<p class="ql-block"> 为了让孩子们合理有效地分配和利用假期时间，充分调节身心，我们特意准备了这封孩子假期攻略书，请您收下👇👇👇</p><p class="ql-block"> 一、生活方面🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"> 1.忌暴饮暴食建议家长在假期间，为孩子提供的饮食要做到食物多样化，把握好主次，以谷类为主，让孩子多吃蔬菜，水果和薯类，奶类，豆类，吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉，尽量保证孩子清淡少盐的膳食等。</p><p class="ql-block"> 家长要特别注意，对高热量的高脂类和含亚硝酸盐较多的腌制类食物要特别控制，每天保证孩子的饮水量，在饮食方面注意荤素搭配，鼓励孩子多吃蔬菜和水果✊✊✊</p><p class="ql-block"> 2.坚持作息时间 </p><p class="ql-block"> 家长们如果对孩子听之任之，任其熬夜，或大睡懒觉，会导致孩子生物钟紊乱，精神、身心状态都会受到影响，这样正处于生长发育期的孩子危害极大 ！家长应保持孩子已经在幼儿园养成的良好作息规律，配合一定的户外锻炼帮助孩子缓解疲劳，放松身心 健康成长✊✊✊</p> <p class="ql-block"> 二、孩子安全不放松🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"> 1.不让孩子独自在家，不让孩子攀爬阳台、门窗或其他高处；教育孩子不玩家中的插座，开关，打火机，尖锐或易吞服的物品，家中的药品要妥善保管，煤气阀门要及时关闭，热水壶要放在孩子不易碰到的地方👍👍👍</p><p class="ql-block"> 2.孩子外出要有家长或监护人陪同，不离开成人的视线；乘坐公交或私家车时，尤其上下车时注意交通安全👍👍👍</p><p class="ql-block"> 3.不要去有水的地方，远离河边湖边👍👍👍</p><p class="ql-block"> 4.让孩子牢记一个联系电话，万一有事可以及时联系👍👍👍</p> <p class="ql-block"> 三、“坏习惯”不纵容🌹🌹🌹 </p><p class="ql-block"> 假期里，离开了有规律的幼儿园或学校环境，代为看护的大多是祖父母、外祖父母或保姆， 容易溺爱孩子，再加上这是一个漫长的暑假，更是孩子容易放纵的时候。在不到一个月的假期时间， 就会生出一些坏习惯，这着实令父母头痛。与其等假期过后再费老大的劲儿纠正，倒不如现 在就防患于未然。</p><p class="ql-block"> 1.睡懒觉 ——假期间孩子可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这 并不意味着假期没有规矩，而是要有“假期的规矩”。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起 床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候👍👍👍</p><p class="ql-block"> 2.吃零食 ——吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母在这时候会生气，饭桌就变成了 “战场”。当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理 的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理等👍👍👍</p><p class="ql-block"> 3.看电视—— 相比简单粗暴地“我不许你看电视”，最好的办法还是和他“谈判”，得出一个大家相对来说比 较能够认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。给孩子决定自己要做 什么、该做什么的自由，减少孩子逆反心理的产生👍👍👍</p><p class="ql-block"> 4.“宅”在家 ——周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，连逛街也算是一项“运 动”。父母要上班的时候，也要请看护人多带孩子出门去玩，还可以鼓励他跟小区里同年龄 的孩子一起玩，小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。注意 不要给他太多“不可以”，手、脸、衣服、鞋子弄脏了回家洗洗就好，玩的时候让他尽兴，不要挫伤了孩子的积极性👍👍👍</p><p class="ql-block"> 5.两面派 ——如果父母或其他家庭成员在对待孩子的问题上看法、做法不一致，小孩子可是很会察言观色 的，容易变成小小“两面派”，造成混乱的感觉，对孩子的心理和人格成长很不利。父母尽量 和其他看护人沟通，保持教育的一致性。每天晚上不妨趁着一起吃饭、或饭后活动的时间， 开一个小小的家庭会议，把孩子在这一天里的表现说一说，大家评议评议，不带批评色彩， 更不是开“批斗大会”，只是把事情都拿出来让大家知道，让一切都变得公开、透明。当然， 着重表扬孩子做得好的地方，是很重要的👍👍👍</p><p class="ql-block"> 6.依赖心 ——本来在幼儿园里已经会自己吃饭、上厕所、收拾东西了，假期待在家里，尤其是在老人或保姆照管的情况下，又变得事事依赖。孩子力所能及的事情，尽量让他独立完成。对于年纪小 的孩子，是自己吃饭、自己穿衣、自己收拾玩具等等。对大一点的孩子，甚至反过来，还可 以让他帮大人一点忙，他会因为自己可以承担一定的责任，而感到很自豪👍👍👍</p><p class="ql-block"> 7.人来疯 ——“人来疯”的背后，很可能是孩子受到的关注不够多，如果父母平时给予他足够的关心，孩子 的内心就会很安稳、平静，不需要在特殊场合、借由特殊途径，来获取额外的关注。遇到人 多热闹的场合，小孩子变得兴奋起来，也是常有的事，对此父母只需要用平静的口吻简单地 告诉他“要讲礼貌”、“不要打扰到其他人”，等等，就可以了。一定不要在人多的场合过分地 训斥孩子，这会很伤孩子的自尊心👍👍👍</p> <p class="ql-block"> 宝塔区第八幼儿园大班组宣</p> <p class="ql-block">编辑：姚兮珧</p><p class="ql-block">初审：康自洁</p><p class="ql-block">复审：薛改霞</p>