<p class="ql-block">早餐：葱香鸡蛋灌饼 蒸紫薯 小米粥</p> <p class="ql-block">水果：火龙果 苹果</p> <p class="ql-block">午餐：蜜汁鸡腿 肉沫丝瓜 茄汁土豆片玉米米饭 燕麦粥</p> <p class="ql-block">加点：香芋地瓜丸 牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">营养播报</p><p class="ql-block">丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节常见的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有皂甙。</p><p class="ql-block"> 丝瓜籽药理实验证实具轻泻作用，对于消化不良便秘的宝宝来说，吃丝瓜能起到润滑肠胃的作用，有助于排便；丝瓜籽临床还可以用作驱蛔，能有效预防一些寄生虫疾病。</p><p class="ql-block"> 丝瓜还有很好的化痰作用，宝宝常因饮食上火或感冒咳嗽等导致痰多，可常饮丝瓜汤下火祛痰。</p><p class="ql-block"> 宝宝因为夏天天热暑气困蒸，造成血分热重，头部、面部和身体上发热痱。有此种现象，可用丝瓜作为菜肴，另将丝瓜捣汁内服，能凉血解毒，起到止痒和去痱子的功效。旧时医书记载，小儿出痧麻痘疹后，可用丝瓜汁作为内服药，并以丝瓜肉摩擦全身，可湿润皮肤，减少湿症、热痱。</p>