跑步“真相”：拒绝晨跑，都是因为懒

爱跑步的程序猿

题记：关于晨跑和夜跑的话题，每当提出来以后，即便很想迫切的说服大家去选择其中一个，但还是被大家各自坚守的理由怼得哑口无言，所以即便做了几期关于晨跑和夜跑区别的文章，但还是忍不住再多说几句，原因只有一个，那就是希望通过从另一个方面去挖掘事情发生的本质，从而让我们更加清楚我们所做的事情，如果能够和大家产生共鸣是最好的，如果不能也欢迎批评指正。

由于家里有事，所以我的跑步已经中断了整整两个月，所以我都羞于说我还是一位跑者，但是我又很热爱这项运动，终于在八月份有了时间，我打算继续回归跑道，我做的第一件事就是三伏天40°骑行了110公里，这算是对我之前的一种“惩罚”，而在之前我是一名夜跑者，所以这次我也想以此为契机，做出一些改变，那就是夜跑改晨跑，原因只有一个，那就是之前我给大家提到的晨跑更有利减肥，其实之前我也是坚持认为夜跑更能减肥，直到效果不明显以后，我才有改变的想法。

第一天我定了5点30分的闹钟，打算6点出门跑步，由于中断的时间太长，所以第一次恢复跑我并没有期待能跑多快和多远，只要能动起来就好，结果闹钟响了，我人却没有起来，第一次晨跑计划算是失败了，其实这也与我最近的作息有很大的关系，要想夏天早起跑步，晚上就必须睡得够早，但显然这在年轻人身上是做不到的，还有一些人，不管晚上睡得多早，早上也同样起不来，其实归根结底还是一个字“懒”，这也是很多人拒绝晨跑的“真相”，能够五点多起床晨跑的人，那得有多大的意志力才能战胜自己的懒惰。

其实在这里我就不得不再次提一下晨跑的好处，即便晨跑不能够让你完全减肥，但是却能够让你有一个比较规律的作息时间，毕竟熬夜比早起的危害性还是要大一点，同时跑完步以后一整天的状态也是很不错的，这一点是能够从很多跑晨跑者身上看出来的。当然有些人不晨跑也和工作性质、生活环境有关，所以虽然建议晨跑，但是每个人也要根据自己的实际情况，不用刻意强求，只要能感受到多巴胺的快乐也是可以的，祝大家越跑越健康。