舒心读书会第92期《遇见更好听的自己》———顾雅南声音美化课堂学习分享

梅好

　　关于读书莎士比亚说过一句特别有名的话，他说：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就像是没有阳光，智慧里没有书籍，就像鸟儿没有翅膀”。德国哲学家叔本华说，食物滋养了我们的身体，书籍充实了我们的精神，正是这两者使我们成为自己现在的样子。杨舟平先生在《情关风月》一书中说：读书既不能当饭吃，也不能当水喝，也买不来房和车，但你读书了，你会比不读书的人更懂得饭香水甜，买到房你会住的更安稳，开上车你会开的更安全。
那么，让我们开始读书吧。
　　一、有书共读。今天我们继续阅读《原生家庭》这本书。

　　我们每个人的特性都有来自原生家庭的印记。所谓父母子女一场都是前世的缘份。那么请记住，掌控自己生活的关键在于，如果不能改变父母，那么就自己做出改变，你的幸福没有必要仰仗父母，即使他们一成不变，你一定可以战胜童年时期遭受的创伤，并摆脱他们对你成年后生活的控制，你只要坚持努力就好了。女人改变自己是女神，改变别人是女神经。就让我们努力做自己的女神，遇见更幸福的未来。

二、重塑声音颜值 提升诵读魅力

　　每个人的声音和容貌一样，都是与生俱来的，有着各自的不同特点，容颜可以美化，声音也同样可以美化，今天我们就从声音、气息和共鸣三个部分来练习美化我们的声音颜值，让我们遇到更好听的自己。

一、如何找到自己最舒服的音色

1.练习发气泡音，找到最自然的发音状态。

二、打破方言障碍

1.发音位置问题：j q t d

练习： 问题 情绪 关键

2. n l 不分

n是鼻音，舌尖抵住上门齿龈，气流进入鼻腔，然后舌尖放平除去阻力发n

l 是边音，舌尖抵住上齿龈，舌头轻巧弹下，让气流和音波从舌头两侧发出。

练习： 男女 能耐 牛奶

嘹亮 褴褛 罗列

3. 前后鼻音不分

小窍门：

前鼻音发不准，每个前鼻音后面加一个尾音“呢”ne的口型。

后鼻音发不准，每个后鼻音的尾音就加一个“啊a”的口型。

三、一个方法让你字正腔圆

　　1.吐字归音像枣核状顺滑到位，字音完整，让每个字饱满圆润字字珠玑。

　　2.声调美化语音。

四、三个集中告别口齿不清

　　1.唇舌力量集中

2.舌尖舌中力量集中

3.声束集中

五、瞬间提升声音美感的四种方法

提：提颧肌。口腔状态积极向上。

打：打开牙关。口腔后位空间增大。

挺：挺软腭。共鸣腔体容积变大。

松：松下巴。发音自然放松。

四个动作一步到位，情气声结合，让声音有温度，表达有感情。

六、如何让你的声音有气场

1.胸式呼吸

2.胸式呼吸

　 3.胸腹式联合呼吸

　　气息是声音的发动机，练习它是一个长期而持久的过程。让我们在每周一次的阅读中练习发声技巧、感受气息支撑，拥有饱满圆润的磁性声音。