肺部的保护伞

奇奇养生健康管理

4种食材是肺部的“保护伞”，坚持每天吃，或能排毒、润肺、清肺

山药：山药中富含16种对人体有益的氨基酸，经常食用的话可以有效起到助消化、止泻以及养肝润肺的功效，最重要的是，经常吃山药的话可以加速有机体衰老的酶活性显著降低。

百合：很多人都知道百合具有宁心安神的功效，其实百合也具有很好的润肺止咳的功效，尤其对于具有慢性咳嗽的人来说，坚持用百合泡水喝或用百合煲粥，能够有效的帮助清理肺部的毒素和垃圾，对于止咳化痰具有非常好的作用。

荸荠：荸荠又叫马蹄，是一种常见的食物，具有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。肺不好的人平时适当的吃一些，能够起到很好的润肺化痰的功效，对肺部的保养有很好的作用。但是荸荠属寒性食物，脾胃虚寒及血虚者不建议食用。

罗汉果：罗汉果等被人们称为神仙果，自然它本身有很多药用价值，尤其是针对咽炎，扁桃体发炎有很好的疗效。用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，对咽喉有很好的保护作用。