<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">银洞山自然学堂</span></p> <p class="ql-block">已经进入孩子们最期待的暑假时光，8月的时光我们怎么去度过？爸爸妈妈们要不要来一次同行？</p><p class="ql-block">这里有广袤无垠的山川蓝天，有茂密丛林下的神秘探索，有秘境深处的夏日清凉，有高山断石处的勇敢挑战，还有那夜里才能发现的自然王国......越放手越幸运，孩子们的成长离不开自然的大环境。</p> <p class="ql-block">寻觅赵长城</p><p class="ql-block">赵长城，战国时期为赵国所筑的长城，分为南北二段</p><p class="ql-block">大约在赵武灵王（公元前306年-前300年）修筑</p><p class="ql-block">它迤逦于阴山南麓的群峰丘陵之中，是古代兵家必争之地</p><p class="ql-block">赵长城是中国现存最古老的长城，已有两千多年的历史</p> <p class="ql-block">水利课堂</p><p class="ql-block">昆都仑水库位于包头市昆都仑区新城前口子西北山区瓦窑坎地段，泄洪水从乌拉山和大青山相接的山谷口喷涌而出，经昆都仑河注入黄河。</p><p class="ql-block">郦道元在《水经注》中所说的石门水即指今天的昆都仑河。</p><p class="ql-block">1958年11月，包头市人民在这两座大山之间把昆都仑河拦腰截断，</p><p class="ql-block">锁住石门水修建水库，</p><p class="ql-block">有效防止洪水泛滥，随之也建成面积4500公顷的秀丽风景区。</p><p class="ql-block">站在大坝上，望群山翠绿，层峦叠嶂，湖光潋滟，库仿佛是镶嵌在群山之中的一颗明珠。</p> <p class="ql-block">大山寻宝</p><p class="ql-block">心疼过早进入“冲刺”状态的少年，漫长的压力如何抵抗？？</p><p class="ql-block">生命的渴望如何释放？？</p><p class="ql-block">心疼同样不轻松的少年的爸妈，无法帮孩子逃离现实的压力，</p><p class="ql-block">那就送给他们一个休息站吧！</p><p class="ql-block">让他们在多年后回忆起，</p><p class="ql-block">有一座山，和一片美丽的星空，</p><p class="ql-block">还有一份激起面对压力的勇气和力量！</p><p class="ql-block">来自于TA自己。</p> <p class="ql-block">攀爬大树</p><p class="ql-block">经常接触大自然的孩子，会更加开朗乐观。</p><p class="ql-block">因为他们能从中感受到自由和生机，</p><p class="ql-block">随着攀登高度的不断上升，你的眼前将会是另一番景象。</p><p class="ql-block">耳边的人声嘈杂，也会变得越来越淡</p><p class="ql-block">接踵而来的将是鸟儿们对于你这个外来客的叽叽喳喳。</p> <p class="ql-block">星空课堂</p><p class="ql-block">依依惜别了明媚的春光,迎来了赤日炎炎的盛夏。</p><p class="ql-block">夜晚,抬头仰望夏夜星空:挂于天际的“北斗”、与它遥相呼应的“仙后”，衬托出北极星的桀骜不驯。</p><p class="ql-block">一泻千里的银河如轻纱缥缈横贯天空南北，天琴座、天鹰座在银河两侧遥遥相望；</p><p class="ql-block">天鹅座展开双翅引颈飞翔在银河之中。</p><p class="ql-block">……渺小的我们，在广阔的沙漠中，在浩瀚的星空下，一同领略自然的神奇！</p> <p class="ql-block">小小建筑师</p><p class="ql-block">红砖是一种烧结型砖块，由古巴比伦人发明而来，但在中国传统建筑中，随处都可以见到他的影子。</p><p class="ql-block">红砖之美，美在朴实无华、不加雕饰，它的外观质朴而粗糙，看起来似乎有种“廉价”的感觉，但是质地坚固耐用。</p><p class="ql-block">又因其多孔而具有通风散热的效果，所以在国内外老式建筑中得到了非常普遍的运用。</p><p class="ql-block">西班牙•戴维森之家的红砖建筑就像是座在伊比利亚半岛上的童话城堡，北京红砖美术馆是一座由红砖打造的软与硬兼备的独特艺术品，乌拉圭工人基督教堂，波浪起伏的巨大体量在南美洲阳光下深深地影子让人感受到建筑的巨大力量......</p><p class="ql-block">暑期，让我们一起走进这红砖建筑的艺术世界</p> <p class="ql-block">攀岩者游戏</p><p class="ql-block">勇气是孩子心中最旺盛的生命力，在成长过程中，孩子们需要勇气，去应付生命中的各种各样的变化。</p><p class="ql-block">攀岩是从登山运动中衍生而来，有专业的装备，以一套绳索与吊带为主，其他攀登器材为辅，同时还需要专业且系统的技术，通过绳索、绳结、器械配合身体四肢达到在岩壁上上升、下降的效果。</p><p class="ql-block">这个过程中可以提高孩子们的四肢协调能力、克服恐惧、增强勇气</p><p class="ql-block">同时对孩子的毅力、力量、专注度都有锻炼。</p><p class="ql-block">你准备好向你自己发出挑战了吗？</p> <p class="ql-block">淘金牛仔</p><p class="ql-block">十九世纪初，兴起于美国西进运动中的淘金热。热火朝天的旧金山</p><p class="ql-block">想一夜暴富的冒险家们......</p><p class="ql-block">暑期，我们将这个充满新奇、挑战、趣味的淘金活动带到小朋友的身边，孩子们将在不停转动淘金盆的过程中，打开宝石的新大门......</p> <p class="ql-block">夜探森林</p><p class="ql-block">夜观于孩子而言是比较新的体验，小朋友们可以充分了解黑暗中的精彩世界。</p><p class="ql-block">夏夜星空、夏夜鸣虫、蜻蜓羽化、知了羽化......吹着晚风，穿行于深林之中，在夜色之中我们拿着手电筒到大自然的宝库中探索......</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">让觉知照亮生命</b></p> <p class="ql-block">❤️ 提升专注力。体验“心流”。有觉知的生活、学习和工作。</p><p class="ql-block">❤️ 清晰感知自己的心理过程。体验内在感受，学习接纳、放下、转化。</p><p class="ql-block">❤️摆脱根深蒂固的行为及习惯性反应，远离被动的情绪循环。</p><p class="ql-block">❤️通过见、闻、嗅、尝、觉、知达到内心的净、静、敬、镜、境。</p> <p class="ql-block">🌺培养专注，得定生慧</p><p class="ql-block">🌺回归正念，觉察生命</p><p class="ql-block">🌺提升意识，觉知当下</p> <p class="ql-block">🌺培养专注 得定生慧</p><p class="ql-block">⭐️达成：学习放松、静坐、内观。学会保持正念。将意识带回，在此时此刻此地。学习解离，释放情绪，</p><p class="ql-block">🍀内观是往内观察自己身心实相的一个方法，以智慧洞见一切烦恼的根源，从中解脱。</p><p class="ql-block">🍀内观是开展内心智慧及发展爱心的一种过程，使人能以安详的心态去面对生命的起伏。</p><p class="ql-block">🍀内观是对治身心痛苦的一剂良药，</p><p class="ql-block">使内心达到完全的净化，对一切充满爱与慈悲。</p> <p class="ql-block">🌺回归正念 觉察生命</p><p class="ql-block">⭐️习得：能够不做任何评价和判断，主动地将注意力，集中在当下的经验上。</p><p class="ql-block">🍀提高注意力，能够让我们持续关注同一个事物。</p><p class="ql-block">🍀提高情绪调节能力，让我们对压力情绪，不再产生刺激性的反应。</p><p class="ql-block">🍀改变自我认知，减少关于自己的执念，增加自己的自制力。</p><p class="ql-block">🍀改变免疫力，对病毒感染等产生免疫力，而且人会变得不容易感冒。</p> <p class="ql-block">🌺觉知当下 提升意识 </p><p class="ql-block">⭐️辩识：不知不觉。后知后觉。当知当觉。</p><p class="ql-block">当你失去觉知时，当你活在过去或者未来时，生活就会变成一种负担。你总是犹豫不决，摇摆不定，因为你总是在试着让自己迎合世俗的种种规则，以及为了他人的期待和对你的评价而生活。</p> <p class="ql-block">如果我们每一个人都能够看到自己，能够随时随地看到命运结构性的变化，那么我们就拥有了一种对未来的洞察力。</p><p class="ql-block">当你有了这样的智慧，那么你的亲子关系、人际关系、夫妻关系、自我成长、家庭教育、身体健康、工作和领导力都将得以发展。</p><p class="ql-block">突然有一天，你会发现自己跟以前不一样了，你以前不知道自己不知道，你现在终于知道自己不知道。</p><p class="ql-block">成长自己 幸福全家</p> <p class="ql-block">时间：2021年8月9日早7:00—晚上篝火结束</p><p class="ql-block">地点：银洞山自然学堂</p><p class="ql-block">费用：699元/2人（学费、餐费、道具费、场地费）</p><p class="ql-block">招收对象：以家庭为单位，1名大人和1名儿童（儿童年龄4岁-12岁）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成团限制：30人（家长和儿童）</p><p class="ql-block"><br></p>