港深童心幼儿园 保健室 <p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">早餐:鸡蛋+牛奶</p><p class="ql-block">早点:苹果🍎</p><p class="ql-block">午餐:红烧鸡翅根</p><p class="ql-block"> 醋溜土豆丝</p><p class="ql-block"> 肉丝冬瓜汤 🍲</p><p class="ql-block">下午:绿豆糖水+手撕面包 🍞</p> <p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">早餐:水饺 🥟</p><p class="ql-block">早点:香蕉🍌</p><p class="ql-block">午餐:肉烧豆腐</p><p class="ql-block"> 娃娃菜炒火腿</p><p class="ql-block"> 时蔬菌菇汤</p><p class="ql-block">下午:糕点+牛奶🥛</p> <p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">早餐:八宝杂粮羹+五香鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">早点:火龙果</p><p class="ql-block">午餐:肉烧有机花菜🍖</p><p class="ql-block"> 西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 龙骨薏米冬瓜汤</p><p class="ql-block">下午:蒸红薯 🍠+胡萝卜🥕</p> <p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">早餐:五彩面叶</p><p class="ql-block">早点:豆浆</p><p class="ql-block">午餐:牛肉炒青瓜</p><p class="ql-block"> 芹菜炒香干</p><p class="ql-block"> 时蔬菌菇汤 🥘</p><p class="ql-block">下午:手工葱油卷</p> <p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">早餐:牛奶🥛+花卷</p><p class="ql-block">早点:葡萄🍇</p><p class="ql-block">午餐:红烧肉</p><p class="ql-block"> 清炒豆角</p><p class="ql-block"> 紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">下午:南瓜粥🥞</p> <p class="ql-block"> 葡萄,又称提子、草龙珠、山葫芦、为葡萄科植物葡萄的成熟果实,葡萄粒大、色艳、肉厚、味甜,是人们喜爱的水果之一。葡萄营养丰富、酸甜可口。</p><p class="ql-block"> 葡萄营养价值丰富,是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高,以葡萄糖为主。因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12等。更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点。</p> <p class="ql-block"> 胡萝卜早中国南北方都有栽培,产量也很高。在欧美各国,胡萝卜被视为营养丰富的上等蔬菜,是西餐中不可缺少的佳肴。胡萝卜被尊为“人参”,人人争食。胡萝卜素在人体内能转化为维生素A,有抗癌保健作用,所以被称为益寿之菜。</p><p class="ql-block"> 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、碳水化合物、维生素B、钙、磷等微量元素,有益于维持身体健康的需要。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以转化成维生素A,能增强人体的免疫力,还具有补肝明目的作用,有保护视力和治疗夜盲症的作用。胡萝卜素还含有降血糖的物质,有降糖的功效,还能增加冠脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,有降压、强心的作用。</p> <p class="ql-block"> 孩子们每天的膳食我们更讲究科学,并注重"五色营养素"的均衡,通过科学的食谱、营养的搭配、优良的制作,让孩子们吃得健康,吃得快乐!</p><p class="ql-block">为了满足生长发育的需要,幼儿期应增加营养素的摄入量。幼儿食谱在食品上精挑细选,营养上精心搭配,给幼儿期的孩子提供健康营养的膳食选择。</p>