杨名扬读书分享——《教出乐观的孩子》

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读书足以怡情，足以博彩，足以长才。使人开茅塞，除鄙见，得新知，养性灵。 因为书中有着广阔的世界，书中有着永世不朽的精神，虽然沧海桑田，物换星移，但书籍永远是新的。 所以，热爱读书吧！ 个人简介 盘锦市辽东湾实验小学杨名扬 　　中共党员，国家三级心理咨询师，盘锦市名班主任工作室成员。校优秀教师、优秀班主任。所带班级连续获市“三好班级”、校“优秀班级”。 作者简介 马丁·塞利格曼，美国心理学家，著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。 书籍介绍 　　《教出乐观的孩子》是积极心理学之父马丁•塞利格曼集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典。而大量研究表明，比起成功，乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子，更容易成功，更有创造力，更容易有幸福的生活，我们传统上追求的财富成功，都可以通过乐观获得。 《教出乐观的孩子》一书目的在于让父母、老师及整个教育系统教会儿童习得乐观。这本书与其他育儿及自我提升书籍不同的是，它不仅有理论与实验，还有一些关于育儿问题的重要建议。一些自称专家的人，轻率的意见令许多父母如获救命稻草，基于脆弱的证明、原理和临床的假设，来改变自己抚养孩子的方式。《教出乐观的孩子》彻底改变这一点，特别反驳了纯粹的正向教育、纯粹的鼓励式教育和自尊教育，倡导用科学、理性的ABCDE法则教出乐观的孩子。 分享内容 我们希望孩子对未来怀抱信心、对远景勇于探险、有足够的勇气来实行社会正义；我们希望孩子在面对成长所带来的挫折与失败时，不屈不挠；我们希望孩子能够获得幸福一生的能力。 以前只是知道塞利格曼是美国知名的心理学家，是“幸福课”的缔造者，被世界公认为“积极心理学之父”。所以拿到《教出乐观的孩子》这本书时，我的心中就充满了许多期待。在这本书里，塞利格曼博士用他的亲身实践和经历，为家长提供了一条培养孩子积极品质的捷径，不管是作为家长还是教师都是非常受益的。大多数人认为，乐观或悲观是天生。但是塞利格曼博士通过研究证明乐观不是天生的，乐观的基础也不在于励志口号或是对胜利的想象，而在于我们对原因的习惯性看法，即个人特有的“解释风格”。解释风格是乐观养成的基础，它从儿时开始发展，如果未经干预，就会保持一辈子。塞里格曼博士在书中提出，当孩子解释为何某一件好事或坏事会发生在自己身上时，有三个重要维度需要考虑：永久性、普遍性与个人化。本书中还提到“悲观”会侵蚀孩子活动与乐观的天性，但孩子的悲观，很大一部分是来自他所接触及尊敬的成人，如父母、老师。孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式。作为老师和家长必须时时想到：正确的教导可以帮助孩子养成并保持乐观心态，同时更积极的重要经历也会使其乐观更加稳固。所以我们要改变批评孩子的方式，并在适当的时候给予孩子具有掌控感的经历，教导孩子习得乐观的技巧。塞利格曼博士认为习得乐观很重要的一点就是学会用乐观的解释风格解读自己脑海中的想法。多次成功很可能会使孩子习得乐观。我们应该尽力帮助孩子，在成功之后继续成功。书中还写到作为父母都想让孩子对抑郁、低成就感和无助感免疫。家长就要教孩子无论遇到任何障碍，都保持“把握今天”的态度。所有父母都想要孩子努力工作、负责任且充满活力。这些价值观是非常重要的，但是只有价值观和天赋没有乐观，通常是不会有成就的。父母不仅要教孩子正确的价值观，同时也要帮助他发展应对生活挑战、达成目标及超越自我潜能的能力。当读到“任何时候当你发现孩子有错时，如果事实允许，那么着重于特定及暂时的个人原因，避免责怪孩子的个性或能力。”，我的内心触动很大。我认为把批评当做重要教育手段的我们，更应在此方面小心谨慎。面对一个犯错误的孩子时，首先要同情和理解孩子犯的错误，而不是说教、侮辱、泼冷水。其次是，当进行乐观解释的时候，一定要基于事实，建立在吹嘘和夸大基础上的解释反而会适得其反。再次，当孩子有了某种问题需要改变时，不要把这些问题夸大成为一种永久性的问题。我们知道错误是极好的学习机会，当孩子给我们带来挑战时，我们要以积极的心态看待，当成一种学习的机会。因此，当孩子犯错的时候，对他的批评应该恰如其分，要让孩子知道错在哪里，知道如何改正。学会积极的解释风格并懂得如何解释是我特别感兴趣的部分，因为这是习得乐观技巧的关键。解释风格有三个重要维度：永久性、普遍性和个人化。悲观的人相信挫折是不可改变的，并且会影响生活中的许多层面，他相信造成挫折的唯一原因是自己，不是环境、也不是他人。甚至当他们意识到问题并非出自本身的时候，他们仍然将环境视为无法改变，放弃改变。而积极的解释风格相信困难是暂时的且可以通过采取行动来改变。书中通过大量的案例教我们如何实践操作，作者建议我们先教会孩子理解解释风格的含义，当然我们面对不同年龄段的孩子，解释这一定义会有所不同。然后引导孩子学会积极的解释风格，比如通过写日记、画漫画、玩游戏、学会分析、反驳等一系列训练，给予孩子提供一些具有掌控感的经历，最终学会乐观的技巧。所有的这些都值得我们大胆去尝试，带领学生亲自去体验。很庆幸我读到了《教出乐观的孩子》这本书，我更深刻的明白了乐观是一种强而有力的工具，乐观的孩子才会充满希望。今后在教育我的学生时，我首先是教导孩子乐观，教他认识自己，教他对自己的世界及塑造自己的生活采取积极的态度，因为乐观是让孩子受用一生的幸福秘籍。