<p class="ql-block"> 通经巧用健身棒，点穴犹似砭石撞。</p><p class="ql-block"> 康体新术源岐黄，历久弥新俏模样。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 二O二一年七月二十七日清晨，海口万绿园亲水平台，</span>神鹿太极海南推广中心和舞动健康与快乐舞蹈队，率先在海南演练展示了中医经络穴位健身棒操《没有共产党就没有新中国》，它是国家体育总局社会体育指导中心指导，海南省武术协会创编，以中医经络穴位理论和健身棒轻器械相结合的新颖健身运动，适合各年龄段，尤其是中老年人强身健体，更为广大运动爱好者带来美的视觉盛宴和精神享受。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 据统计，这套健身棒操主要击打9条经络，约25个穴位，击打次数约 240 次，既有较强的中医健身作用和中华文化传承，又有观赏性、趣味性和创新性。坚持中医健身棒锻炼，击打穴位，松筋骨、通经络，活气血，提高身体免疫力和抵抗力，是中华优秀传统文化和全民健身完美结合的新型运动方式。</p> <p class="ql-block"> 中医健身棒操《没有共产党就没有新中国》击打的经络穴位：</p><p class="ql-block">足太阳膀胱经：肾俞、委中、风门</p><p class="ql-block">足少阳胆经： 肩井、京门、风市、膝阳关</p><p class="ql-block">足阳明胃经： 天枢、伏兔、足三里、丰隆</p><p class="ql-block">手少阳三焦经：天髎</p><p class="ql-block">手太阴肺经： 云门、中府、尺泽、孔最</p><p class="ql-block">足厥阴肝经： 中都</p><p class="ql-block">手少阴心经： 极泉</p><p class="ql-block">足太阴脾经： 大包、三阴交、箕门</p><p class="ql-block">手厥阴心包经：曲泽、内关</p><p class="ql-block">任脉： 气海</p><p class="ql-block">督脉： 命门</p> <p class="ql-block"> 有一种旋律萦绕在脑海，</p><p class="ql-block"> 有一种歌声盘桓在耳边，</p><p class="ql-block"> 有一种激情荡漾在心底，</p><p class="ql-block"> 那是在燃烧，是热情，是流淌……！</p>