<p class="ql-block">夏天是潮湿季节，湿气很重，加上天天吹空调，湿气更易入体。湿气虽然不是什么疾病，但是在人体中会破坏抵抗力，容易患上多种疾病。那么吃什么可以去湿气呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苦瓜</p> <p class="ql-block">苦瓜因味苦而被许多人排斥，但它的营养价值却是不容忽视。苦瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，它性寒，入脾，具有很强的清热去火、祛湿利尿的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉米须</p> <p class="ql-block">玉米须在中药里有非常好的医疗功效，被誉为“龙须”，搭配不同的材料煮水、泡水喝具有降三高、祛湿、消脂、排肠毒等功效，可以说是非常好的天然保健品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">芡实</p> <p class="ql-block">芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。</p> <p class="ql-block">古话说“千寒易除，一湿难去”。如果我们每天坚持吃点以上的食物，可以有效地将体内湿气排得一干二净！</p> <a href="https://i.lsttapp.com/content/4345852844179456.html?fromId=1966553928417280&docId=33~4345852902391808&newsId=33~4345852844179456&comment=1&esi=33&related=1&feed_fold=0&pvid=0a02148e46a0610aa37700b91f23&source=feeds&expId=4820&configVersion=29123&groupId=13233&bucketId=96&scene=mix&channel=1&feedsPar=1_2_1" >查看原文</a> 原文转载自i.lsttapp.com,著作权归作者所有