夏日健康小贴士

育树家幼儿园保健室

夏天来啦，全国各地持续升温幼儿抵抗力较差，又喜欢户外活动稍不注意就容易生病为了让孩子度过一个健康的夏季特为大家整理了「夏季保健常识」老师、家长必备哦！ 小公主可以穿漂亮的小裙裙喽！酷酷的太阳眼镜也可以安排啦！ 小贴士·1 夏季入园怎么穿？不穿过长的裙子长长的裙子不利于孩子在园所里自由活动，过长的裙摆很容易被滑梯夹到或走路奔跑时绊倒自己，造成不必要的伤害。不穿连体裤、紧身衣连体裤对孩子来说不仅穿脱困难，而且不方便上厕所，容易弄脏或打湿。而太紧的衣服会影响孩子的生长发育，束缚孩子的身体。不穿带铆钉、亮片等的衣服孩子喜欢亮闪闪的东西，玩耍时可能会将衣服上的装饰物放入口中含咬，大大增加了孩子误食的风险，也容易划伤孩子娇嫩的皮肤。 帽子选择小贴士推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。衣服选择小贴士上衣要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。下裤选择带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。鞋袜选择小小贴士穿袜子除了给宝宝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。凉鞋鞋跟后处的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。 又到了可以痛快吃冷饮的季节啦！各种清凉水果也可以安排喽！ 小贴士.2 炎炎夏季怎么吃？少吃生冷食物夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节，凉菜成为大家餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻现象。饮料不可代替水夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。剩饭剩菜不宜食夏季各种蚊虫较多，需要注意食物卫生，且天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。 补水小贴士尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，补水宜少量多次。饮食小贴士宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果孩子对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。补钙小贴士夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。。 天气热，宝宝在家待不住怎么办？带上宝贝去有空调的地方玩吧！ 小贴士·3 夏季疾病怎么防？警惕中暑夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑。注意空调病大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。小心各种皮肤病夏季蚊虫肆虐，孩子们的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子又难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。 户外玩耍小贴士户外活动选择在阴凉的场地进行户外活动，避开中午阳光最强烈的时间。多给小儿吃些富含维生素的蔬菜水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。使用空调小贴士空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C，空调房里也要注意给孩子增减衣物。多通风换气，保证室内外空气流动，定期请专业人士给空调清洁、消毒。预防蚊虫小贴士准备止痒消肿的药品来防止孩子抓挠，不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物，户外活动的时候不要靠近草地、水面