<p class="ql-block">2021.7.31 星期六 晴</p><p class="ql-block"> 今天，是七月份的最后一天，骄阳似火，我坐在书桌前回忆这一个月的充实生活……</p><p class="ql-block"> 一放假，康老师就给长郡双语实验中学2014班的同学们制定了“野蛮其体魄，文明其精神”的暑假计划</p> <p class="ql-block">天蓝如镜，夏风清爽，正是晨读时。选一安静之地，独享晨曦与绿叶，鸟语和花香。拍一两张照片，或录一小段视频，记录美好，分享快乐。晨读，我来了！（2021.7.14）</p> <p class="ql-block">绿草的芬芳、朗读的清亮、晨曦的美丽、静坐的安详，构成了夏日清晨最美的风景。让别人向你投来羡慕的眼神吧！你自专注背诵，沉浸于知识的天地！（2021.7.15 ） </p> <p class="ql-block">草绿叶青，衣亮人美，五彩清晨。（2021.7.16）</p> <p class="ql-block">读书声纯，鸟鸣声脆，风吹绿叶声清，花开声柔，阳光躲在云朵后，发出金色的赞叹！（2021.7.17）</p> <p class="ql-block">是你的声音唤醒了这个世界，还是这个世界唤醒了你？是运动造就了你的晨读意志，还是晨读激活了你的运动意志（2021.7.18）</p> <p class="ql-block">新的一周，新的开始。雨后新晴，空气湿润。你读的每一个字在晨光中跳跃，化作你毅力的一部分，增添你生命的光彩。（2021.7.19）</p> <p class="ql-block">阳光照出你勤奋的影子，你勤奋的影子照出青春最美的样子！美好的一天，从晨读开始！（2021.7.21）</p> <p class="ql-block">美好的一天，从晨读开始！</p><p class="ql-block">晨起才知夏意情，满庭浓绿听蝉鸣。红花一枝含日放，雏凤数声天地清。（2021.7.22•美好的一天，从晨读开始。）</p> <p class="ql-block">朝暾拂柳银波跳，暑气穿林打叶凉。</p><p class="ql-block">一声长啸九霄外，漫山吱呀蝉鸣长。（2021.7.23•美好的一天，从晨读开始）</p> <p class="ql-block">晨读的坚持，得益于康老师每日赋诗的鼓励。</p><p class="ql-block">不足：朗读的时间可以再长一点，要打起精神。</p> <p class="ql-block">康老师又成立了“2014班暑期写字兴趣同盟”，并制定规矩：每天练字，若中断又不说明情况的，将被清除同盟。我决定挑战自己，于是欣然加入了！</p> <p class="ql-block">蜕变，从运动开始！</p><p class="ql-block">妈妈为我报了体能训练班，魔鬼式的训练开课了</p> <p class="ql-block">“李昕然，高抬腿要做到位啊！”原想着人多，可以滥竽充数，哪晓得教练盯着练啊</p> <p class="ql-block">投个实心球也不放过我，宝宝苦啊！</p> <p class="ql-block">没搞错吧？跑8圈！</p> <p class="ql-block">原以为我肯定坚持不下去，可在教练的监督下，竟也跑完了。那汗珠似流水似的从头顶流下来，这下我可真尝到了汗水💦的咸味儿</p> <p class="ql-block">接下来还有……还有……害！还让不让活了</p> <p class="ql-block">规范动作对跑步🏃还是挺有帮助的</p> <p class="ql-block">中场休息</p> <p class="ql-block">正在用压力带高抬腿的三位同学</p> <p class="ql-block">开始练习平板撑的我</p> <p class="ql-block">后来体育打卡的平板撑</p> <p class="ql-block">练习背肌</p> <p class="ql-block">体育卡才结束，又继续垫排球</p> <p class="ql-block">康老师的“运动兴趣同盟”一直火爆，每天都有同学一起跑步、打球，长郡双语的蓝色跑道上留下了大家矫健的身影</p> <p class="ql-block">大手小手齐努力，引体向上练起来</p> <p class="ql-block">体能课和体育打卡坚持得不错，可以跟着教练的动作来学，会有明星范。不足：上课可以更认真一些，不讲小话，从体能班回来后，做事要快点，不拖拉！</p> <p class="ql-block">美好生活，用劳动创造！每天劳动20分钟，劳动的你，坚持的你，最美，最靓！</p> <p class="ql-block">扫地还是比较简单</p> <p class="ql-block">洗衣晾衣，已成了我每天必做的事</p> <p class="ql-block">整理房间</p> <p class="ql-block">我怕油，还是试着煮饺子吧！</p> <p class="ql-block">休息时间，就坐上游艇去浏览湘江的美景吧！</p> <p class="ql-block">运动、劳动、学习、看奥运，充实的七月，精彩的七月！由于疫情，我的旅游计划取消了，有点遗憾。</p>