，那么手腕的左右两边都要转得过去，这点在笔画的转折处最明显，如果这时手腕不跟着旋转，没有提按，就容易偏锋，线条的质感就差多了。 运腕的练习可以从颜体楷书入手，横轻竖重是颜真卿楷书的鲜明特点，要想有这种变化，是需要靠运腕和提按的运用来实现的。</p> 控笔稳定是前提初学书法时，手往往很难控制住毛笔，写字时手是抖的，如果没有控笔能力，那么即是提按再好也无法运用。 <br></br>正确的执笔方法更有助于对笔的掌控能力的提升，有个六字的小窍门“指实、掌虚、腕平”，毛笔与硬笔不同，它的发力点在手腕，不在手指，用这个小窍门来执笔可以充分的利用手腕的灵活性，让书写更加的自如。