不是因为减肥而锻炼

姚浩宇

　　长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

出汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤，出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出。

1、有助于控制体温平衡，外部环境热度高，机体可以通过出汗调节自身的体温以适应热的环境。

2、出汗可以提高身体的免疫力。

3、出汗可以排毒、防癌，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的重要排出途径。