<p class="ql-block">各位小班家长：</p><p class="ql-block"> 随着时间慢慢流逝，宝宝们即将进入幼儿园生活。</p><p class="ql-block"> 相信很多家长现在正“坐立难安”，担心孩子第一次离开自己会不适应；也怕小小的他们，离开了家庭的呵护，在众多小朋友的集体中，得不到细致的照顾。</p><p class="ql-block"> 别担心，请您仔细阅读此文章，我们从孩子们分离焦虑的原因、症状，以及缓解方法开始说起。在开学之前，帮助家长和宝宝们做好充分的入园准备。我们也要相信宝贝们，一定会以最棒的状态，迈出他们人生的第一步！</p> <p class="ql-block">一、孩子为什么会出现分离焦虑？</p> <p class="ql-block"> 孩子在上幼儿园之前的大部分时间都是跟自己最亲近的人在一起，建立了很强烈的相互依赖关系。有一天要离开熟悉的家人和环境，独自一人去到一个陌生的地方，焦虑是在所难免的</p><p class="ql-block"> 美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现，3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。</p><p class="ql-block"> 每个孩子进入幼儿园都有一个适应的过程。英国儿童心理学家John Bowlby把孩子们第一次上学的这个阶段分为反抗、失望、超脱三个小阶段。</p><p class="ql-block"> 大部分孩子刚开始会通过剧烈的哭闹、反抗表现强烈的不想上学的意愿；当发现这件事不得不做时，经常会在幼儿园里表现的很失落委屈。</p><p class="ql-block"> 而当孩子开始熟悉幼儿园的老师，并且慢慢地建立起基本的信任，找到新的好朋友时，就开始欢脱了。</p><p class="ql-block"> 所以，孩子有入园分离焦虑是一种很正常的表现，是孩子成长的必经过程，家长不必过于担心。我们要做的是配合老师，帮助幼儿一起更好的度过焦虑期。</p> <p class="ql-block">二、幼儿分离焦虑的表现有哪些？</p> <p class="ql-block">1、怕生</p><p class="ql-block"> 不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，躲在角落，或只黏着一个老师。</p><p class="ql-block">2、强烈抵抗</p><p class="ql-block"> 哭闹、打人、咬人、摔东西等。</p><p class="ql-block">3、拒绝吃东西、喝水</p><p class="ql-block"> 当孩子来到陌生的环境时，面对陌生人。孩子可能会想：我不能随便吃陌生人的东西。就会表现出拒吃、拒喝的现象。</p><p class="ql-block">4、“说谎”</p><p class="ql-block"> 小班幼儿的年龄特点便是常把假想当现实，这是他们想象夸张性的表现。如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。</p><p class="ql-block"> 如发生这种情况，家长可以及时与班级教师进行沟通。</p><p class="ql-block">5、阶段性体质敏感</p><p class="ql-block"> 由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。</p><p class="ql-block">6、尿裤子、尿床</p><p class="ql-block"> 由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况。</p> <p class="ql-block">三、家长分离焦虑怎么办？</p> <p class="ql-block"> 大部分的家长在孩子入园前会变的更焦虑，担心教给孩子的生活技能孩子记不住；担心孩子哭闹太严重；担心孩子会生病；甚至还会担心孩子受欺负，或者交不到新朋友。每次一细想，就容易焦虑、甚至失眠，睁眼到天亮。</p><p class="ql-block"> 都说孩子有分离焦虑，其实，家长的焦虑更严重。而且家长焦虑的情绪会潜移默化中影响到孩子的情绪心态。所以想要减轻和缓解，更重要的在家长自己。</p><p class="ql-block">🌻一、愉快地与孩子说“再见”</p><p class="ql-block"> 父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。</p><p class="ql-block"> 千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。</p><p class="ql-block"> 否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。</p><p class="ql-block">🌻二、信任幼儿园和孩子的适应力</p><p class="ql-block"> “老师，我家孩子今天哭没哭？”</p><p class="ql-block"> “老师，我家孩子有没有被欺负？”</p><p class="ql-block"> “老师，我家孩子有没有尿裤子？”</p><p class="ql-block"> 孩子入园后，家长就变成了十万个为什么。恨不能几分钟就了解一下孩子的状态，与其说不放心孩子，其实是不放心老师，幼儿园老师也很无奈。</p><p class="ql-block"> 所有这些焦虑的信号都会通过家长的情绪、动作、语言传递给孩子。所以要选择信任的幼儿园，充分信任老师，也要相信孩子适应环境的能力。</p><p class="ql-block">🌻三、多跟有经验的家长沟通</p><p class="ql-block"> 作为家长，孩子入园后，与其不停的焦虑、胡思乱想，不如多跟身边有经验的家长沟通，讨教经验，克服自身焦虑，转移注意力。</p><p class="ql-block">🌻四、不要否定孩子的焦虑情绪</p><p class="ql-block"> 要理解有分离焦虑是很正常的表现，避免批评或否定孩子的分离困难。我们要做的是以积极的方式与态度，引导幼儿度过焦虑期。</p><p class="ql-block">🌻五、坚持送孩子入园</p><p class="ql-block"> 孩子适应新环境是需要一个过程与时间的。父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;"> 面对马上就要打响的幼儿园分离焦虑大混战，家长们要先从自己做起，克服焦虑才是正解。 </span></p> <p class="ql-block"> 所以，请您不用担心。</p><p class="ql-block">1、孩子要喝水、大小便问题</p><p class="ql-block"> 刚入园时，老师会不时地提醒。过了一段时间，常规稳定之后有固定的时间去喝水、如厕，但小朋友如有要求仍可以随意去。</p><p class="ql-block"> 对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至孩子能独立完成为止。</p><p class="ql-block">2、午睡问题</p><p class="ql-block"> 老师不会强迫刚入园的孩子午睡，而是采用循序渐进的方式诱导孩子午睡，也会在午睡时为幼儿讲睡前故事，安抚幼儿的情绪。</p><p class="ql-block">3、吃饭问题</p><p class="ql-block"> 吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，关注宝宝们使用勺子进餐的情况，对个别能力弱的，老师会帮助喂食。</p><p class="ql-block"> 为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。</p><p class="ql-block">4、在幼儿园与小朋友发生争执怎么办？</p><p class="ql-block"> 小朋友之间发生争执(包括吵架甚至打架)是很正常的。</p><p class="ql-block"> 老师会按照站位要求，用自己的专业经验，尽量保证每一个孩子都在自己的视野内，在发生争执时第一时间避免肢体的冲突。</p><p class="ql-block"> 停止肢体冲突后，老师会排解纠纷，引导小朋友正确的交往方式，家长可尽量放心。</p> <p class="ql-block">四、如何缓解分离焦虑？</p> <p class="ql-block">1、心理准备</p><p class="ql-block">（1）给宝宝多提供独立与他人交往的时间与机会。</p><p class="ql-block">（2）和宝宝经常谈论幼儿园里的生活：这里有许多的小伙伴、大型的滑梯、许许多多的玩具等等。</p><p class="ql-block">2、生活准备</p><p class="ql-block">（1）会自己使用勺子进餐。</p><p class="ql-block">（2）认识自己的服装鞋袜及其它用品 。</p><p class="ql-block">（3）鼓励宝宝敢于向成人提出自己的需求：如想喝水、大小便等。</p><p class="ql-block">（4）为孩子备二套替换的衣裤，并将袋子上写好孩子的班级、姓名，带到幼儿园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。</p><p class="ql-block">3、交往准备</p><p class="ql-block">（1）教育宝宝学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语。</p><p class="ql-block">（2）鼓励宝宝向同伴分享玩具、图书。</p><p class="ql-block">4、行为训练</p><p class="ql-block">（1）培养宝宝的文明行为：不抓人、咬人、打人。</p><p class="ql-block">（2）鼓励宝宝遇到事情可以找到老师解决。</p> <p class="ql-block">五、如何提前了解幼儿园的生活与规则呢？</p> <p class="ql-block"> 在假期中，我们可以通过绘本故事帮助孩子理解为什么要上幼儿园了？幼儿园和家里有哪些不同？逐步帮助孩子们调整好入园的心理，引导、激发其向往上幼儿园的美好心情。</p> <p class="ql-block">📖绘本推荐：《我爱幼儿园》</p>