<p class="ql-block">早餐：西式热狗包 蒸玉米 红枣牛奶麦片粥</p> <p class="ql-block">水果:香蕉 提子</p> <p class="ql-block">午餐：小笼包 紫菜蛋花汤</p> <p class="ql-block">加点：寿司卷 牛奶</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">营养播报</p> <p class="ql-block">清热利水</p><p class="ql-block">紫菜蛋花汤性微寒，其中含有大量的水分以及钾元素、碘元素具有清热利水的作用，对于小便不利、身体浮肿等症状具有一定辅助治疗作用。</p><p class="ql-block">健脑益智</p><p class="ql-block">紫菜蛋花汤里的鸡蛋，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质等营养成分，这些营养元素均有助于增进神经系统发育的作用，加上鸡蛋中的蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，较易被人体吸收的，经常食用可补充脑部营养需求，在一定程度上具有健脑益智的作用。</p><p class="ql-block">补钙强身</p><p class="ql-block">紫菜蛋花汤含有丰富的钙、磷、铜等矿物质元素和维生素C，适量食用紫菜蛋花汤不仅可以预防缺钙，还能补钙强身，对青少年儿童的骨骼发育具有一定帮助。</p><p class="ql-block">补碘补铁</p><p class="ql-block">紫菜蛋花汤中紫菜含有大量的碘元素和铁元素，适量食用可以达到补碘补铁的作用，从而可能促进机体的血红蛋白形成，在一定程度上可以预防缺铁性贫血和预防缺碘引起的甲状腺肿大。</p>