睿智情商EQ成长营2Q(上)第十九周《玩具世界的舞台剧》

月下二人踏碎冰

睿智情商15项自己与环境的关系，专注。具体类别:抗挫观察力和想象力。情商态度:我喜欢运用观察力和想象力。情商态度:我喜欢运用观察力和想象力。情商思维:观察力和想象力对于我来说很重要，我要经常运用。情商行为:当我遇到事情的时候，我会运用想象力和观察力来帮助我解决问题。记住的一句话，遇到问题不慌张，我会观察和想象 　　学习能力主要包括注意力、记忆力、逻辑能力、观察力、想象力、创造力六个方面，家长们可以在平日的游戏中帮助孩子培养起这些能力。 — 1 —记忆力理论：全面理解记忆力 所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。记忆力是学习知识的基础。有了记忆，人才能积累经验，扩大经验；没有记忆，一切心理的发展，一切智慧活动，都是不可能的。 跟孩子的生活和学习密切相关的两个概念是短期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理反应的重复，而长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1%的记忆保留下来。个体学习的过程就是要尽量把需要记忆的知识放入大脑的长期记忆库中。 虽然每个正常人都有记忆力，但是我们有时候还会遗忘。遗忘不是不能克服的，遗忘是有规律的。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们：遗忘过程的发生是不均衡的，熟记后最初遗忘的较快，而随着时间的推移，人们的遗忘会由快到慢，到最后就基本不会遗忘了。根据这一规律，为了防止遗忘，提高记忆效果，就应该及时复习，趁热打铁。与其等已经遗忘了再去重记，不如及时复习防止遗忘。 练习：我们可以这样提高孩子的记忆力1、按记忆的生理规律去做 其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。以后每隔一两个月复习一次，这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。试验证明，晚上6～10点和早晨6～8点是记忆功能最佳时期。同时要专心，不要被其他事情干扰或打断。因为大脑工作时只允许一个中枢处于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。其三，记东西时要舒心不要紧张。紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。2、依据学科内容，依据记忆材料的特点，防止枯燥记忆 比如可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。例如要记唐宋八大家姓名时，可以先记住韩、柳、三苏、欧（阳）、王、曾八个姓，然后便于推想出全部姓名等。另外，要尽量理解要记忆的内容。所谓理解，从生理上说就是把你的知识纳入记忆网络中，并且建立深一层的固定联系。死记硬背不理解的东西是浪费记忆力，也记不牢。3、调动所有感官来学习 可以依据材料特点，将视觉、听觉、触觉、动觉等结合起来参与记忆，可以提高记忆的效果。4、增加大脑的营养 物质方面，要多吃有利提高记忆力的食品，如富含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。5、进行科学的记忆力训练 很多家长都对学生的记忆力差感到头疼，其实记忆力是可以通过训练提高的。 — 2 —注意力理论：什么是注意力 注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰；没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象和思维等将因得不到一定的支持而失去控制。 注意其实是人的一种心理过程，它表现为人对一定事物的指向和集中，即注意力。注意力就是把自己的感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。这一定的事物可以是外部世界的，比如周围人的行动和外界发生的事情或事物，也可以是自己内心的观念或心理活动。 从传统观点来看，注意力是否集中多是指学生在从事具体活动时对外界的关注，但有时候对自身的关注更为重要，如对自己的心理状态和学习、思维过程的觉察等。如学生对自身关注的能力较弱，在很大程度上也会影响学习成绩，并且对阅读和作文也有一定的影响。延伸：孩子的注意力常出现哪些问题学生因为年龄或自身特点容易出现注意力不集中的问题，表现在以下几个方面：●敏锐度降低：不能将精力快速集中在学习内容上等，这与孩子对外部事物的兴趣有关；●准确性降低：出现抄写错误或非理解性计算错误、“马虎”、“粗心”、复述或检验老师讲过的内容时正确率低、偶尔出现审题错误等；●持续性差：上课不能专心听讲，不是玩铅笔，就是东张西望，写作业边写边玩，或者不能记住老师布置的家庭作业，做事没有耐心，容易发怒等。 对待孩子注意力容易不集中的情况，家长们常常觉得是态度问题，因而大声责骂，试图把孩子的注意力骂回来，可常常事与愿违。事实上，提高孩子的注意力，需要三方面的努力：1）要预测孩子注意力转移的情况，通过改变外界事物来激发孩子的学习兴趣；2）提高孩子对自身的关注能力，引导孩子观察和检查自己的心理状态和学习过程；3）科学的注意力训练。 延伸：家长应该怎样培养孩子的注意力 多年以来，总有家长和学生们问我一个同样的问题，“学习时如何做到注意力集中？”这是一个涉及面很广的问题，但对于不同的人来说，有很多不同层面的具体情况、原因和方法。经过多年的摸索和研究，我对这个问题提出了一些普遍性建议和方法，在此与大家一同交流和探讨。1、边学边看电视或听音乐 这种情况大多是从小时候就开始了，而家长对此的态度是比较包容的。因为那时学习难度较低，这样做不会对学习产生太大的不良影响，再加上家长偶尔的暗示，如类似“看我们的孩子多聪明，看电视时也能把作业做完”的话语，结果使其在潜意识中形成了“这样做没错”的想法。 但是这种学习习惯的坏处会在后来的学习中逐渐暴露出来，形成孩子不良的注意力品质。随着学习难度加大，个体的思维方式和精力投入都会有所改变，已无法在不影响学习的情况下看电视或听音乐了，也就是说与学习无关的活动都会通过影响孩子的注意力而影响到学习的质量。2、学习环境对注意力的影响 学习环境布置影响注意力的集中程度。有孩子和家长不注重这些细节，认为这都无关紧要，但事实证明环境的布置也会影响到学习的有效性。如有同学的书桌很乱，这边放一个毛绒玩具，那边放一个飞机模型，各科目的书混放在一起，乍看起来似乎不要紧，实际上它们很容易干扰学习者的注意力。 还有一些孩子喜欢开着QQ或MSN学习，这也是很不好的习惯。孩子的注意力很容易转移到学习之外的活动上去。不投入的学习又怎么会有效果呢？3、注意力和神经兴奋性 如果孩子刚打了一通游戏或玩儿了一会篮球后立即开始学习，效率也比较低。人的思维转移和神经兴奋是需要过程的，它们无法迅速地完成从娱乐向学习的跳跃，如果在学习之前安排一个预热活动，就会比直接开始效果好。4、注意力与睡眠和身体状况 有家长不注重孩子的休息，孩子为了学习每天只睡五六个小时，结果出现了在课堂上睡觉或学习效率下降的情况，这种做法实际上是得不偿失的。最明智的选择是在状态好的时候进行学习，不仅费时短而且效果好，还可以有更多的时间休息，保持良好的精力和体力，二者之间形成良性循环才是提高学习效率的最佳途径。 附：舒尔特方格目的：1）注意力评量2）注意力训练适用年龄：6岁以上各个年龄阶段方法：1）25个小方格的表中，1～25的数字是打乱顺序的，以最快的速度从1数到25，要边读边用手指指出，同时计时。2）可以尝试倒着数，从25数到1（表格和评量标准）。 练习：训练孩子的听觉注意力1）准备一则故事的录音。2）当听到老师要求的一个字时，就拍手（例如：猫和老鼠的故事，听到猫就拍手）。3）听完故事，要求孩子复述。4）提问几个问题，考察孩子的理解能力。5）选择一则故事的开头，让孩子接着故事往下编。 — 3 —观察力和逻辑思维能力 首先我们从学术的角度来看一下对观察力和逻辑思维能力的定义。理论：什么是观察力和逻辑思维能力 观察力是构成智力的重要因素之一，它是其他智力因素发展的基础。观察是感知觉发展的最高形式，是在综合视觉能力、听觉能力、触觉和嗅觉能力、方位和距离知觉能力、图形辨别能力、认识时间能力等多种能力的基础上发展起来的，是根据一定的目的任务进行的有计划、比较持久的知觉。 思维力是通过多维立体的思考找出一类事物共同的、本质的属性和事物间内在的、必然的联系方法的能力，属于理性认识。良好的逻辑思维和推理能力在学生时代主要表现在对空间、顺序、序列等概念的理解上；对符号及数字运算的把握；对数量关系、逻辑关系的把握；举一反三、概括比较的能力；思维速度等方面。 其次，为了让家长们更加直观地了解这两个概念，我们简单地从生活和学习的角度来说，观察力就是孩子对外在世界的认识能力，它对实验学科物理、化学学习的影响很大，同时也是语文写作的基础；而逻辑思维能力则是孩子思考问题、分析问题的能力，它对各个学科的学习影响都很大，尤其是数学。 延伸：观察力对学习的影响 对于学生来说，观察力的培养和提高非常重要。如果拥有了好的观察能力，学生学习的热情自然而然得到提高，掌握知识的能力、综合素质也渐渐提高，教育的目的才能真正达到。 前苏联著名教育家赞科夫对学校中的“学业不良生”进行了研究，发现“学业不良生”的普遍特点就是观察能力较差。具体表现为：●这些孩子虽然也瞪大眼睛去看事物，但是所见到的东西不一定很多，甚至还会出现很多错误。●对事物观察不细致。●不能发现事物的特点或规律。正如古人所说：“善观察者，可见常人所未见；不善观察者，入宝山而空回。”受制于观察能力，“学业不良生”们掌握知识的能力也逐渐降低，求知欲望渐渐下降，最终厌倦学习。 事实上，对于父母来说，培养孩子的观察能力是非常简单易行的。因为观察是我们每个人生活中都会遇到的，也是必须做的事情。所以，利用生活中的每个细节，培养他们的好奇心和观察的兴趣，要求孩子认真观察，那么他们的观察能力就会大大提高，他们也一定可以成长为敏锐、聪慧的孩子。 练习：如何训练逻辑思维能力 在孩子具体的学习过程中，可以通过以下几种方式训练他们的逻辑思维能力：示范，示范就是精选一些典型例题，通过剖析，为学生建立一个可以仿效的样板。 联想，联想指由某现象、某概念而想起其他相关的概念。能引发联想的现象或事物，往往是学生比较熟悉的，即在大脑中留下深刻痕迹的现象或事物。 对比，比较能揭示事物的本质及特点，有利于知识的记忆和灵活运用。对比，包含两层意思：一是从相似的事物中寻找差异，一是从有差异的事物中寻找共性。 网络，以某物质、某产品、某概念为中心，建立有关知识和概念的网络，使学生把学过的知识、概念“网络”在一个线型或梯型的结构之中。 引伸，知识学习要有梯度设计，让难度步步递升。“让学生跳起来能摘到桃子”。 改错，对学生来说，使用知识、技能，或判断推理过程中出现错误在所难免，我们在出现错误时一定要认真加以纠正，并从中得到启示和教益。 抽象，把具体物质或数据用字母代替，指出问题并给出条件，让学生进行推理或判断。 总结，只有牢固地、系统地掌握知识才能灵活地去分析解决问题。总结的目的是便于记忆，便于形成系统，便于掌握方法，更便于培养思维能力。 当然了，思维训练并不只是一个简单的思维模式生成训练，它还包括思维活化和思维创新等训练。从某种程度上讲，所有的思维定势都对头脑具有一定的束缚作用，而要想已定型的思维模式改变更是困难重重。思维活化训练就是为了使思维摆脱定势的束缚，超越固定模式的局限而设计的训练。这种训练能把思维从无意识的被束缚的“睡态”中唤醒，超越旧的思维层面，从更高的位置俯视自己的思维活动，这时所有的思维定势和模式都成了思维的工具。 — 4 —想象力和创造力理论：想象力如何影响学习 想象，就是由人类储存在记忆中的表象出发，把这些表象以不同的方式组合起来，形成新的形象或结构的一种思维方式。爱因斯坦指出：“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着进步，而且是知识进化的源泉。” 学生想象力不好的表现：作文写的空洞，像记流水账一样；做数学题的时候，缺乏举一反三的能力；对于无命题的美术作业无法下笔；做事、处理事情死板，只会用一种思路，处理问题的能力差。 要提高学生的想象力，必须从细处着眼，在生活和学习中有意识调动学生的想象力，既能让孩子学得轻松，又能培养学生想象力。 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