<p class="ql-block">现在痛风患者并不少，其中引起痛风的主要原因就是高尿酸了。</p><p class="ql-block">那么高尿酸痛风患者应该怎么吃水果呢？</p><p class="ql-block">绝大数水果的主要成分是水分、糖类、维生素、膳食纤维及少量矿物质与蛋白质，而嘌呤含量较少，故对痛风患者来说，可以适量食用。</p> <p class="ql-block"><b>1、苹果</b></p><p class="ql-block">苹果是碱性食品，吃苹果后可以迅速中和体内过多的酸性物质，使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。</p><p class="ql-block">俗话说“每天1苹果，医生不找我”是有一定道理的。 </p> <p class="ql-block"><b>2、榴莲</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">榴莲是一种高糖分、高热量的水果，其含有丰富的钾质和维生素C，钾质可减少尿酸沉淀，维生素C有助于沉淀的尿酸盐溶解，有助于将尿酸排出体外。 </p> <p class="ql-block">3、樱桃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科学研究发现，樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的作用。还含有花色素、花青素、红色素等多种生物素，这些生物素可以促进血液循环，有助于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，具有止痛消炎的效果。 </p> <p class="ql-block"><b>4、香蕉</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">香蕉中钾的含量很高，钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。清热解毒，利尿消肿，有效降尿酸。</p><p class="ql-block">香蕉还是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物，适合痛风、肥胖的患者食用。 <b> </b> </p> <p class="ql-block"><b> 5、葡萄</b></p><p class="ql-block">葡萄性平味甘，含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1等营养成分。能滋肝肾、生津液，通利小便的作用。</p><p class="ql-block">葡萄还是一种碱性水果，基本上不含嘌呤，又有较多的果汁水分，很利于有效降低尿酸，缓解痛风。 </p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/hl_3KT_tK3Z2POwCYscgEQ" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有