全“溧”以赴，大美社川，防疫有我

大美社中

为坚决遏制新冠肺炎疫情传播扩散，根据省、市新冠肺炎疫情防控相关部署要求，切实守护师生员工身体健康和生命安全，溧阳市社渚初级中学向全体师生和家长发出以下通知： 　　学校全体师生要严格遵守属地疫情防控指挥部各项管理规定，积极主动配合健康监测、核酸检测等工作。不得擅自外出，倡导在常师生员工非必要不离常，确需离常的，教师需由学校主要领导批准，学生需要向班主任、社区报备。如违反相关规定引发疫情传播风险的，将依法追究法律责任。 　　凡7月10号以来自己或家人到过南京禄口机场和南京周边的，尚未上报或未做核酸检测的立即到社区或村委报备，并按社区或村委要求到医院做核酸检测或隔离。 　　凡7月10号以来到过国内中、高风险地区的，或与国外，国内中、高风险地区来人接触的，尚未上报或未做核酸检测的立即到社区或村委报备，并按社区或村委要求到医院做核酸检测或隔离。 　　凡与红码或黄码人员接触的，尚未上报或未做核酸检测的立即到社区或村委报备，并按社区或村委要求到医院做核酸检测或隔离。 　　目前还在常州以外的非中高风险地区的老师和学生，能提前回常的，尽快回来。如不能及时回来的，要及时关注最新防控通知，以免影响学生开学报道。 　　充分认识当前疫情防控形势，始终把师生生命安全和身体健康放在第一位，增强风险意识、底线思维，深刻认识到防控工作的重要性、紧迫性，时刻紧绷疫情防控这根弦，坚决克服麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态，严格落实“四早”要求，坚持“人物同防”，以疫情防控的具体行动和实际成效践行初心使命、做到“两个维护”。 　　采取最坚决、最果断、最严格、最有效措施强化校园管控，无关人员一律不得进入校园，所有进入校园的人员须佩戴口罩、测量体温、查验健康码。自即日起，除因新冠肺炎疫情防控必须开展的工作外，聚集性活动（包括学科竞赛、运动训练、教研活动等）一律取消或推迟。 　牢记“防护锦囊”，构建“完整健康拼图”！ 最有效的“锦囊”——接种疫苗 　　符合条件且未接种新冠病毒疫苗的教职员工、学生、家长积极主动尽快接种。12—17周岁学生的疫苗接种工作已经启动，学生接种疫苗近期将由卫健、教育局统一组织实施，请各位家长及时关注最新消息！ 　　疫情不退，口罩不摘！戴口罩绝不能“形式主义”！科学规范佩戴口罩，密闭空间必须佩戴口罩，汗湿后要及时更换，全民有责！ 　　在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。 建议1坦然面对情绪变化理解和接纳负面情绪 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。 建议2科学看待疫情防控学习情绪调整方法 　　通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。 建议3开展室内锻炼活动保持良好身体状态 　　结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。 建议4密切亲友互动交流做到隔离不隔心 　　在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。 建议5学习典型人物和事迹增强心理正能量 　　在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者、志愿者牺牲了自己的休息时间，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。 　涓涓细流汇成浩瀚江河， 　　点滴奉献集成大爱无疆。 　　当前新冠病毒变异迅速，免疫长城仍未全面筑牢，疫情防控仍需持之以恒，全市上下仍要不懈努力。 　　奋斗在疫情防控一线的医护工作者、基层工作人员要不辞辛苦，我们也衷心期待广大市民朋友一如既往支持疫情防控，疫苗接种不犹豫，个人防护不放松；健康监测不松懈，中高风险不前往；不信谣不传谣，众志成城抗疫情。