补辛丑年六月二十打坐打卡慢达 <p class="ql-block">内容：观呼吸</p><p class="ql-block">时间：20分钟</p><p class="ql-block">地点：书房禅修垫</p><p class="ql-block">感受：单盘而坐，轻轻的闭合双眼，放松自己，感受当下身体和内心的状态，开始意识比较散乱，而后意识逐渐的放在了呼吸上，随着气息流经身体，心仿佛也变得柔和宽阔了，气息内外沟通融合的感觉，真的非常奇妙，就这样和缓平静的呼吸着…此时安住在当下的心灵无比平静、无比幸福🙏</p>