战胜德尔塔病毒，即便德尔塔靠近也无法伤害你，只要你做到这一点

老玩童小儿推拿馆

　　好久没有给大家谈健康话题了，受疫情影响，《徐萍催乳发汗中心》暂停服务，所以今天老玩童有空跟大家聊聊如何防疫。说真的，老玩童都快相信这次疫情在中国就要结束了，结果又冒出来了德尔塔，而且迅速蔓延全国，张家界封城，现在南京、扬州、郑州都成了重灾区，全国人民又被恐惧担忧笼罩，不知道疫情到底何时是个头，因为疫情已经严重影响生活了。我们恐惧，我们不安，我们焦虑，我们悲伤，我们痛苦，我们胡思乱想，我们绝望，我们是多么热切地期待着雨过天晴，期待着疫情过去……

其实真正的预防不是靠药物，而是我们自己，是我们自己的免疫力。老玩童很想很想对你们说，越是在这个时候我们越要保持平稳的心态，千万不能自乱阵脚，保持免疫力最佳方法是让我们的情绪处于平和的状态，好的情绪可以增强免疫力，坏的情绪可以摧毁我们的免疫力。

1非常时期，很多人控制不住自己的情绪，动不动就发脾气，火冒三丈。中医认为，怒伤肝，怒则气上，悲胜怒。  老玩童真的很理解，非常时期什么都限制做什么都不方便，有太多的事情让我们忍不住发火，太多的摩擦太多的碰撞太多的矛盾让我们忍不住生气。 你去超市买东西，超市不让你进，因为你不戴口罩。你很生气，说自己跑遍所有的药店都买不到口罩，又不是自己故意不戴，是根本没得戴，你不让我进超市买食物，要把我饿死不成？你会因为高速路封路抱怨不已，你还会因为药店对你冷漠不卖你口罩出口伤人，你还会因为医院人满为患对医生抱怨不已…… 这个非常时期太多的事情让我们生气了。但是老玩童真的想说，生气会破坏我们的免疫力，伤害我们的正气，非常不利于防控疫情。 中医认为怒伤肝，你发一次脾气肝就受伤一次。长此以往，会引发恶性循环，你的肝越来越不好，你的脾气越来越大。所以在这个非常时期，我们一定要相互体谅相互理解，一定要试着从对方的角度去想问题，能忍则忍，大肚能容天下事，不生气不生病，都是为了平稳度过这一难关，有什么好生气的呢？

2 非常时期，很多人容易悲伤，尤其是多愁善感的女人，一天到晚悲伤逆流成河。中医认为，悲伤肺，悲则气消，喜胜悲。  可以理解，人非草木，孰能无情？看着被感染的人数越来越多，怎能不悲伤？看着医务人员24小时奋斗在一线，甚至被感染，看着他们疲惫的样子，怎能不悲伤？看着亲人被隔离，看着兄弟姐妹父母被感染，看着亲人突然死去怎么不悲伤？看着空荡荡的的街道没有一个人，那么荒凉那么萧条，心中怎么不悲伤？

…… 是啊，老玩童有时候也忍不住难过。但是，老玩童想说，不要难过过度，一切都是暂时的，会好起来的。我们要看到悲伤的一面，更要看到积极的一面，看到大家众志成城的决心，看到大家齐心协力的爱心，看到希望看到坚强看到祖国强大的凝聚力，看到不抛弃不放弃。 过度悲伤很伤我们的肺，悲则气消，过度悲伤我们的正气就消散了，肺气就不足了。这次病毒本来袭击的就是我们的肺，我们更应该好好保养肺才对，绝对不能因为过度悲伤再把肺气伤了。 悲伤肺，有没有对付它的方法呢？有。那就是中医所说的情志相生相克法中的喜胜悲。我们不要再频繁接触负面消沉的东西了，我们可以看看喜剧，听听相声，可以想想开心的事，可以想想疫情结束后去最想去的地方，吃最想吃的美食，见最想见的人……想着想着你就会觉得一切那么美好起来，你的肺气就上来了，正气就足了，正气内存邪不可干，新冠病毒就奈何不了你了。你越凄凄惨惨戚戚柔柔弱弱的，新冠病毒就越喜欢欺负你。 

3 非常时期，很多人会控制不住自己会胡思乱想，越想越害怕，越害怕越想，想一些子虚乌有的事，想一些根本不可能的事，这叫做杞人忧天。中医认为，思伤脾，思则气结，怒胜思。  老玩童想，在这个人人自危的非常时期，每个人或多或少有一点胡思乱想，但是正常人也就那么一下，过了就过了，不上心。但有的人却一天到晚被一个念头牵引着，这样就会出问题。 非常时期，有些人会控制不住想，疫情到底什么时候结束？这种不确定的事情最折磨人。我还要不要工作了？没有工作我怎么赚钱？我怎么养家糊口？我的房贷怎么办？我公司员工的工资怎么发？国家会不会不管我们？会不会给我们补助？ 还有的人会想国家是不是对我们隐瞒了什么？这次疫情是不是比想象得还要严重？ 更多的人被病毒吓怕了，杯弓蛇影，今天咳嗽就会想是不是感染上了？明天身体稍微有点乏力就想会不会感染上了？一次普通的感冒会想，是不是真感染上了？去外面买个菜会想，会不会被感染上了，刚才遇到一个路人，没有戴口罩，会不会感染？我发烧了会不会被隔离？会不会死？ 太多太多的胡思乱想。 思虑过度会伤害我们的脾胃。思伤脾，思则气结，思虑过度气都打结了，哪还吃得下饭嘛。非常时期保护我们的脾胃是重中之重，因为脾胃是气血来源，是免疫力的大本营。胃口好，吃嘛嘛香，是最好的免疫力。你想想如果你思虑过度，连饭都吃不下，拿什么来抵抗病毒？邪之所凑，其气必虚。虚弱的人最容易被病毒攻击啊。 思伤脾，那有没有对付它的方法呢？

4 非常时期，最常见也最严重的一种负面情绪就是恐惧，现在全国上下都弥漫着恐惧的气息，人吓人，吓死人。 中医认为，恐伤肾，恐则气下，思胜恐。 今天又增长了多少人，今天又死了多少人……恐惧。人人都戴着口罩，很多城市成为空城，恐惧。高速路封路，飞机停飞，火车停运，公交车运，恐惧。酒店歇业，餐厅关门，所有的娱乐场所死气沉沉，恐惧。因为恐惧，我们谈病毒色变。因为恐惧，我们离不戴口罩的人远远的。因为恐惧，我们疯狂抢购食物。因为恐惧口罩被抢光，有的人甚至囤了一千多个口罩。因为恐惧，我们听信各种谣言，今天这个预防明天那个预防，把双黄连抢光，甚至把兽药双黄连也买回来。 因为恐惧，更多的人涌向最危险的地方，医院发热门诊爆棚，很多人仅仅是普通的感冒甚至一点症状都没有，都要跑到医院，生怕自己感染了得不到治疗死去。医院是最危险的地方，很有可能你没有感染，去了一趟医院就被感染了。 恐惧会彻底摧毁我们的免疫力，摧毁我们的正气，你一恐惧气就乱了，心就乱了，整个身体的防御系统就会垮掉，病毒也最容易在这个时候乘虚而入。为什么一个人会被吓得屁滚尿流？这就是恐则气下的结果。也就是说当你极度惊恐的时候气是往下走的。肾又司二便，所以就会吓得屁滚尿流。 病毒是我们的敌人，与敌人的较量，如果你恐惧了，你就输了。狭路相逢勇者胜。我们可以适当恐惧，可以增强我们的警惕性，但是绝不能让恐惧泛滥。 如何克服这种过度恐惧的心理呢？你就去思考嘛，去想，之所以害怕就是没有想明白。如果你想明白了就什么也不怕啦。是福不是祸，是祸躲不过。天灾人祸，当下随缘。我做好一切准备，也做好最坏的打算。尽人事，听天命。一切该做的都做了，如果还不幸被感染，那就是我的命了。那就让病毒来得更猛烈些吧。用置之死地而后生的勇气来面对未知的事情，你就不会过度恐惧了。更何况这次疫情杀伤力没有我们想象的那么厉害，致死率不高，被病毒击垮的人都是一些免疫力低下的人。如果被感染了，背后还有强大的国家强大的医院呢，何惧之有？ 因为愤怒伤了肝，因为胡思乱想伤了脾胃，因为悲伤伤了肺，因为恐惧伤了肾，五脏六腑都被负面情绪伤了，还谈什么正气，还谈什么免疫力？所以，老玩童最后想说的是，对抗病毒最硬核的武器就是：  一颗淡定的心！  不愤怒不悲伤不乱想不恐惧！唐山大地震我们过来了，九八抗洪我们过来了，非典我们过来了，汶川地震我们过来了，武汉疫情过来了，老玩童相信，这一次我们依然会过来，一定会战胜德尔塔。天佑中华！