活出心花怒放的人生

💋悠然居女主👑

——记徐庆洪家庭教育名师工作室第六期沙龙活动 　　生命有限，充分享受每一个瞬间，把每一分钟都活得幸福愉悦，我们的生命就会在无形中得到延展。而人生不如意事十之八九，真得能活出心花怒放的人生么？ 　　带着这个问题，我们于7月27日举办了徐庆洪家庭教育名师工作室第六期沙龙。主题为：读书·学习·成就最好的自己。分两个环节：一是分享近期读书心得；二是畅话如何活出精彩的自己。 　　主持人刘国丽：不知不觉，我们的沙龙已经进行到第六期了。虽然每个人都很忙碌，但大家都能做到拨冗莅临，张秀丽主任带娃也坚持来参加，沙龙的魅力可见一斑。读书，一直是我们不变的主题，如果自己曾经有点懈怠，通过定期沙龙活动，大家读书积极性会被激发出来，每个人的觉知力、理解力、行动力都得以跃升。 　　张秀丽主任：因为每次第一环节都是读书分享，所以我们更有动力利用碎片时间去读书。《养育女孩》这本书推荐了《西班牙女佣》这部电影，讲的是墨西哥妈妈带着女儿到美国渴望开始新生活，并被一家有优越感的白人家庭雇佣为女管家，他们的文化不同，语言不通，但她与这家人最终互相理解的故事。 　　两个家庭有着不同文化背景，对各自女儿的教养方式完全不同。墨西哥妈妈更注重忠诚于自己的内心，帮助女儿建立强大的人格，而美国白人家庭则更注重物质奖励。这引发了观者的思考：到底怎样才是真正的爱女儿？怎样才是养育女孩的正确方式？从秀丽主任的分享中，我们可能更支持墨西哥女人对女儿的教养方式，忠诚、真实的面对自己的内心，全心全意为了女儿成长付出，全身心的陪伴孩子成长，如果希望得到什么，那就用努力去赢得。 　　镜头中女儿与母亲发生争执，母亲还是坚决的忠诚于自己内心的理念，这类似于人们常说的“温柔的坚持”。电影的结尾是女儿在申请一所美国大学，其中有个问题：你是谁？女儿回答：如果我能被这所大学录取，我将非常激动。但这不能决定我是谁，我对自己的认知是愉快和充满力量感的，它来自于一个很简单的事实，我就是我妈妈的女儿。她的回答，不止体现了对妈妈的认可，还可以让我们看到她已经成长为一个喜欢并认可自己、充满power的人。而这，应该也是她母亲在那么多诱惑面前依然坚持自己后获得的满意结果。 　　徐庆洪副校长分享了稻盛和夫的《活法》，让他对自己的工作有了新认识。对工作应该持的态度就是四个字：极度认真。 　　徐校长分享了四点：一是必须极度认真的过好每天每日，“聚精会神、孜孜不倦，全身心投入每一天的工作，这就是最尊贵的修行，就能磨炼灵魂，提升思想境界。”工作本身就是最好的修行。二是思维是决定一个人人生结果最重要的因素之一。心不唤物，物不至：只有自己内心渴望的事情，才能将它呼唤到可能实现的射程之内；要想做成事情，首先要有要这样、必须这样的强烈愿望。三是进行持续、透彻的思考，做事之前不仅要想这么干、想做成那样的强烈愿望，而且要在头脑里反复周密地推敲实现愿望的具体方法，在头脑里进行模拟演练，去想象完成时的那种状态，让它在头脑中鲜明地显现出来。通过反复模拟练习，通往成功的路会变得更清晰。四是天天钻研创新，才能孕育巨大飞跃。持续不断的重复，并不断改善。哪怕是杂差，也有无限的改进空间。 接着他分享了关于工作态度的一个故事：有个小孩，上一年级，半学期没学会字母“a、o、e”，老师认为他是弱智。爸爸却不那么认为，说利用半小时就能教会孩子。结果还是不会。爸爸貌似有办法：再教你三遍，不会就得挨揍。结果孩子马上会说了。后来孩子说，你知道我为什么会了也不读吗？因为我若会了拼音，你就得要求我学算术，后面会有无穷无尽的东西等着我。如此“聪明”的孩子，只能说“聪明反被聪明误”。因为他总是用“小聪明”对抗自己努力学习的机会，最后一定学业无成。就如同职场上有些人对待工作也是能推就推，生怕干好了后面还有很多工作等着。这样失去很多担当责任的机会，也失去很多成长的机会。 　　郑娟老师通过阅读《正面管教》，学会了重新看待十几岁孩子的不良行为。这个年龄的孩子，大脑额前叶快速发展，而一些相关的判断、分析能力尚未完全形成，于是会形成一些困惑、误解。许多做出不良行为的十几岁孩子的目的很复杂，包括寻求过度关注、寻求权力、报复或自暴自弃和其他掺杂的因素。 　　十几岁的孩子正在经历一个重要的个性化过程，他们正在探索脱离了父母的自己到底是谁。他们对父母价值观的检验往往会表现为叛逆的行为。要控制住十几岁的孩子已经太迟了，你越是要控制他们，他们就越不屈越是远离你。父母与孩子发生冲突时，要给孩子机会，适时地按“暂停”，防止用“原始脑”先发泄情绪。而是能冷静地接通理性大脑。当大人以和善、坚定、尊重相待，和孩子共同解决问题的时候，孩子通常在二十岁之后重归父母的价值观，而且学到脱离大人监管之后所必需的更多的重要生活技能。 　　通过有效的鼓励，让孩子感受到我有贡献、有能力，我有自主权。鼓励的方法很多，甚至简单到一个拥抱。郑老师坦言，通过沙龙学习，她的亲子关系明显好转。家人都发现儿子越来越有担当，能主动照顾妹妹。全家人出去远足时，他可以任由三岁的妹妹趴在身上，能够抱着妹妹睡着，温馨的一幕让父母觉得儿子真得大了，会当哥哥了。她为此拥抱了儿子，并且告诉他：你很了不起，因为你也还是个孩子，只比妹妹大几岁，就能做到这么好。妈妈开心的泪水更激发了哥哥做个有担当的男子汉的信心。 　　听到这里，刘国丽瞬间想到了自己在处理两个孩子纠纷时的错误做法，应该意识到女儿也是个孩子，也需要温暖和鼓励。表示回家后会好好跟闺女道歉，并肯定她帮忙照顾弟弟的做法。 刘静老师对此也有感触，有了二宝后，对老大不自觉的有些照顾不周。有时候陪老大做事情时会有情绪，带着情绪时容易发生一些无效争吵。好在通过学习，她能及时觉知到自己的行为，能带孩子回到理性的轨道上，和谐相处。 　　刘老师最近也读了《正面管教》，她学到了睡前分享、家庭会议等好办法，并用在了日常亲子关系中，儿子不认真吃饭的问题得以解决。“父母只需要决定你自己要做什么，而不是要孩子做什么”，看到这里，她觉知到这些年对老大包办的太多，这个暑假，她决定让孩子独立照顾好自己的生活。比如洗衣服，她克制住自己不帮孩子洗的时候，孩子自然会自己洗。 　　另外，刘老师还学会了释放“无言的信号”，也就是“非语言信号”，当大家都不注意保持家庭卫生时，她只需要把一条枕巾搭到电视上，大家就都能意识到自己的错误的行为，进而收拾好被自己破坏的卫生。这样做的意义在于，撤出不好的情绪，避免一次次的提醒和唠叨，用释放信号的方法提醒到大家。 她还提到，要确保把爱传给孩子。当发现孩子有不良行为时，恐惧和怒气都无助于问题的解决。最好的办法是先让孩子感受到爱，在这个前提下，心平气和而非质问的与孩子交流。 　　刘国丽通过读《学习的格局》，领悟到了新时代对孩子的奖励体系，是自主感、可控感、意义感。具体就是把目标还给孩子，给予学习的自主感，父母在旁边“多观察，暗使劲”。发现孩子的“最近发展区”，给予可控感。提升目标对孩子良好的导向作用，给予学习的意义感。 　　她通过分析电视剧《小欢喜》里几个主人公，父母对他们不同的奖励体系，来印证了要先呵护孩子的内在感受，给予孩子学习的自主感、可控感、意义感，这样他们反而更容易关注家长的建议，接受和感恩家长给予他们的帮助和支持。 而关于如何帮助孩子有效坚持自己的目标？她分享了书中所讲的“目标与关键成果法”。对目标做拆分，把小目标做成可视化的图表计划，一旦孩子掌握了自己做规划的能力，以后的学习效率会快速提升，就不需要家长再时时紧跟不放。同时，在执行目标的过程中，注意和孩子一起做复盘和总结。我们常常说，失败是成功之母，对于孩子来说，成功才是最好的动力。因为有了一次成功的经历，孩子才会产生对下一次成功的渴望。 　　第一个主题讨论完成后，进入第二个环节——讨论如何活出精彩的自己？ 　　刘国丽首先发言，她通过阅读《人生海海》、《活出生命的意义》、《幸福的方法》、《活出心花怒放的人生》等书，发现从科学的角度来讲，对一个人来说，无论从心灵、精神还是从身体、生理反应，都可以实现幸福快乐，活出精彩的自己。这不仅是积极心理学的内容，也是被无数人印证的真理。 　　每一件事情，都可以用幸福的角度去看。比如工作，除了收入之外，还有别的意义：有了好的团队、获得社会的尊重、自己获得不断提升的机会等。如果有些工作没法拒绝，那就想办法转化成一种可以享受的事情。 另外，同一件事，如果想法不一样，心态会完全不同。比如好朋友最近不打电话给自己，当你觉得她不理你了，会感觉到伤心。而当你认为她可能出了什么事情时，你反而会去关心她，理解她。 所以说，幸福的反面不是不幸，而是麻木，是没感觉。幸福是一种能力，与状态无关，而这种能力可以锻炼。我们既为未来努力，也要懂得享受到当下。 　　她最后引用孔子对颜回的评价：“一箪食，一瓢饮，居陋巷，人也不堪其忧，回也不改其乐。”颜回在那样的窘境中都可以幸福快乐，我们生活在这么好的时代，又怎能忘记活出精彩的自己呢？ 　　刘静老师谈到读书能让自己平静下来，让自己管理好自己情绪，更容易获得幸福感。所以要想活出精彩的自己的话，平时一定多读书，要创造条件让自己读书。 　　郑娟老师读了《人生只有一件事》这本书后，理解了书中所说的遇见一个人只有两个念头：一是想不想跟他在一起？二是想不想成为他那样的人？她想到作为一个妈妈，孩子想不想跟自己呆在一起呢？她回忆自己小时候，看家门口有没有爸爸的自行车，有的话到了家就很踏实。所以她也想通过不断学习成为让孩子感觉心安、幸福的母亲。 　　郑老师还分享要有自己喜欢的朋友圈，跟喜欢的、同频的人在一起，人际关系不将就。也就是断掉无用的社交，学会选择，能让自己身心舒畅，更好的活出自己。 　　徐庆洪副校长关于如何活出心花怒放的人生，有很多很有高度的理解：一是建立和谐的夫妻关系，提升对幸福生活的感受力。每个人至少扮演三种角色，为人子女、夫妻关系中的角色、为人父母。其中，最主要的就是夫妻关系，把这个放在第一位。试想当自己心情不好时，怎么可能处理好与老人和孩子的关系呢？而处理好夫妻关系，有个很好的方法就是做一个有趣的人，学会赞美对方，比如妻子做的饭菜要赞美，因为大人和孩子一样，做的事情需要被看见、被肯定，这也可以很好的激发对方的内驱力。 　　他还分享了曾在2013年发表过的一篇文章，对夫妻关系进行深入思考。爱妻子并非动不动送跑车钻戒，或许只是一个温暖的拥抱、一句暖心的话语、一个理解的眼神。 刘静老师插播了不久前丈夫主动在生日那天送上蛋糕的事情，徐校长提到，蛋糕实际只是一种形式，一种爱的寄托。近日他去走访了几个离退休的老师，看到他们身体状况，感慨道：身体健康是多么重要！我们要在年轻的时候，夫妻两个互相关心，多牵手、多表达爱，保养好身体，不要等到老了靠一堆药来维持生命。 　　二是工作中也要学着活出心花怒放的自己。工作就是提升自己的最好场所，生命中的一半以上时间是在工作岗位度过的。如此长的时间内，如果仅仅把工作当做谋生手段的话，那就感受不到精彩。所以我们要充分利用工作机会，活出应有的价值。面对任何环境，少抱怨、少牢骚，这就是红尘中的修行。有时候面对某项工作，自己也有崩溃的时候，冷静下来想想，抱怨是毒药，于事无补，还是要尽自己最大能力做好。 　　三是通过读书，活出心花怒放的人生。读书能让人静心、踏实、厚重，能增长见识。他坦言，之前没读传统文化和《了凡四训》时，感觉人生就是几十年而已，对孩子也是要求不高。读过这些书后，他明白了我们的家风都在不断传给孩子，孩子幸福与否，取决于我们营造的环境、养成的习惯。而孩子的孩子也会一脉相承，继续受我们影响。从这个角度来说，我们过得不只是我们自己这一生。想到这里，他便会从很多方面约束自己，做好自己，思考哪些习惯和思维应该传给孩子。他忽然有了巨大的家族使命感和责任感，而不是今朝有酒今朝醉。这些都是从读书中得到的，长了这样的见识，思想境界变了，人生也在逐渐到达更高的层次。 　　徐校长分享的这一点瞬间唤醒了每个人的心，真的，我们过得不只是我们自己的人生。我们肩上有责任，我们的孩子在我们营造的家庭氛围中浸润成长，子子孙孙传承着我们的家风。如此，我们真的要活好自己，不止为自己的幸福，还为了教育好孩子，形成优良的家风，无愧于为人父母。 　　沙龙进行至此，每个人都陷入思考，细细咀嚼大家的发言。这就是我们，边思考边前行，边注入力量，每一段岁月，都是一种领悟。衷心祝愿每个人都能活出心花怒放的人生！