<p class="ql-block"> 7月28日田径后备人才跨栏项目训练营迎来了第九天，上午七点二十分全体运动员集合去餐厅吃早餐。八点二十分全体运动员集合吴峰老师首先肯定了在文化总长李亚光老师的带领下，运动员们认真准备，发挥了自己的想象力，认真的完成了写作任务，其中成都体院的郑新宇、上海杨浦业余体校的魏曼宁、乌鲁木齐市体育运动学校的李雨萱、吉林省体校的张迪和金鹭五位同学的作文精干，段落清晰，言语简洁有力，文章气势雄伟，矫健有力，体现了当代年轻运动员勇于担当，拿出了青少年独特的朝气为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力的信心和决心。</p><p class="ql-block"> 上午九点全体教练员在田径馆一楼多媒体教室听取王保成教授作的体能训练必须提高运动员的有氧代谢能力专题讲座，王教授认为，专项训练要遵循科学性、实效性、先进性，同时中国人要有自己的文化自信，看了外国人的核心训练和功能性训练再看吴峰老师的准备活动训练手段，建议各位教练分门别类梳理一下，有些可以放在体能训练，有些可以放在整理运动，要组合好、搭配好，这是一个再创造，再思考的过程。王教授认为运动中良好的有氧代谢能力首先可以推迟乳酸的出现并延缓乳酸的升高同时支持无氧代谢能力发挥，保证运动员赛中和赛后能力的恢复。其次能有效的提高运动员自身的健康水平和机体的免疫能力。</p><p class="ql-block">王保成教授谈到了这几天看了几次训练课感触颇深。</p><p class="ql-block"> 王教授认为要注意运动员精细的本体感觉及分辨能力的培养，在青少年训练“田径训练是基础”的质疑与思考座谈中王教授把运动年龄分为五个阶段：</p><p class="ql-block">1.基础训练阶段：男生6-9岁、女生：6-8岁。</p><p class="ql-block">2.教学阶段：男9-12、女8-11岁。</p><p class="ql-block">3.身体机能与运动素质训练阶段，即全面提高与初期专项化阶段，男12-16女11-15岁。</p><p class="ql-block">4.体能与专项训练阶段即专项提高与发展阶段。</p><p class="ql-block">5-竞赛与创造最高运动成绩训练阶段，男18岁以上、女17岁以上</p><p class="ql-block"> 王教授认为这五个阶段很重要，但是做到不容易，第一阶段和第二阶段的基础训练非常重要。</p><p class="ql-block">随后教练员就王教授的讲座及选材问题作了交流</p><p class="ql-block"> 上海二体校方水泉老师：王教授说的五个阶段很重要，要形成一套系统的科学的可操作的教材，选好苗子按照王教授的思路什么年龄阶段用什么方法训练，注重青少年时期防伤防病，出现问题要找出原因，这样训练效果就有了。</p><p class="ql-block"> 洛阳田径体校刘劲松老师：体校训练受到了客观的制约，家长为了考学，学校为了升学，追求快速提高成绩，这样操作起来就有难度了。</p><p class="ql-block"> 乌鲁木齐体校于静：这次训练营所见到的对我启发很大，发现自己的训练还有很多问题，希望以后有更多的机会向各位学习。</p><p class="ql-block"> 上海杨浦体校潘庆庆：现在上海的情况是招的学生很容易流失，我们从一年级开始招生，小队员每天做15分钟的游戏，训练中把1-3年级，4-6年级，7-9年级的学生按年龄分组训练，同时和家长沟通好，争取家长的理解和支持。</p><p class="ql-block"> 成都体院尹靖老师：关键原因还是教练，虽然选材在一定范围上受到限制，我们忽视了一个问题那就是学生家长让孩子训练的目的是什么，作为教练要把学生训练的目的摸清楚，对想练高水平的运动员要去精雕细琢。</p><p class="ql-block"> 下午四点由方水泉老师讲解，尹靖老师做示范录制了标准的跨栏身体素质训练视频，自此由方老师解说尹老师做示范录制标准的跨栏技术和身体素质训练视频已全部结束了，在此向方水泉老师、尹靖老师和参和录制的张帅老师，刘劲松老师表示感谢！</p><p class="ql-block"> 晚上六点半全体运动员集中进行了文娱演出的彩排。</p><p class="ql-block"> 晚上八点半王保成教授和部分年轻教练员聊天座谈。</p> <p class="ql-block">王保成教授谈训练</p> <p class="ql-block">评选出的五位作文优秀作者</p> <p class="ql-block">王保成教授讲课中</p> <p class="ql-block">王保成教授讲课中</p> <p class="ql-block">就选材问题各位教练踊跃发言</p> <p class="ql-block">跨栏专项素质训练视频拍摄中</p> <p class="ql-block">王保成教授和部分年轻教练员聊天座谈</p>