<p class="ql-block"> 又是一个不平凡的暑假，新冠肺炎疫情反复，德尔塔毒株“防不胜防”。一声令下，新一轮全民核酸检测正在进行中！</p> <p class="ql-block"> 德尔塔变异毒株有以下特点：</p> <p class="ql-block"> 同时，感染变异的德尔塔毒株后，呈现的症状也与之前有异同！</p> <p class="ql-block"> 面对疫情，我们武汉人民早已经验丰富，但仍提醒大家注意：</p><p class="ql-block">（1）坚持常态化疫情防控措施</p><p class="ql-block">（2）积极接种新冠疫苗</p><p class="ql-block">（3）做好个人防护和个人卫生</p><p class="ql-block">（4）不聚集，少到封闭、通风不良的公共场所</p><p class="ql-block">（5）保持健康生活方式</p><p class="ql-block">（6）做好健康监测</p> <p class="ql-block"> 除了倍加留意自身的身体健康状况，我们还要关注自己的心理状态。</p> <p class="ql-block">1、减少因信息过载带来的心理负担。</p><p class="ql-block"> 过度关注疫情相关的信息，尤其是一些让人悲伤、愤怒的事例，容易使我们陷入到负面情绪中。尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一小时，睡前不宜过分关注相关信息，不道听途说。</p> <p class="ql-block">2、正向思维：积极的看待危机事件</p><p class="ql-block">（1）不要只往坏处看，留意数据和事实，判断自身的担忧是否合理（除了关注新增确诊数量，还应关注重症占比、治愈率、新的治疗手段等）。以全面、合理的态度看待事情。</p><p class="ql-block">（2）回忆过去每一次遭遇危机时，你是如何面对的。重新肯定你作为一个个体应对危机的能力。</p><p class="ql-block">（3）保持对前景的盼望，即便疫情反复，也不要忽视身边美好的事物。</p> <p class="ql-block">3、聚焦当下，做好眼前的事。</p><p class="ql-block"> 我们也许暂时没有能力和社区工作人员、医护人员一起站在抗疫一线，但我们仍然可以：</p><p class="ql-block">（1）加倍留意自己和家人的身心健康。</p><p class="ql-block">（2）提醒自己和家人，保持个人卫生，戴口罩、勤通风、不聚集、少出门。</p><p class="ql-block">（3）珍惜和家人相处的时间。</p><p class="ql-block">（4）合理安排假期。做好日常学习计划，劳逸结合，加强运动。</p> <p class="ql-block"> 祝大家度过一个健康、愉快的暑假！</p>