绿豆汤——夏季最佳饮品

慧之童家庭教育

【绿豆汤清热解毒】绿豆先在水中煮沸，然后在高温下煮沸约5~10分钟，达到最佳清热解毒效果，适宜加点冰糖，温热饮用，未煮开的绿豆可与粳米煮成粥食用。【绿豆汤不适宜的人群】1.寒凉体质的人 如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。这类人吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。2.老、幼及体质虚弱的人因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉多，大分子蛋白质需要在酶的作用下，转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻；喝冰冻绿豆汤，还容易出现腹胀、腹痛、呕吐等。3.正服用药物者绿豆有解毒作用，如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗。不过，服用中药时能否吃绿豆汤就不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。在服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，未经医师许可，不要擅自服用绿豆，以免降低药效，影响治疗效果。在服用黄芩、大青叶、板蓝根、金银花、石膏等清热类中药时，可与绿豆同服，有助疗效。       ——任何人忌长期饮用！ 【廊坊慧之童健康教育咨询中心】经市级管理部门注册的专业机构。面向0——18岁儿童在营养健康、心理健康、体能健康、家庭教育环境健康几个方面，对青少年儿童、家长和教师提供儿童健康管理、指导和咨询服务。指导的工作对象包括：儿童家长、教育工作者和儿童自身。 【慧之童健康教育咨询中心教育理念】全面素质培养.完善人格教育 【慧之童健康教育咨询中心教育目的】我们的指导教育工作注重的是防患于未然，重点在于排除影响儿童健康的不利因素，而不是等到问题发生再着手解决，另一方面，儿童的所有问题都来自于他所处的家庭和生活环境。因此“指导”对象更多的侧重于孩子的家长和老师及儿童成长的周边环境。 【慧之童健康教育咨询中心教育项目】 👉对于少年儿童、家长和教师提供儿童健康管理、指导和咨询。 👉为家长及儿童教育工作者开办指导教育课堂。 ♥为0——6岁孩子的父母提供亲子活动教育指导与策略。 ♥为6个月~3岁半儿童开设👫婴幼儿托管👯，4~6儿童开设幼小衔接班，由高级营养师、育婴师、儿童健康指导师全天陪伴。♥为3~6岁儿童开设“朗朗书苑″儿童国学经典启蒙诵读识字班。♥为4~11岁儿童开设“慧童DIY创意美工坊”;慧童绘画班。☞咨询中心以儿童家庭及儿童教育机构为会员制的咨询服务收费。请详询手机：19931894289 杨老师携手智慧父母，养育睿智儿女，育儿路上与你同行！地址:廊坊市广阳区蓝水湾小区27号楼