<p class="ql-block">【燃梦行动.阅读】</p><p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第11天 20210730</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】1-10页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 人是由一堆惰性成分揉合而成，没有人能说得明白为什么它们会这样排列，但是，它们构成了你，这就是生命的奇迹。</p> <p class="ql-block">【燃梦行动.阅读】</p><p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第12天 20210731</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】11-27页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 皮肤是人体最大的器官，它包住人体内部的器官，还把坏东西挡在外面。它赋予我们触觉，照料我们。</p> <p class="ql-block">【燃梦行动.阅读】</p><p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第13天 20210801</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】28-47页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 我们生活在一个充满微生物的世界，有太多微生物是我们还没有认识清楚的。我们研制出抗生素来对付有害细菌，却因为抗生素的滥用，使得细菌类疾病越来越难治疗。人在进化，微生物也在进化，未来的相处会怎样？谁也下不了定论！</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第14天 20210802</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】48-59页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 宇宙中最超凡的东西，就在你的头颅里。虽然它的主要成分是水，其次是脂肪和蛋白质，但是它们凝聚起来，竟带来了这么神奇效果。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第15天 20210803</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】60-70页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 大脑创造了无数的奇迹，却是个不动声色的奇怪器官。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第16天 20210804，</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】71-80页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 人人都有微表情，不管我们整体上更受控制的表情在传达什么情绪，微表情都会泄露我们真正的内心感受。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第17天 20210805</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】81-90页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> “头”对于人而言有多重要？没有头人能活多久？科学家们对于头都研究始终没有停止。“头”是一个客观存在的实体，我们能做的是研究它为什么是这样。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第18天 20210806</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】91-109页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 亨利•尤达斯•海姆立克提出通过 “海姆立克急救法”可以救治因气管异物阻塞窒息的病人时，被别人说成是“骗子和贼”。但后人的实践证明，这确实是一个可以紧急急救的好办法。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第19天 20210807</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】110-133页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 心脏是身体之内最一心一意的器官，它只有一项工作要做，就是跳动，每天大约跳动10万次，一生多达35亿次。它有节奏地将血液泵动至全身，维持你的生命。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第20天 20210808</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】134-152页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 市面上有一些减肥药或者故弄玄虚的减肥操里，提到人体内有一种激素——瘦素。1995年纽约洛克菲勒大学的遗传学家杰弗里•弗里德曼确实提到了这种激素的存在，它不是由内分泌腺产生，而是由脂肪细胞产生。但是一段时间的研究发现，这个瘦素对人体体重的改变没有明确的指向性，对它的作用机理并不清楚。因此，网络上的一些消息，我们还是辩证的来对待。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第21天 20210809</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】153-167页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 诺丁汉大学创伤外科一位临床副教授说：“如果你握紧拳头，你会感到前臂的紧张。那是因为，完成大部分工作的是手臂肌肉。”人的身体，牵一发而动全身，很多事情我们看到的只是表面，而忽略了它的本质。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第22天 20210810</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】168-177页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 人是大约250种灵长类动物中，唯一选择了直立行走的。最初的目的大约是把手解放出来捕猎或者抱孩子。当我们的大脑越来越发达之后，四肢却越来越懒，有研究表明，经常慢跑的人比不慢跑的人平均寿命长5−6年，多么惊人的数字。所以，适度运动，才能健康生活。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第23天 20210811</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】178-190页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block">一定范围内的发烧是你的身体在自救。</p><p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第24天 20210812</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】191-203页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block">发炎是免疫系统战斗后的痕迹。免疫系统很大，有点乱糟糟的，而且遍布全身。免疫系统的所有部分都只负责一项任务：识别任何身体中不应该存在的东西，必要时杀死它。</p><p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第25天 20210813</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】204-216页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block">呼吸是一项复杂的操作，肺部会给我们带来很多问题。而这些问题，我们还没有完全了解它的病因，因此，治疗起来还是有些困难，比如：哮喘。</p><p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第26天 20210814</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】217-237页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block">低密度脂蛋白通常称为：坏胆固醇。它容易在血管壁上形成斑块沉积。</p><p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第27天 20210815</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】238-247页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block">在我们的消化道里，存在着成千上万的细菌，有的是有益菌，有的是有害菌。当它们达到平衡时，人就能很健康的生活着，相反，人就会出现健康问题。老人们说：“不脏不净吃了没病。”其实也有这方面的原因。</p><p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第28天 20210816</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】248-261页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block">睡眠是我们做得最神秘的事情，它至关重要，却又不知道确切原因。个人体验上来说，它可以是人的精神和身体得到放松，并重新获得动力。</p><p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第29天 20210817</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】262-275页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block">男性和女性的所有差异，都源自于性染色体，也正是因为性染色体结构上的差异，导致男性和女性常见病的发病率高低不同。</p><p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第30天 20210818</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】276-289页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block">如今，新生婴儿来到这世界，非但不会营养不良，反而容易过剩。他们的家庭，不光吃得更多，锻炼得更少，而且更容易受到贫穷生活方式所带来的疾病威胁。</p><p class="ql-block">有人认为，今天长大的孩子，将成为现代历史上第一代比父母寿命更短、更不健康的人。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第31天 20210819</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】290-302页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 就像神经系统本身一样，疼痛也有多种分类方式，不同权威人士对疼痛类型和数量也有不同的看法。最常见的一类是伤害性疼痛，也就是受到刺激的疼痛，比如你跌倒后折断了脚趾或肩膀骨折导致的疼痛。这种疼痛有时被称为“好”疼痛，因为它的目的是告诉你让受伤部位休息，给它愈合的机会。第二类疼痛是炎症性疼痛，也即身体组织变得肿胀发红时的疼痛。第三类是功能失调性疼痛，这种疼痛没有外部刺激，不会导致神经损伤或炎症。它是没有明显目的的疼痛。第四种疼痛是神经性疼痛，是神经受损或变得敏感所致，有时源自创伤，有时没有明显的原因。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第32天 20210820</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】303-319页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 最成功的病毒是致命性弱、传播性强的。作为寄生的生物，需要有活得宿主才能继续寄生和繁衍。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第33天 20210821</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】320-334页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 癌症cancer，指的是一切无法治愈的溃疡。它们无限制地分裂；它们的生长没有方向，也不受激素等外部因素的影响；它们参与血管生成，也就是说，它们欺骗身体为之供血；它们无视任何停止生长的信号；它们能抵挡细胞凋亡；它们会转移，或扩散到身体的其他部位。</p> <p class="ql-block">我是黄博</p><p class="ql-block">我在坚持“燃梦行动”！</p><p class="ql-block">目标虽远，持行必至！</p><p class="ql-block">持之以恒，久必芬芳🌹</p><p class="ql-block">【目标】2年100本书</p><p class="ql-block">【打卡】第34天 20210822</p><p class="ql-block">【书目2】人体简史</p><p class="ql-block">【作者】［英］比尔•布莱森</p><p class="ql-block">【版次】文匯出版社 2021年3月第6次印刷</p><p class="ql-block">【页数】367页</p><p class="ql-block">【进度】335-367页</p><p class="ql-block">【用时】20分钟</p><p class="ql-block">【感悟】</p><p class="ql-block"> 衰老和死亡：选择生活方式，就是选择死亡方式。</p>