肚子上有4个“消肉穴”，想要养出小蛮腰，试一试就知道有效！

明蝉 罡正团队4134

百病留于腹！大家都知道，肥胖的害处可不少！

肥胖的危害很多，肥胖会造成，1.高血脂。血脂过高就会造成造成血管，狭窄堵塞。严重的还会，形成，冠心病，脑血管疾病。严重危害人的身体健康。2.还会造成血压偏高，血压偏高，会引起各种心脑血管疾病;3.肥胖还能造成代谢功能紊乱，比如说引起糖尿病等代谢性疾病。肥胖还会造成各种心理疾病，比如社交恐惧症，严重的还会影响生育功能。露肉的季节要到了，嚷着要减肥的你，准备的怎么样？

经络技巧公众号提示除了运动和饮食外，在家给自己揉揉穴位，也可拦住“肉上身”！第一组穴位1、中脘穴取穴：腹部正中线脐以上四寸，即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点，取中脘穴。

2、下脘穴取穴：取到中脘穴后，从中脘穴和肚脐连线中点的位置向下，即下脘穴。3、按压方式用手掌顺时针按揉，中脘按压完再按压下脘穴。第二组穴位1、天枢穴取穴：肚脐左右旁开两寸（约三横指）。2、大横穴取穴：肚脐左右旁开四寸（一横掌的宽度是三寸，再加拇指的宽度，即四寸）。

按压方式可用食指中指，或拇指按压，也可用手掌来按摩。 注意：按摩的方向不要逆时针，要顺时针，力度大，按摩的频率要快，有利于燃烧脂肪，促进排便。