遇见西藏 ，令人窒息膜拜的美

八尺龙（原华人圈）

遇见西藏

雪域高原 大美西藏

神山圣湖

这里平均海拔4000米以上，有着“世界屋脊“之称，又被誉为除南北极外的地球的“第三极”。这里雪山林立，山脉纵横。喜马拉雅山脉，冈底斯山脉，念青唐古拉山脉横亘其中，造就了无数的雪山奇景。对每一个痴迷雪山的人来说这里就是雪山爱好者的天堂，吸引着无数人为之神往。

在这里，雪山被藏区的朋友认为是神仙居住的地方，充满灵性，巍峨坚韧的雪山就像藏族人家的性格，勇敢坚毅，直率坦荡，棱角鲜明，淳朴善良……是大自然所赐予这里的宝藏。

卓木拉日雪山位于西藏日喀则地区亚东县帕里镇境内，海拔7326米，藏语意为“神女峰”，她有着傲人的身姿，雪峰直耸入云，因为周边地势较为平坦，显得格外突兀陡峭，虽名不见经传，但却是最美的雪山之一。

卓木拉日峰

南迦巴瓦峰位于林芝地区雅鲁藏布大峡谷核心景区内，海拔7782米，是喜马拉雅山脉东段的最高峰。藏语意为”刺向蓝天的战矛”，在国家地理评选的《中国最美雪山》中位列榜首。

南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向南迦巴瓦峰它还有另一个名字"木卓巴尔山"，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为"雷电如火燃烧"，一为"直刺天空的长矛'，还有一为"天山掉下来的石头"。

珠穆朗玛峰位于西藏日喀则地区定日县与尼泊尔交界处，海拔8844.43米，是喜马拉雅山脉的主峰，也是举世瞩目的世界第一高峰。珠穆朗玛在藏族神话中被认为是五位仙女中的第三女神，她是万山之尊、地球之巅，又被称为地球的“第三极”。

珠穆朗玛峰山体呈巨型金字塔状，威武雄壮昂首天外，地形极端险峻，环境异常复杂。雪线高度：北坡为5800—6200米，南坡为5500—6100米。东北山脊、东南山脊和西山山脊中间夹着三大陡壁（北壁、东壁和西南壁），在这些山脊和峭壁之间又分布着548条大陆型冰川，总面积达1457.07平方公里，平均厚度达7260米。冰川的补给主要靠印度洋季风带两大降水带积雪变质形成。冰川上有千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林，又有高达数十米的冰陡崖和步步陷井的明暗冰裂隙，还有险象环生的冰崩雪崩区。

珠穆朗卓峰位于西藏日喀则地区定日县境内，海拔7804米。珠穆朗卓是位于珠穆朗玛东南方向的一座独立山峰，其西南方是世界第5高峰的马卡鲁峰，西北方向跟珠穆朗玛峰之间还有世界第4高峰洛子峰。周围是多座世界8000米级高峰，实在是生不逢地。

冷布岗日峰位于西藏日喀则地区仲巴县和萨嘎县交界处，海拔7095米，是冈底斯山脉的主峰。人们一直认为冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰其实是一个错误的概念。

冈仁波齐峰位于西藏阿里地区普兰县境内，海拔6638米，是冈底斯山脉的主要山峰。被藏传佛教，印度教，苯教，古耆那教共同尊为"世界中心“。每十二年一次的马年转山圣典，吸引着无数人前来朝圣。

纳木那尼峰位于西藏阿里地区普兰县境内，海拔7694米，与神山冈仁波齐遥遥相对。被当地藏族人誉为“神山之母”，千百年来一直如母亲一般守护着圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错。

打拉日雪山位于西藏山南地区措美县境内，最高海拔6785米，这里生物种类繁多，有近400多种动植物，有雪莲花、贝母、冬虫夏草、杜鹃花等。

达果雪山，位于那曲地区的尼玛县境内，是古象雄部落的神山之一，也是藏区4大雪山之一。山势巍峨雄伟，千姿百态。峰顶银色的冰雪闪着光芒，直插云端，四面有7座山峰如7位勇士坐落于主峰周围，人们称7兄弟或勇士7军。此外，在达果雪山的周围还有8座雪山，叫做“噶聂日巴切杰”，统称达果七峰八岭。

库拉岗日峰位于西藏山南地区洛扎县境内，海拔7538米。山的北麓是宽敞的洛扎雄曲，为东向的谷地。谷地以北，辽阔的藏南高原上静卧着羊卓雍错和普莫雍错，它们倒映着冰墙雪壁的伟岸英姿。

岗彭庆峰位于西藏日喀则地区聂拉木县境内，海拔7299。运气好的话可以拍摄到岗彭庆雪山脚下的草原上经常出没的藏野驴。

希夏邦马峰位于西藏日喀则地区聂拉木县境内，海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。

日玛那雪山位于西藏日喀则地区定结县萨尔乡境内，海拔6730米。

穷母岗日峰位于西藏日喀则地区尼木县境内海拔7048米，藏语意为”有学问的仙女”，是念青唐古拉山脉西南端最高峰，山体雄伟，气势恢宏。

卓木玉莫峰位于西藏日喀则地区岗巴县境内，海拔6829米。

雅拉香波雪山位于西藏山南地区乃东，曲松，隆子三县的交界处，海拔6647米，是雅砻河的源头之一。雅拉香波是西藏最古老的四大神山之一。

羊八井镇位于西藏拉萨市西北的当雄县境内，海拔高4300米，一提到到羊八井，很多人想到的就是当地有名的温泉浴了，羊八井温泉的独特不仅仅是我国海拔最高的温泉，更是为了体验它独特的风景。

纳木错是西藏第二大湖泊，中国第三大咸水湖，湖面海拔面积4718M,纳木错又称腾格里湖，意为天湖。

喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面海拔4441米，水深30-60米湖面平静，一片翠蓝，如蓝宝石般湛蓝，其湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水会随着光线变幻，演化成千变万化的蓝色。由拉萨前往需翻越5030米的岗巴拉山口。从山口下到羊卓雍措湖畔需要大约30分钟，可以沿着湖边的公路欣赏羊卓雍措的景色。

玛旁雍错，位于西藏阿里地区普兰县，与冈仁波齐并称神山圣湖。被众多宗教认为是世界的中心，同时也是中国水质透明度最高的淡水湖。意为永恒不败的碧玉湖。

巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖如其名，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。当秋季来临，巴松措便成了秋天的幻彩宝石。雪峰缠绕在湖畔，湖边的山体就像打翻的调色板，红色、绿色、金黄一片。这一切只有在秋季，丰富的色彩、静逸的环境，

然乌湖在藏语中意思是“山羊奶一样的湖” ，其位于西藏昌都地区八宿县城西南方向89km的川藏公路边上，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。

西藏昌都地区边坝县普玉一村境内有自治区级景区“三色湖”，“三色湖”又名“普玉三色湖”，普玉三色湖地处怒江峡谷断层下陷带，地形复杂，气候多变，湖区雪山环绕，山峦险峻，逶迤不绝，山坡植被垂直分布，山颠积雪终年不化。

每个人都有一个草原梦， 在西藏辽阔的土地上，蓝天白云，绿草茵茵，花香遍野，牧歌悠悠…… 光是想想就足以让人如痴如醉了。

藏北草原面积超过60万平方公里，平均海拔超过4600米，这片荒原被横亘的山脉分隔成几条宽谷。谷底到处是星罗棋布的湖泊，边缘则是纵横交错的雪山。这里人迹罕至自然条件恶劣，被称作“人类生命的禁区”。如今，这里是目前保存最完整的野生动物栖息地，达24.712万平方公里，是中国面积最大的保护 区。就野生动物的数量和种类而言，这里可以与美国的黄石国家公园、非洲的塞伦盖蒂大草原相媲美。藏北草原是指西藏北部辽阔的高原，在那曲境内主要指羌塘大草原。羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。

在人们的想象中，那曲高寒草原空旷、荒凉、神秘，然而事实上这里有着美丽富饶而又充满生机的世界，那曲高寒草原被《中国国家地理》评为中国最美的六大草原之一，这片总面积达40多万平方公里的土地，就是人们常说的羌塘，平均海拔在4500米以上。

鲁朗花海牧场位于西藏林芝色季拉山口东侧的鲁朗镇，距318国道3公里，海拔3500米左右，境内富集“林海、村落、牧场、历史遗迹、溪流、花海”等景观，历史上曾是无数商旅、马帮、朝圣者，艰难跋涉后最值得欣慰的休憩之地。鲁朗的花海随着山势起伏，掀起一道道彩色的波浪，青山、绿水、鲜花，给这片神圣的净土增添了色彩斑斓的美。鲁朗牧场集草原的俊美、森林的秀美、水质的纯美于一身。在圣域西藏，也就不难理解为什么鲁朗被称为“神仙居住的地方”。

哲古草原位于山南措美县县城东北部50公里的哲古湖旅游景区，平均海拔4600米。由于哲古湖的水源充足，哲古草原上有大量的野生动物，运气好的话可以看到不少珍稀动物，如黑颈鹤、雪豹、丹顶鹤、藏野驴。牧人在山脚下放牧，羊群星星点点点缀其间，牛群如黑点般移动着，山脉，青草，河流，蓝天，白云，这不是画，一切都是那样真实，自然之美感人肺腑。

邦杰塘草原位于318国道附近，距离工布江达县城100公里。邦杰塘草原周围雪山连绵起伏，绿草成茵，犹如遮天的绿地毯，蔚蓝的天空映衬着朵朵白云，绿油油的草甸上点缀着一团团雪白的羊群，牧场边的“帕乔日麻卜”神山，更是信徒们心目中的圣地。

帕里草原位于西藏自治区日喀则亚东县帕里镇内，喜马拉雅山脉南北麓交界处，海拔 4360 米。每当盛夏，草原上开满五颜六色的小花，让帕里草原有了五色草甸之称。

邦达草原位处昌都地区三江流域之高山深谷中，海拔4200米左右，是澜沧江与怒江之间分水岭—他念他翁山主脊上的一个宽坦山源盆地，怒江东支玉曲上游河段蜿蜒曲折，两岸广阔的低湿滩地生长着茂密低矮的大嵩草甸植物。邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原，连绵的雪山就矗立在宽阔的草原身边，清澈平缓的河水就像草原温柔的恋人，一路依偎着草原宽阔的胸膛恋恋不舍地向前淌去……

在青藏高原，除了「雪山」、「湖泊」还有什么最能代表它独特的魅力？

「牦牛」，或许是一个意料之中的答案。

牦牛在物质和精神的多重层面都称得上高原的一个图腾，人们称呼这个坚韧、强健、勇敢的物种为「高原之舟」。

人们在生活中根本不可能离开它的扶助，牦牛负载着高原人们太多希望，它牵引着人们度过一个个飞雪弥漫的艰苦岁月，直至花香草绿的春天重返人间。

阿里

雅鲁藏布江是中国最高的大河，也是世界上海拔最高的大河之一，发源于中国西藏喜马拉雅山脉北麓的杰马央宗冰川。

“怒江72拐”是在西藏自治区昌都地区的八宿县境内的一条路，也位于川藏南线上昌都邦达至八宿区间，这条路也称“川藏99道弯”。

林芝位于西藏东部，以世界上最深的大峡谷雅鲁藏布峡谷著称于世，这里是青藏高原海拔最低的地区，素有"西藏江南"之美誉。

林芝的春天

三月风吹，花开成海

林芝之美在四季，更在初春。

三月暖风一吹，遍地桃花便骤然蓬勃盛放。

林芝县嘎拉桃花村，被人们称之为林芝“桃花第一村”。

林芝的秋天是十分美丽也很有特色的。在这色彩斑斓的季节里，西藏林芝更是中国秋色中浓重的一笔，林芝的秋色已被《中国国家地理》评为中国最美的地方之一。

尼洋河，是最能体现林芝风景流动不歇特色的地方。尼洋河又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”，是青藏高原最美丽的河流之一，全长307.5公里。尼洋河在工布江达和八一镇之间持续100余公里的风景精华，成为水波旖旎中，时间与空间交错的迷宫。

中印边境的曲登尼玛冰川：

布达拉宫位于拉萨市，是世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，同时是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。布达拉宫是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是旧西藏政教合一的统治中心。

供奉着随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像的大昭寺，是藏传佛教信徒心中的圣地。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无是上的地位。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。

大昭寺主殿内供奉的释迦牟尼佛像尊享有世界上最为罕见之尊荣，释迦牟尼佛在世时，弟子们为使他的真容传之后世，特请工匠替他造了4尊8岁等身像和4尊12岁等身像又称觉沃佛。因为释迦牟尼的奶母等人从旁指导，故造像与其本人酷肖。

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，是历代达赖喇嘛的夏宫，这座秀美的园林始建于18世纪中叶七世达赖喇嘛时期，也是他们处理政务和举行宗教活动之地。罗布林卡被称为“园中之园”，是朝拜、体闲度假、观赏考察藏式宫殿建筑的好去处。

哲蚌寺位于拉萨西郊更丕乌孜山下，占地面积约20万平方米，是藏传佛教格鲁派三大寺之一，也是世界上最大的佛教寺院。每年雪顿节举行隆重的晒佛仪式，是集艺术、宗教、文化于一身的、世界上独一无二的盛大节日。

哲蚌寺系黄教六大寺庙之一，原名是吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“积米寺”，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜州”。它坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，由黄教创始人宗喀巴之弟子降央曲吉-扎西班丹于1416年创建。拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。

扎达土林