<p class="ql-block"><i style="font-size: 20px;">美食烹饪：郑亚萍</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size: 20px;">摄影创作：郑亚萍</i></p> <p class="ql-block">三伏天是一年中最热的时间段，这段时间朋友们都生活在烧烤模式中，即无奈、又难耐，不但皮肤晒得墨黑，而且口干舌燥，热火攻心。随着季节的变幻，人的生命又要开始经受高温难耐的酷暑时节。</p><p class="ql-block">朋友们！咱们不能控制烈日炎炎的高温天气，但是咱能给自己降温降暑哈，今天我分享的百合、绿豆汤就像三伏天里一片绿荫，一滴甘露，一杯清澈的山泉。它还是三伏天里一帖清热解毒的 “良药”，不仿大家可以多烧些吃吃，借此机会祝福美友老师和朋友们：健康一夏！清凉一夏！快乐一夏！</p> <p class="ql-block">食材：百合</p> <p class="ql-block">给面合摆个Ps拍个照</p> <p class="ql-block">把百合剥好，清洗干净。</p> <p class="ql-block">食材：绿豆</p> <p class="ql-block">绿豆在烧煮前清洗干净，用清水浸泡，浸泡后可省柴火，烧煮过程更快捷。</p> <p class="ql-block">绿豆和百合伏天的降暑“大使"！</p> <p class="ql-block">开火起锅，绿豆加入水先开大火烧开，转小火慢慢烧煮。</p> <p class="ql-block">绿豆烧煮进行中</p> <p class="ql-block">绿豆烧至8成熟</p> <p class="ql-block">把百合加入绿豆中一起烧煮</p> <p class="ql-block">烧至百合熟即可</p> <p class="ql-block">一锅百合、绿豆汤完美收官啦！</p> <p class="ql-block">盛在碗里，看着绿色的汤就觉得人凉快了许多，好想一口把它干了！</p> <p class="ql-block">辅料：蜂蜜</p> <p class="ql-block">在百合绿豆汤中加入冰块吃着更凉快，再可加入一些蜂蜜，蜂蜜可润肠去便秘，蜂蜜是三伏天的一宝。</p> <p class="ql-block">朋友们大家好！</p><p class="ql-block">今天我分享的百合绿豆汤，是两个食材完美的组合，是三伏天里的“良药"，为什么这么说呢？</p><p class="ql-block"><b>度娘专家权威称：</b></p><p class="ql-block"><b>百合能润肺止咳，美容养颜，安心养神，增强人体免疫力。</b></p><p class="ql-block"><b>绿豆有解毒之功效，还能降脂，消热解暑！</b></p><p class="ql-block">听度娘一习话胜读10年书，百合绿豆是老天赐予我们的最佳食材，是夏季消暑解渴的传统佳肴，让我们在三伏天不在口干舌燥……</p> <p class="ql-block">感谢各位美友老师热情分享赐墨鼓励支持！顺祝大家夏季安康！创作愉快！</p><p class="ql-block">🙏🙏🙏🌹🌹🌹🍵🍵🍵</p>