<b> 运动前</b><br> 1.注意当天的天气和进行运动的环境，避免在高温或者温度太低的情况下剧烈运动。<br> 2.饭前及饭后半小时，为不适宜做剧烈运动。<br> 3.患有疾病，如心脏病或哮喘的幼儿，应遵从医生指示开始进行锻炼。 <b> 运动中</b><br> 1.运动时应穿舒适的衣服，鞋子。<div> 2.避免有细绳或带子的衣服已避免引起幼儿窒息的机会。<br></div> 3.运动强度不应该太大，适当强度是指运动的时候能够维持正常的速度说话。<br> 4.由于个人的体质，体型和进度不同，应避免幼儿把同伴作为竞争对手，指导他们只需以个人的进度为准则。<br> 5.进行二人或以上的身体接触游戏时，已安排体型相似的幼儿为一组。<br> 6.幼儿心跳较快，惬意疲倦，不适宜长时间持续运动，要安排中场休息。 7.在游戏中勿推挤、拉扯、互丢东西，更不可随意藏入成人看不到的地方。<br><br> <b> 运动后</b><br> 需进行整理运动，以舒缓肌肉紧张及疲劳。 户外活动能够增强幼儿体质，促进身体健康发展。幼儿正处在生长发育的时期，身体各器官各系统发育尚未成熟、完善，对外界环境的适应能力较弱，容易受到各种自然因素的变化影响，采用适合幼儿生理特点的户外体育活动，可以提高幼儿身体的适应能力、抗病能力。参加户外体育活动，不仅让孩子精神焕发，情绪愉快，而且能够增强孩子的自信心，培养孩子勇敢坚强、反应灵敏等多种意志品质。 <div style="text-align: right;">二道区教育第一幼儿园长青园</div><div style="text-align: right;">2021.8.8</div><div style="text-align: right;">图文编辑：时英恺</div>