<p class="ql-block">曾以为太极简单易学，因为看上去动作简单缓慢。当真正接触到太极，才明白太极的博大精深，一拳一世界，当你真正走进它，才会感到它的的奇妙，他的伟大！</p><p class="ql-block">学太极并不那么容易，难的是坚持。刚开始学习，每个关节和部位都是那样的僵硬，手脚不听使唤。每个简单的动作要重复几十遍，甚至上百遍。学太极，除了勤奋，我认为更重要的是悟，学会领悟极其重要。曾经学过一段杨式太极，但因诸多因素搁浅了。记得学云手的时候，学了一周，愣是没有感觉，索性放一放缓一缓，悟一悟，有一天忽然豁然开朗了！</p><p class="ql-block">我热爱太极，而这次师范班又安排上了太极课，这让我很激动，也很兴奋！还没开学，就期待着上太极课！</p><p class="ql-block">安仁五期第一次太极课分理论课与实践课，通过老师的对太极更深一步的诠释，让我对太极更深一步的了解，太极乃中国的国粹，我们不但要学会更要去传承！第二节是实践课，老师让我们扶、推树木来感悟、感受，找感觉。老师教法灵活多样，通过各种方式让我们掌握站桩的要领！</p><p class="ql-block">安仁五期第二次太极课传授理论之后，教了三个动作：金刚捣碓、揽扎衣和单鞭。自我感觉陈氏太极比杨式太极难度更强，杨式太极舒缓，很少有发力动作；陈式太极相对来说，动作较快，发力动作多，比较难。对于初学陈氏太极的我们，更觉难学。金刚捣碓、揽扎衣和单鞭这三个动作，目前还不会独立做！</p><p class="ql-block">很遗憾，这次因为疫情原因没能和老师当面学习太极。争取下次面授好好学习，能独立完成这三个动作。我相信这两年时间，我一定有更多收获！在此感恩感谢太极老师的认真耐心的传授太极，也感恩安基金这个平台给我们这样一个学习的机会！</p><p class="ql-block"> 安仁五期第三组刘海英</p><p class="ql-block"> 2021年8月5日</p>