回家长问：如何让孩子做一个心理阳光的人？？？

平安医院心理咨询师-曹莹

家长问：如何让孩子做一个心理阳光的人？

 

“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他（她）有你能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。”

那么问题来了？怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢？

平安医院心理科主任宋使虎医师强调：培养一个心理阳光的孩子的重要性，并给出了一系列操作性很强的建议：

第一，培养孩子独处的能力

心理学家说，安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。

孩子获得安全感，不一定需要父母时刻在场，即便他看不到你，他心里也会知道你在那里。

对于孩子的各种需要，大人需要去“回应”，而不是事事“满足”。

第二，满足孩子要有度。

宋使虎主任认为：只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。”孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。

不要屈从于孩子的所有要求，拒绝孩子的一些要求会更有助于他获得精神的平静。家庭中接受这种“不如意的现实”的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折。

第三，孩子发火时“冷处理”

孩子发火时，先转移注意力，让他在人少的空间发火，没有了观众，就会慢慢冷静下来。

对孩子说“不”，不要冷巴巴的说，要给孩子解释为什么，即便孩子听不懂，他也能理解你对他的耐心和尊重；家长之间要意见一致，不能一个说“不”，一个说“行”，禁止一件事情的同时可以让他去做另外一件事的自由。

第四，正视他的缺陷

让他学会自我接纳，认同自己的性格，年龄，性别等与他人的不同，不要否认这些事实，而是积极地与他讨论，寻找办法，或者接受现实。

第五，批评，对事不对人

批评孩子要就事论事。

比如，孩子弄坏了妈妈的首饰；

应该说：“你看，如果你去玩你没权利玩的我的东西，就会发生这样糟糕的事。”

不应该说：“你真是太坏了，你弄坏了我的东西，你成心不让我戴了！”

第一句明确告诉了孩子，他的错误在于他“碰了不该碰得东西”，但没否定他的人品。

第二句，则为孩子定了性，使他很沮丧，打击他做好孩子的自信心。

第六，放手让他去做

让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。

不要过分地替孩子去做，替孩子说话，替孩子做决定，越俎代庖，其实，这件事，孩子可以自己去做了。

不要说：“你不行，这件事你做不了”，如果这件事是不危险的，可以尝试让孩子自己去做。

第七，必须懂得尊重他人

不管父母什么身份，不管周围人什么身份，必要让孩子懂得尊重他人，没有身份区别。

也许是父母的朋友，也许是身边的环卫工人，清洁阿姨，对他有给予的人，都应心存感激。