<p class="ql-block">2021年8月5日灯塔市中心医院组织了全园幼儿进行体检。</p> <p class="ql-block">针对不同孩子情况，我们需要及时进行调整，以促进孩子们健康成长。</p><p class="ql-block">1、饮食方面</p><p class="ql-block">饮食是解决蛋白质能量营养不良症的的关键，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，比如说牛肉、羊肉、瘦猪肉、虾肉、鸡肉都是不错的选择，这是非常好的动物蛋白质的来源。</p><p class="ql-block">除此之外还可以多吃一些豆类，豆类是植物蛋白的优良来源。</p><p class="ql-block">或者可以根据自己饮食喜好来选择。</p><p class="ql-block">为了保证蛋白质的摄入，建议在补充蛋白质的时候不要摄入太多的脂肪，比如说太油的食物要尽量避免选择，以免影响到身体吸收。</p> <p class="ql-block">2、运动方面</p><p class="ql-block">饮食上做好调理的同时还需要适当的运动来辅助，加快代谢帮助吸收。</p><p class="ql-block">无论成人还是孩子，最好养成规律的锻炼习惯。</p><p class="ql-block">可以选择每天晚上饭后散步。</p><p class="ql-block">坚持锻炼，身体的代谢能力就会提高，对于蛋白质的摄入也有帮助</p> <p class="ql-block">3、保证睡眠</p><p class="ql-block">除运动及饮食外，保证充足的睡眠也是非常关键的。</p><p class="ql-block">注意早睡早起，保证每天至少8个小时的睡眠非常重要哦。</p><p class="ql-block">4.视力方面</p><p class="ql-block">目前儿童近视的发病率越来越高，近视发病年龄越来越小，所以，家长一定要引起重视，在日常生活中多加注意，防止幼儿过早近视，主要应该注意以下几点：</p><p class="ql-block">1、避免幼儿长时间近距离用眼，所谓近距离用眼主要是指看手机、看电脑、看书、写字、画画、弹钢琴等。让幼儿近距离用眼30分钟左右，就要远眺10分钟左右，放松睫状肌，防止近视过早形成。</p><p class="ql-block">2、让幼儿多做户外运动，沐浴阳光，有研究证实经常多做户外运动，接受阳光照射，可以有效防止近视，要保证每天2小时以上的阳光照射。</p> <p class="ql-block">4、保护牙齿🦷</p> <p class="ql-block">【爱丁宝幼儿园体检后温馨提示】</p><p class="ql-block">幼儿园的食谱是根据儿童生理需求，以《中国居民膳食指南》为指导，参考中国居民膳食营养素参考摄入量和各类食物每日参考摄入量来制订的儿童膳食计划。</p><p class="ql-block">食物品种多样化且搭配合理。</p><p class="ql-block">并且依据平衡膳食宝塔，按照儿童年龄及一定比例适量分配。</p><p class="ql-block">所以希望孩子们带着快乐和微笑而来，带着幸福和满足回家。</p><p class="ql-block">争取每天都可以到幼儿园吃饭，做一个健康的全勤宝宝哟！👏</p>