朱砂掌功效

一塵

朱砂掌的武学功效

　　文/杨永

　　此功法是意、气、形、精、神、力全面锻炼的功法。我国哲理和中医的观点，人是统一的整体，人的五脏六腑通过经络系统“外络肢节”。头为六阳之首，一身之领袖，会阴为阴经总会，在“精、气、津、血”的作用中，完成机体统一的机能活动。肾为先天之本，脾胃为后天之本。在意念指挥下，在阴阳转结中，通过一吸一呼，一松一紧，一合一开，一吞一吐，；一柔一刚，一沉一浮，左旋右转，右旋左转，斜倾滚动，歪侧拧绕，前后回环，全身鼓荡，整体内外、螺旋缠丝而形成的10个简单动作中，蕴含着极丰富、深邃、奥秘、神妙的内涵。通过锻炼可以达到：

　　（一）内气充盈，精力充沛

　　此功法意领气行，吸气时息息归根，呼气时气贯四肢末梢，一吸百脉皆闭，一呼百脉皆开。通过有节律的一吸一呼，有规则、有程式的一弛一张，全身内外一松一紧，鼓荡揉动，意领气走，气到血到，气血在体内顺畅运行，濡养五脏六腑、四肢百骸、头脑筋髓、皮毛九窍。在龙部的动作中，身躯、脊柱更左右斜侧摇晃转动，加强了腰肾的活动，如此练习日久，自能髓脑康健，思维敏捷，反应快速，记忆力好，能调节、改善、强化内脏功能，很好地培养先天元气，精足、气满、神溢，全身气血充实，内气充盈，身强体壮，精力充沛，练成金刚之体、罗汉之身，面华唇红，步履矫健，目光炯炯有神。

　　（二）劲大力整，贴身发力

　　在此功法中要深入体会四点：

　　1.是在意念指挥下一吸一呼，与身体各部充分协调统一起来。吸时全身皆松，呼时全身皆紧。意念一变、吸呼一变，松紧就变。  

　　2．是吸时全身皆松，精神内敛，息息归根，心止如水，要松到全身轻灵、柔软如绵。只有松得好，才能收效快，进步重大。没有阴就没有阳，没有柔就没有刚，没有松就没有紧，只有至阴、至柔、至松，才能达到至阳、至刚、至紧。这就是否极泰来、阴阳转结的哲理。

　　3．呼时、紧时，全身通过抻筋拔骨、拧筋转骨的各种动作、各种势子，产生全身的矛盾挣力，脚抓地，手用力，头微顶，收肛实腹，叩齿瞪目，全身绷紧，形成一个整体，把精神潜能调动起来，将自己身体潜能激发出来，使身体肌肉纤维强化，增大劲力。再者，通过抻筋、拧筋，自能使筋长而柔。有云：筋长则力大。这种说法虽不一定正确，但也可以作为参照。再者。拔骨转骨，可以把骨节抻开、转动幅度加大，练习朱砂掌功不须多久时间，手臂伸探就能将肩窝拉开，甚至可以放下一个鸡蛋；脊柱和手臂扭转幅度异乎常人。如此练习日久，一动无不动，形成自身的高度协调、变化快捷、圆活自如，在技击时就能充分发挥作用。并且，不论在何种状态下，都能迅速协调自己的动作，集中全身劲力，形成一个整体，意、头、眼、手、脚合一，向着一个方向、一个点打去，力整劲大，发挥出威力，才能做到打人无定势而不失势。

　　4．自己的肢体要和外界对方达到高度协调统一。打人要打中，打他的重心，这才能奏效，发挥威力。自己的意、眼、手、脚一定相合，把力点放到需要的部位上。哪里需要就能向哪里施放，而且要到位。意要狠，眼要锐，要注视对方，看准所打部位，要透视过去，拳打透力，要放出去，头、手、脚要相合。苌氏拳说：“落点情形，头似蜻蜓点水，拳似山羊抵头，脚似紫燕入林。落点之理恰似云里打电，发势之机，好似弩离弓弦，学者潜心用力，方可造入精微之域。”这还很不够，还要深入领会“手到脚不到，打人瞎胡闹，脚到手不到，等于放空炮，手到脚到方为真”，以及“脚踏中门，打人如翻浪”的精论。除此而外，还要实际操作练习，方能运用自如，达到炉火纯青的地步。

　　(三)螺旋缠丝，圆活自如

　　朱砂掌功的动作练到一定水平时，即使虎部也能加强螺旋缠丝，松紧随意，圆活自如，何况龙部本身就回环扭转，缠丝螺旋。如上肢在伸展、回收、运转中，手、肘、臂、肩自会随着动作要领向上向下螺旋、向左向右螺旋、向里向外螺旋、向前向后螺旋、斜伸斜降螺旋。下肢的脚、踝、腿、膝、胯在转动回环中均往复螺旋、左右螺旋、升降螺旋、里外螺旋。脊柱、胸、背、腰、脊，亦螺旋缠丝，圆活转动。三者连结起来，随着整个身形的变化和姿势的变动，自然形成一条根在脚，主宰于腰，上在手指的空间立体动态曲线。为此，不论身形是伸展还是收缩，是扭转还是俯仰，是斜拉还是下插，都寓含着全身各部位的螺旋缠丝。如此练习日久，熟而更熟，精而更精，自会内外合一，上下相随，圆活自如，周身一家，形成一种惯性，螺旋滚动，变形与复原，使来力的直面点接触变为曲线点接触，这样有利于化解对方来力，也有利于加大螺旋而进击，能自如地应对各种情况。

　　(四)力争八极，太极浑圆

　　朱砂掌功练的是八极挣力、太极浑圆之力。所谓八极者，即“八方极远的地方”。荀子解蔽：“明参日月，大满八极。”大满就是指四面八方。它既有上下、前后、左右的挣力，还有蚕斜拉歪扯、侧拽奇争之力，四正四隅之力。如同八卦，乾对坤、坎对离、巽对震、兑对艮。但这还不能说清问题，这只是个平蕾面，而太极浑圆是个立体圆形，是个球体，至少是四个平面八蚕卦，是正交斜交中心点重合而成的一个圆形球体。所以要从“满”字上多思多想多领会。如“青龙寻珠” “青龙望海”都是斜侧歪奇的各条直线，各个方位、各种挣力都有。“青龙腾云潜海”一势就有五个圆，因此不论何方来力，都能发出整劲，发出惊弹抖炸之力，发力无定势无定法，但不失势不失法。  

　　(五)耳聪目明，身体轻灵

　　武师经常讲要能眼观六路，耳听八方，这就是要求人耳聪目明，善于迅速清晰地观察到对方从各个方向的来势和来力，以及瞬间的变化、明手和暗手、背侧的偷袭等。《拳经》云：“百拳者，诸家之拳也。以眼为'尊’，谓精神巧处全在眼上。如天上有日月，凡来、去、隐、跃、横、直、斜、正，无不照彻于人。对敌时，或开或闭，或虚或实，或高或下，俱要一眼观定，然后进破，自无不合。故先贤日：由诸心而发诸手，眼为尊焉。”“朱砂掌功”的要旨是吸气时息息归根，呼气时脚趾抓地，手用力，瞪目叩齿。《内经》：“肝受血而能视，足受血而能步，指受血而能摄。”瞪目自然可使气血贯达于目，而且有近看、望远、斜视、转动等动作，都对眼睛的视力有极大的调整、强化的作用。所以习练朱砂掌功者近视、远视可得到双向调节，双影飞蚊病可得到康复，视力没有毛病的当然更可以保持良好的视力了。对于加强练功者眼观六路的能力更有莫大的补益。保持和加强听力也是同样道理。我年近八旬，至今读书看报写文章仍然不戴镜子，夜暗亦能辨认物体，听力不衰，有如壮年。

　　习练朱砂掌功一吸一呼，有松有紧，气血在周身顺畅流通，通达四肢末梢，整个身躯血液循环好，加之抻筋拔骨、柔筋缩骨、拧筋转骨、活筋动骨，使筋柔骨活，筋长骨健，髓满质高，肌肉松软，神经优良，自然身体轻灵，敏感度好。有云：“一羽不能加，蝇虫不能落，能预知而不容，其身体轻灵，感觉灵敏故也。”所以当有人暗地突袭时也能察觉而得到处置。《拳意述真》中讲，某人想乘李洛能先生行动时，出其不意地从身后捉住先生而用力举起，及一伸手而身体已腾空斜上，头触入顶棚之内，复行落下，两足仍直立于地，以邪术疑先生。先生告之日，非邪术也，盖拳术上乘神化之功，有不见不闻之知觉，故神妙若此。孙禄堂先生在此书中最后说，练他派拳术者，亦常闻有此境界。故练此功日久功深，亦能达此境界。

　　(六)抵御外力，抗御击打

　　朱砂掌功lO个动作，在阴阳转结中进行一吸一呼、一合一开，一吞一吐、一松一紧、一柔一刚的反复练习，呼时、开时、吐时、紧时、刚时抻筋拔骨，拧筋转骨，全身绷紧，气贯周身，充满弹性，如同皮囊一样，气足足的，鼓鼓的，日久功深，外力来时自能形成条件反射，内力、内气迅速集聚到一处，能有效地抵御外力，抗御击打，不为所伤，甚至能伤及对方，或把对方反弹出去。

　　(七)增强指力，功用宽广在武术技击中，指力有着很重要的作用。

　　如指戳、点击要害部位，掌握放人方向，以及把人弹出等等。这是手指绵软无力条件下无法完成的动作。所以有的人练鹰爪力，练插铁砂、插豆子等等，但这都不是上乘功法。我认为上好的方法就是练习朱砂掌功。因为此功一吸一呼、一松一紧，呼时气力贯达四肢末梢，刚劲有力，吸时又松软下来。这样不会被外物所伤，手指不会僵硬，松软如绵。如此练习日久，指力大增，说软就软，说硬就硬，运用自如。实践中可发挥威力，完成意念指挥下的各种目的要求，如拿脉、截脉、横掳、撕拉、放人等等。另外，对传统按摩人员来说，也是必练的功法。练习后，身体素质增强，耐力加大，指力强化，能点压触及深层穴位，取得更好的按摩效果，以更好地发挥中国传统按摩技术的医疗作用和价值。

　　(八)医伤疗疾、祛病强身

　　朱砂掌功对医伤疗疾、祛病强身有着非常良好的作用。当人体被击打造成内伤后，运用此功法，通过各种动作、各种势子，引导气血上下、左右、前后、歪斜地周流贯通，输送更多的营养，带走被打伤的组织细胞，达到修补、愈合、恢复伤区目的。八段锦有云：  “双手上举理三焦，五劳七伤向后瞧。”此功法比八段锦内涵丰富、要领深化，所以对医伤疗疾有更好效果。通过大量实践证明，此功对增智开慧、强身健体、防病治病、延年益寿有着特殊的、非凡的作用和效果。详细介绍可参看拙著《朱砂掌健身养生功》。

　　以上是“朱砂掌”在武学上的作用、价值、效果与体现。