凤山小学《新劳动教育之二十四节气课程》——立秋

夕阳晚晴

二十四节气是我国上古农耕文明的产物，起源于黄河流域，是上古先民顺应农时，通过观察天体运行、认知时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践经验总结，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分，表达了人与自然之间独特的时间观念，蕴含着中华民族悠久的文化内涵和历史积淀。在国际气象界，二十四节气被誉为“中国的第五大发明”。2016年11月30日，二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 　　2021年8月7日是立秋之日，立秋，在每年的8月7日至9日之间，是二十四节气中的第13个节气，是秋天的第一个节气。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。 　　我国古代将立秋分为三候——初候、二候、三候。——初候，凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风，小北风给人们带来了丝丝凉意。 ——二候，白露降：大地上早晨会有雾气产生。由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。 ——三候，寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。 　　凤山小学在立秋节气到来之际，利用假期，让孩子们从丰富节气知识、了解传统文化、热爱生活和自然等方面培育孩子的人文素养，将优秀中国传统文化之根从小植入孩子们的心田！ 认识立秋的由来 　　《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。孩子们通过观看视频了解立秋的由来。 了解立秋习俗 　　立秋节，也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。在周代是日天子亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，(见《礼祀·月令》)。汉代仍承此俗。 ”到了唐代，每逢立秋日，也祭祀五帝。”宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验夏中之肥瘦。 　　贴秋膘 。 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。 　　啃膘 。“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。城里人在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。啃秋抒发的，实际上是一种丰收的喜悦。 　　秋社 。秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。宋时秋社有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。唐韩偓《不见》诗：“此身愿作君家燕，秋社归时也不归。”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的说法。 文学欣赏 《立秋》 宋刘翰乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。 《初秋》唐孟浩然不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。 《立秋日登乐游园》唐白居易独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋。 《七绝·立秋》当代  徐书信池水渐凉蝉唱稀，长空雁阵岭南飞。与君携手花间舞，夜露沾鞋又湿衣。                      《立秋后》宋  苏辙伏中苦热焦皮骨，秋後清风渥肺肝。天地不仁谁念尔，身心无著偶能安。诗书久为消磨日，毛褐还须准拟寒。谩许百年知到否，相从一日且盘桓。 《立秋》宋  范成大三伏熏蒸四大愁，暑中方信此生浮。岁华过半休惆怅，且对西风贺立秋。  《渔家傲.七夕立秋》          宋·秦观七夕湖头闲眺望。风烟做出秋模样。不见云屏月帐。天滉漾。龙軿暗渡银河浪。二十年前今日况。玄蟾乌鹊高楼上。回首西风犹未忘。追得丧。人间万事成惆怅。   立秋的俗语一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。秋后的蚊子，飞不了几天。秋后的蚂蚱，还能蹦几蹦。早上立了秋，晚上凉嗖嗖。早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛。   童眼看立秋 “自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”秋天是很多文人墨客的最爱，在这里，同学们用他们童眼欣赏秋天，用手中的铅笔去书写秋天，用五彩的画笔去描绘秋天！ 赏立秋 书立秋 绘立秋 温馨小提示 1.立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。民间有“秋瓜坏肚”的说法，瓜类大多属于阴寒性质，老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水其实在一年四季都是不错的养生秘方，在立秋后尤其适合，是当季美容养颜、润肠排便的良方。 2.季气候干燥，应重视机体水分和维生素的摄入。夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。 3.秋季为人体最适宜进补的季节，秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功，抵御过盛肺气之侵入，如苹果、葡萄、山楂、杨桃等。 落一叶而知秋，即便还有夏日余热，相信清爽的秋天正在悄然而来！愿凉爽陪伴我们每一个大朋友、小朋友、在金色的秋天都能收获成功、收获快乐、收获幸福！ 整理：凤山小学德育处