高血压的科普知识

水月木子

　　随着生活水平的提高，高血压发病率呈增高趋势，大约有1/5的人有高血压，高血压是一种常见病、多发病。根据有关资料统计，高血压发病率在20%左右。我从医40多年，本身也是一位高血压患者，对高血压有所了解，把有关高血压知识简单介绍，分享给大家。

血压是怎样形成的：

人们经常讲血压，那么，血压是怎样形成的呢？血压是指血液对血管壁的测压力。循环血液之所以能从大动脉依次流向小动脉、毛细血管、小静脉和大静脉，是因为血管之间存在着递减性的血压差。要保持一定的血压，需要有三条基本因素：

1、心脏收缩射血所产生的动力和血液流动时所受到的阻力的相互作用。

2、必须有足够的循环血量。如果循环血量不足，血管壁处于塌陷状态，便失去了形成血压的基础。

3、大血管壁的弹性。心脏收缩时，可对动脉产生压力，为什么舒张时血压不立即下降到零，而是仍维持一定的血压值呢？这是由于大动脉有弹性回缩作用的缘故。

由此可见，血压的形成，是在足够循环血量基础上，心脏收缩射血时，血液对血管壁的侧压力，大动脉弹性将能量贮存由动能转变成势能又转变成动能，从而维持了血液对血管壁的—定侧压力，推动血液流动，保证正常血压。

什么是高血压？

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。按照世界卫生组织建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在 90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。正常人左右臂、上下肢的血压也并不完全相同，通常，右臂比左臂血压高5-10mmHg，下肢比上肢高20-40mmHg。

高血压的治疗：

高血压是一种慢性疾病，一旦得了高血压病，基本就是终身服药。由于每个人的个体差异，对药物的敏感程度不同，药物产生的副作用有轻有重，建议高血压患者，应当在医生的指导下，应用相关的降压药物来进行治疗。

目前抗高血压药物很多。

一、利尿药物，通过排钠排水，减少水溶量并降低外周阻力，达到降压效果，常用的利尿药物主要有双氢克尿噻，呋塞米、安体舒通以及阿米洛利等。

二、β受体阻滞剂，使β受体阻滞，提高血管平滑肌对血管介质的敏感性，抑制肾素分泌，达到降压目的，常用的药物主要有倍他乐克，噻吗洛尔等。

三、血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素酶的作用，减少血管紧张素二的产生，降低体循环阻力，达到降压目的，常用的药物主要有，卡托普利、依那普利、利贝那普利等。

四、钙阻滞剂，抑制钙离子通过心肌于血管平滑肌细胞膜，使平滑肌松弛，外周阻力降低，具有降压抗心绞痛作用，常用的药物主要有硝苯地平、尼群地平、氨氯地平等。

五、血管扩张剂，具有对抗外周血管阻力，达到降压作用，常用的药物主要有，常用降压药物以及常压定等，其它降压药物主要还有作用于交感神经的降压药物，如甲基多巴等，α受体阻滞的药物，如哌唑嗪等。

每个人根据自己的身体状况，对药物的敏感程度，选择一种适合自己的一种药物，坚持长期服药即可，在不了解药性的情况下能用一种尽量不用两种，以免产生药物的协同性和增加副作用。

高血压病治疗应坚持如下原则：

一是长期性原则

缓进型高血压病发病缓慢，病程常达二三十年以亡，必须坚持长期治疗才能控制或延缓病情发展，防止或延缓心脑肾等并发症的发生。

二是个体性原则

由于高血压病由一种或多种因素所致，每个患者情况都不尽相同；在药物治疗中患者的敏感程度也存在着个体差异，故必须遵循个体差异原则。

三是综合性原则

在临床治疗中，必须强调综合性治疗措施，不要过分强调或单纯依赖降压药物。因为非药物治疗也有一定疗效，持别是在早期高血压的防治中尤为重要。

　　高血压患者除了进行必要的治疗之外。更需要在日常生活中去注意自己的饮食禁忌。

饮食要清淡。限制食盐量。戒烟戒酒。饮食应节制。多吃蔬菜。我们知道芹菜是比较好的降血压蔬菜，因为生活中人体需要的很多钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，其中芹菜是其中的代表，因此需要在生活中多吃新鲜的蔬菜。健康的身体和良好的饮食习惯和生活习惯是分不开的，更不要说已经是高血压的患者了，因此更需要在平时的生活中注意自己在饮食当的选择，多选对自己健康有利的食物，更好的缓解疾病的症状。

高血压并不可怕，只要按时服药，调整好自己的饮食，避免生气，少于激动，保持一种积极乐观向上的心态一样长寿。